Зумба- зажигательный танец. Питьевой день.

Мы две сестры, Кристина и Света, которые решили измениться, сбросить лишний вес. У нас есть результаты.

Маски для лица. Маски для лица. Грязь или глина?

Влезла в любимые платья. Примерка ДО И ПОСЛЕ

Зумба- зажигательный танец. Питьевой день.

Влезла в любимые платья.  Примерка ДО И ПОСЛЕ.

Китайская ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка. Китайская жиротопка

Лимфодренажная зарядка в постели за 5 минут.

Поддержать нас и помочь в развитии канала

#зумба#зумбафитнес#зумбатанец#диеталюбимая#диета#диетанеделька#какпохудеть#какбыстропохудеть#худеюсбольшоговеса#худеемвместе#худеюбездиет#зарядкадляполных#дневникпохудения#убратьжир#убратьживот#похудение#влогпохудению#упражнениядляздоровья#сестрицывтеле#хочупохудеть#секретсжиганияжира#укрепляемпресс#отвесы

Читайте также:  Как похудеть эффективно и безопасно для здоровья?
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Назифе Джураева

    💃👗👠👙👒❤

  2. Ромашка

    Привет девочки какие вьі молодцьі и красотки. Вьі умнички что не переходите на чистое кето ну типа без углеводное и вьісокожировое питание согласна с вами на все 100. Меня ето пугает потому что вьі правильно говорите что в меру должно бьіть все бжу. И еще я гдето читала что уже в 4 блогеров худеющих с большого веса на кето обнаружили рак после большого похудения.Может ето и совпадение недай Бог никому конечно. А вьі что думаете по етому поводу?

  3. Lili Erdlei

    Доброе утро девочки. Скажите пожалуйста, сколько времени до зарядки и сколько времени после еды можно спорт делать. Кто как говорит. После еды нельзя 2 часа спорт делать, и час до спорта. У меня не получается по времени. Спасибо. Лилия эрдлей с Германии. Мне 59 лет, 59кг 400 грм. На сколько мне надо похудеть

  4. Юлия Довнар

    Молодцы, класс! Я тоже на интервальном питании, ем всё но немного, мне 55, вес 68. Хочу немного тоже скинуть, начну заниматься зарядкой как и вы.👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  5. Ольга Жукова

    Стройняшки👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️💃💃💃💃

  6. Светлана Соколовская

    не переживайте на привесы- растет мышечная масса..а больше мышц больше затрат энергии в последущем на движения- потому будет более эффективно))) главное не бросайте!!) молодцы)

  7. Галина Синькевич

    Девочки хочу сказать вам что сало никак не влияет на полноту потому что жиры не выробатывают инсулин , а это значит не откладывется в жиры. А вот каша это углевод поэтому выбрасывает инсулин в кровь и застовляет организм накапливать. У вас малые отвесы потому что это плато. Нужно перейти на низкоуглеводку и все опять лед тронется. Вы молодцы.

  8. Лилия Пожилова

    Девчонки,спасибо за настроение,желаю вам добиться своих целей,я с вами.

  9. Ирина Гушан

    Сало очень полезно. Почитайте информацию в интернете. Сало это не жир. Светик у меня сегодня белковый день. И утром у меня весы показали плюс 100 г. Но общий отвес пока -2,100 посмотрим что дальше. У меня еще три дня. 😉😉😜..да, забыла сказать — я мало двигаюсь. Шагов в день максимум 3000 и это на беговой дорожке.

  10. KATERINA S

    Девочки привет))
    А по сколько минут в день вы занимаетесь?)

  11. Регина Бишкек

    Здравствуйте, вы из какого города?

  12. Julia8271

    Девочки, вы потрясающие!!!🥰Давно у меня не было такой сногсшибающей мотивации для изменения себя!! Спасибо вам, удачи и успехов всем нам👍👍👍😊

  13. Лина Ли

    Доброе утро красотки🤗💗💗💗

  14. Анна Deeva и цветочные хлопоты

    Спасибо за видео, тренировка супер

  15. Наталья Абрамова

    А вы считаете свою калорийность?

  16. Наталья Абрамова

    Вы такие молодцы, что не стесняетесь заниматься на улице

  17. Наталья Абрамова

    Заметно вы девочки похудели, так держать. Покажите пожалуйста как смотрится одежда на вас, которую носили до похудения.

  18. Анжелика Устинова

    Девчонки, а совсем не хочется чего то запрещённого тортика например? Ну домашние же кушают вкусненькое.

  19. Elena Gorbunova

    Доброе время суток, девочки, вы работаете? Если не секрет, то где?

  20. Анжелика Устинова

    Молодцы девчонки 👏

  21. Жанна Вежан

    Сколько ж в вас простоты, доброты, мягкости! Какие вы замечательные! Прям любуюсь каждый день)

  22. Маруся Жежель

    Девчонки смотрю зажигаюсь ритмом но делать такую жиротопку суставы болят при простой хотьбе а по Бубнов кому колени а глазами все бы сделала. а худеть срочно надо по причине болячек

  23. Настя ***

    Организм сам знает, что ему надо. Просто надо к себе прислушиваться. Я сейчас ем меньше мяса, чем раньше, свинину не ем, ем индейку, курицу иногда говядину, иногда хочется только овощей или салата со свежими овощами и бородинским хлебом, может организму уже не нужно столько жира и белков как раньше, метаболизм замедляется и есть хочется меньше и наедаешься небольшой порцией. В выходные могу пиццу поесть или выпечку, не считаю это срывом, за один два дня ничего страшного не произойдет. Да и этого и не хочется каждый день. В будни это с утра яйца или хлеб с сыром, кофе, обед овощи и черный хлеб, вечером макароны могу без мяса, с томатным соусом и сыром, плов, котлеты с овощами и от сладкого я не могу отказаться, на полдник чашка кофе и пару мармеладок в шоколаде. Диета это не мое, на долго не хватает и конечно легкие тренировки, пока на китайской тренировке остановилась, после нее массаж с щеткой проблемных мест и вижу результаты, мышцы подтягиваются и объемы тают.

  24. Тамара Николаевна

    Нету слов, всё классно. Вы просто молодцы девочки. Привет из Белоруссии. Я с вами.

  25. Антонина Антошкина

    Красота у вас уже там 🤗как весна, хотя февраль на дворе. На фоне моря так суперски вы выглядите 👍👍👍💋💋💋

  26. Ирина Плесяк

    Харизма, харизма, харизма !!! Другого слова для вас не нашла,вы — замечательные !!!

  27. Юлия Власова

    Ох ,Девченочки какие же вы ПОЗИТИВЧИКИ,КЛЕВЫЕ ,ЗАДОРНЫЕ👍👍👍Приветик Роднульки,я от вас балдею.Как только вижу ваше видео становится радостно.👄👄👄👄👄👄👄👄👄

  28. 🐸Милана🐸

    Привет, девочки)))
    А вы под музыку на улице зарядку делаете?

  29. Эл Шадоу

    Не, Кето диета это жесть. Пока к ней привыкаешь особенно. Я тоже пробовала, заметила, что есть совсем не хочется иногда только по 500 калорий и больше не лезло. А потом бац — заболела. Прервала диету, а сил вернуться не хватило. Ибо третий день убийственный.

  30. Наталья Козырева

    Я сейчас тоже села на диету.Стараюсь не кушать после 18:00.Также делаю зарядку шаги по методике американки Лесли .Уже есть результат!

  31. Инна Бирета

    Девчонки,вы огонь просто!!! Удачи вам и нам,глядя на вас!!!
    Позитивчики вы наши!!!

  32. Kamron Xayrullayev

    Крис вы тоже и Светка тоже на вед явно похудели

  33. Kamron Xayrullayev

    Девочки вы явно похудели за просто видно кто что говорит я свами ведо ведно за просто это 5 дня

  34. Ольга Кириллова

    Солнышко на улице,а в Петербурге пасмурно!К вам хочу!

  35. Полина Лешевика

    Странно что многие считают что кето-плохо. Чем плохо питаться мясом, рыбой, сыром,орехами, овощами, маслами? Тем более чувство сытости на весь день. За месяц минус 8 кг. Без голода.

  36. Mehmet Ali Altay

    Привет девчонки. Зажигалачки наши молодцы. Жду с нетерпением ваши ролики👍

  37. Елена Клейн

    Здравствуйте, тоже сегодня танцевала зумбу, очень нравится. Нашла на 20 минут, у меня другая Можете скинуть адрес вашей зумбы.

  38. Татьяна Пилипушко

    Молодцы девочки! Так держать!!! Вы такие позитивные, что начала худеть вместе с Вами. Спасибо!

  39. Тина Яр

    👍🐝🌸🍀💚

  40. Алла Болтачева

    Здравствуйте девочки. Молодцы , очень хорошо выглядите. Красотки.

  41. Larisa Tsipov

    Девчонки вам лайк!!!💕🤣