Мы две сестры, Кристина и Света, которые решили измениться, сбросить лишний вес. У нас есть результаты.
Маски для лица. Маски для лица. Грязь или глина?
Влезла в любимые платья. Примерка ДО И ПОСЛЕ
Влезла в любимые платья. Примерка ДО И ПОСЛЕ.
Китайская ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка. Китайская жиротопка
Лимфодренажная зарядка в постели за 5 минут.
Поддержать нас и помочь в развитии канала
#зумба#зумбафитнес#зумбатанец#диеталюбимая#диета#диетанеделька#какпохудеть#какбыстропохудеть#худеюсбольшоговеса#худеемвместе#худеюбездиет#зарядкадляполных#дневникпохудения#убратьжир#убратьживот#похудение#влогпохудению#упражнениядляздоровья#сестрицывтеле#хочупохудеть#секретсжиганияжира#укрепляемпресс#отвесы
💃👗👠👙👒❤
Привет девочки какие вьі молодцьі и красотки. Вьі умнички что не переходите на чистое кето ну типа без углеводное и вьісокожировое питание согласна с вами на все 100. Меня ето пугает потому что вьі правильно говорите что в меру должно бьіть все бжу. И еще я гдето читала что уже в 4 блогеров худеющих с большого веса на кето обнаружили рак после большого похудения.Может ето и совпадение недай Бог никому конечно. А вьі что думаете по етому поводу?
Доброе утро девочки. Скажите пожалуйста, сколько времени до зарядки и сколько времени после еды можно спорт делать. Кто как говорит. После еды нельзя 2 часа спорт делать, и час до спорта. У меня не получается по времени. Спасибо. Лилия эрдлей с Германии. Мне 59 лет, 59кг 400 грм. На сколько мне надо похудеть
Молодцы, класс! Я тоже на интервальном питании, ем всё но немного, мне 55, вес 68. Хочу немного тоже скинуть, начну заниматься зарядкой как и вы.👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Стройняшки👯♂️👯♂️👯♂️💃💃💃💃
не переживайте на привесы- растет мышечная масса..а больше мышц больше затрат энергии в последущем на движения- потому будет более эффективно))) главное не бросайте!!) молодцы)
Девочки хочу сказать вам что сало никак не влияет на полноту потому что жиры не выробатывают инсулин , а это значит не откладывется в жиры. А вот каша это углевод поэтому выбрасывает инсулин в кровь и застовляет организм накапливать. У вас малые отвесы потому что это плато. Нужно перейти на низкоуглеводку и все опять лед тронется. Вы молодцы.
Девчонки,спасибо за настроение,желаю вам добиться своих целей,я с вами.
Сало очень полезно. Почитайте информацию в интернете. Сало это не жир. Светик у меня сегодня белковый день. И утром у меня весы показали плюс 100 г. Но общий отвес пока -2,100 посмотрим что дальше. У меня еще три дня. 😉😉😜..да, забыла сказать — я мало двигаюсь. Шагов в день максимум 3000 и это на беговой дорожке.
Девочки привет))
А по сколько минут в день вы занимаетесь?)
Здравствуйте, вы из какого города?
Девочки, вы потрясающие!!!🥰Давно у меня не было такой сногсшибающей мотивации для изменения себя!! Спасибо вам, удачи и успехов всем нам👍👍👍😊
Доброе утро красотки🤗💗💗💗
Спасибо за видео, тренировка супер
А вы считаете свою калорийность?
Вы такие молодцы, что не стесняетесь заниматься на улице
Заметно вы девочки похудели, так держать. Покажите пожалуйста как смотрится одежда на вас, которую носили до похудения.
Девчонки, а совсем не хочется чего то запрещённого тортика например? Ну домашние же кушают вкусненькое.
Доброе время суток, девочки, вы работаете? Если не секрет, то где?
Молодцы девчонки 👏
Сколько ж в вас простоты, доброты, мягкости! Какие вы замечательные! Прям любуюсь каждый день)
Девчонки смотрю зажигаюсь ритмом но делать такую жиротопку суставы болят при простой хотьбе а по Бубнов кому колени а глазами все бы сделала. а худеть срочно надо по причине болячек
Организм сам знает, что ему надо. Просто надо к себе прислушиваться. Я сейчас ем меньше мяса, чем раньше, свинину не ем, ем индейку, курицу иногда говядину, иногда хочется только овощей или салата со свежими овощами и бородинским хлебом, может организму уже не нужно столько жира и белков как раньше, метаболизм замедляется и есть хочется меньше и наедаешься небольшой порцией. В выходные могу пиццу поесть или выпечку, не считаю это срывом, за один два дня ничего страшного не произойдет. Да и этого и не хочется каждый день. В будни это с утра яйца или хлеб с сыром, кофе, обед овощи и черный хлеб, вечером макароны могу без мяса, с томатным соусом и сыром, плов, котлеты с овощами и от сладкого я не могу отказаться, на полдник чашка кофе и пару мармеладок в шоколаде. Диета это не мое, на долго не хватает и конечно легкие тренировки, пока на китайской тренировке остановилась, после нее массаж с щеткой проблемных мест и вижу результаты, мышцы подтягиваются и объемы тают.
Нету слов, всё классно. Вы просто молодцы девочки. Привет из Белоруссии. Я с вами.
Красота у вас уже там 🤗как весна, хотя февраль на дворе. На фоне моря так суперски вы выглядите 👍👍👍💋💋💋
Харизма, харизма, харизма !!! Другого слова для вас не нашла,вы — замечательные !!!
Ох ,Девченочки какие же вы ПОЗИТИВЧИКИ,КЛЕВЫЕ ,ЗАДОРНЫЕ👍👍👍Приветик Роднульки,я от вас балдею.Как только вижу ваше видео становится радостно.👄👄👄👄👄👄👄👄👄
Привет, девочки)))
А вы под музыку на улице зарядку делаете?
Не, Кето диета это жесть. Пока к ней привыкаешь особенно. Я тоже пробовала, заметила, что есть совсем не хочется иногда только по 500 калорий и больше не лезло. А потом бац — заболела. Прервала диету, а сил вернуться не хватило. Ибо третий день убийственный.
Я сейчас тоже села на диету.Стараюсь не кушать после 18:00.Также делаю зарядку шаги по методике американки Лесли .Уже есть результат!
Девчонки,вы огонь просто!!! Удачи вам и нам,глядя на вас!!!
Позитивчики вы наши!!!
Крис вы тоже и Светка тоже на вед явно похудели
Девочки вы явно похудели за просто видно кто что говорит я свами ведо ведно за просто это 5 дня
Солнышко на улице,а в Петербурге пасмурно!К вам хочу!
Странно что многие считают что кето-плохо. Чем плохо питаться мясом, рыбой, сыром,орехами, овощами, маслами? Тем более чувство сытости на весь день. За месяц минус 8 кг. Без голода.
Привет девчонки. Зажигалачки наши молодцы. Жду с нетерпением ваши ролики👍
Здравствуйте, тоже сегодня танцевала зумбу, очень нравится. Нашла на 20 минут, у меня другая Можете скинуть адрес вашей зумбы.
Молодцы девочки! Так держать!!! Вы такие позитивные, что начала худеть вместе с Вами. Спасибо!
👍🐝🌸🍀💚
Здравствуйте девочки. Молодцы , очень хорошо выглядите. Красотки.
Девчонки вам лайк!!!💕🤣