Жир на животе – лишь вершина айсберга! Что происходит внутри тела⁉️

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Жир на животе: как убрать? Жир на животе – это не основная проблема. Снаружи вы видите только жир на животе и боках. В это время внутри у вас жирная печень, висцеральный жир, инсулинорезистентность. Как убрать живот и как похудеть? Нужно работать с первопричиной лишнего веса, а это – инсулинорезистентность.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪

0:00 — жир на животе;
0:15 — что происходит внутри тела;
2:30 — причина инсулинорезистентности;
2:45 — симптомы высокого сахара и инсулина;
3:28 — как избавиться от жирной печени.

Многим людям не нравится жир на животе. Он мешает, плохо выглядит и вызывает комплексы. Но осознайте, что жир на животе – это лишь вершина айсберга. Происходит еще очень много того, чего мы не видим.

Что же реально происходит внутри тела? Чтобы живот стал большим, сначала печень должна стать жирной. Это происходит, когда вы едите много углеводов. Углеводы превращаются в жир в печени и в других органах. Но размер печени ограничен – в нее может войти ограниченное количество жира. Когда печень переполнятся, жир начинает накапливаться в других органах. Жир за пределами жировых клеток называется эктопическим, а вокруг органов – висцеральным.

Если у человека большой живот, то у него жирная печень. Причина этого – высокоуглеводная диета и частые приемы пищи (3 приема пищи в день и 2 перекуса). Это повышает уровень инсулина – жирозапасающего гормона. Инсулин превращает углеводы в жир внутри печени и вокруг органов.

Читайте также:  ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА/ СКАНДАЛ С ТРЕНЕРОМ/ ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ

Человек видит лишь то, что снаружи – свой живот. Но он не видит связи большого живота с другими проблемами.

В начале сахар в крови обычно в норме, потому что инсулин его снижает. Так может продолжаться пару десятилетий. И мы не знаем о высоком инсулине, потому что врачи его не проверяют. Вот такая замаскированная проблема: высокий сахар маскируется инсулином, а инсулин активно запасает жир.

Жир на животе – лишь вершина айсберга! Что происходит внутри тела⁉️

Без УЗИ печени вы не узнаете, что у вас жирная печень. Когда печень полностью заполняется жиром, развивается инсулинорезистентность и нужно все больше инсулина, чтобы снизить сахар крови.

В какой-то момент тело уже не может компенсировать избыток сахара. Тогда сахар в крови повышается – начинается преддиабет и диабет.

Поэтому глубинная причина инсулинорезистентности – жирная печень. По сути, ее можно кратко описать, как высокоуглеводная диета.

Многие не замечают другие симптомы, связанные с высоким уровнем глюкозы и инсулина:
— утомляемость;
— частое мочеиспускание, особенно ночью;
— апноэ во сне;
— слабый иммунитет;
— артрит;
— тяга к сахару;
— метаболический синдром;
— высокое давление;
— болезни сердца;
— диабет 2-го типа.

У всего этого и у жира на животе одна причина – высокоуглеводная диета. Если хотите решить эти проблемы, то решением будут кето диета и интервальное голодание.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 —
Опубликован 13 октября 2021 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Читайте также:  Как убрать живот мужчинам

#жирНаЖивоте #жирнаяПечень #инсулинорезистентность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Dr. Berg - официальный русский канал

    А, что важнее для вас: здоровье или просто похудение?

  2. Лариса Евдокимова

    А жир на бедрах?

  3. Aaa Ppp

    у доктора Берга, информация больше чем у Нас в Азербайджане, у платного врача, на разы больше 01,. 01 2021 года сел на кето диету. был 122 кг накануне нового года… весь мой 84 кг…. спасибо Вам большое доктор Берг, здоровые Всем 🇦🇿✋

  4. יהודה נויפלד

    Спасибо доктор Берг💖💖💖💖💖

  5. Самат Тлепбергенов

    Здоровая кета:)))) все ролики об этом:)))

  6. Архар Ахуба

    Дай угадаю!? Какие же пилюли вы нам предложите в этот раз🤣

  7. n gulzhigitovna

    Здравствуйте! Спасибо вам большое за видео!
    У меня вопрос
    Никак не могу не есть мучное 😭 хотя я поставила себе цель но все же хочется есть… Когда я голодна я не хочу есть а вот когда начну есть хочется ещё больше есть 😭 что мне делать? Очень сильно тянет к сладкому к мучному

  8. elizanika

    Я снижала вес 10 лет назад с 84 кг за 9 месяцев снизила до 67 лет. Мне было 57 лет. Прыгала на скакалке два раза в неделю, танцевала латино по 30-40 минут три раза в неделю и ходила на йогу и пешком. Ела три раза день плюс полдник. Порции не более 200 гр за прием. Фрукты по 1 -2 штуке в день, ягоды не более 300 гр, овощи 500. На ужин мясо или рыбу 120 гр.
    Потом к ходьбе подключила бег. Смогла себе позволить раз в месяц пельмени, макароны твердых сортов пару раз в месяц, даже оладушки пару штук. Никакого живота, все сгорало. В 62 вышла на пенсию и пробежала первый полумарафон. Никогда не бегала, после школьных уроков физкультуры. И то, тогда ненавидела бег. В прошлом году в декабре пробежала 24 км и решила забросить это дело. Надоело. Покоя захотела. И пошел каждый месяц плюс к весу. 10 мес + 10 кг+талия на 10 см шире. Была 74 см стала 84 см. Тот же показатель веса. Пришлось возобновить бег, потому что пищевые ограничения ( мороженое) мне не понравились.

  9. Kenny Love

    Доктор расскажите пожалуйста как жить с ревматоидным артритом 1 степени, можно ли победить эту болезнь ,как правильно питаться
    Можно ли самому перестроить свой иммунитет Пожалуйста очень буду ждать

  10. malinika _

    Доктор Берг,расскажите пожалуйста про субфебрильную температуру пожалуйста! У меня никогда не бывает температуры ниже 37. После обеда всегда самая высокая,до 38 доходит..чувствую небольшую усталость просто

  11. Dmitri M

    7 бед- один ответ: кето с ИГ:).

  12. Mavluda Karaeva

    Здравствуйте доктор Берг я сейчас на интервалне голодание 18/6 конкретно хочу знать тичине 18 часов что можно кушать и пить? Пожалуйста отвитете мне я всегда смотрю ваши видео мне нравятся

  13. Диляра Райко

    Благодарю Вас!

  14. Лилия Агаркова

    Да не ем я углеводов! А когда раньше ела, и печень не была жирная, и на жиаоте жира не было!!!!!!!

  15. Вячеслав Гресев

    Большое спасибо за Ваш труд! Было очень интересно и полезно!

  16. Evgeny Omelian

    Нужно следить за собой, а не жрать что попало толстым быть скучно🦁

  17. Галина Хабалюк

    Я незнаю, где могу послушать Кето интервальное голодание

  18. Светлана Акимова

    Это про меня

  19. Фатхулло Вазиров

    Ай маладец доктор

  20. Russ xxx

    А почему печень жирная, потому что пища плохо перерабатывается, поджелудочная железа или желчь плохо выделяется. Я ем не много по пол буханки в неделю, а мой друг 4 буханки и жрет как комбайн, я полный, а он худой вот и весь парадокс

  21. БезОбид

    Перекус — глупое слово, это самый настоящий приём пищи. Передайте Бергу, пусть прекращает подыгрывать безграмотным обжорам.

  22. Вениамин Родосский

    С инфляцией в 40% мы скоро все на иг подсядем, животы сами собой рассосутся 😀

  23. мила

    Спасибо. ❤👍

  24. Раиса Чалая

    Конечно же здоровье,..

  25. Ольга Рылова

    Инсулин 11,5 норма до 10. Ничего врачи не говорят. Похудеть сложно.

  26. лукакич

    Отличный ролик! Кратко главное! 👍👏‼️

  27. the animals

    Посещая мужа в онко познакомилась сидя на скамеечке с мужчиной тренером
    Вел здоровый образ жизни
    Ежедневно по 10 км Его прооперировали и хирург сказал поживете но недолго
    Прожил после операции
    3 месяца а мой муж 6 лет
    Так что будильник свой у каждого

  28. Роман П

    10км бега каждое утро.. и реально вес уменьшается. (Куча брюк теперь огромного размера есть) И хоть пироженые перед сном ешь.

  29. Vera Pari

    Спасибо

  30. Мадина Исманова

    Спасибо Док.БЕРГУ🙂

  31. TheDanonon

    Доктор Берг , седые брови могут сказать о серьезных нарушениях в организме..

  32. Валентина Тарасенко

    А можно сделать процесс обратимым? Или уже всё..?

  33. ганна шелест

    У меня жир на животе, делала УЗИ печени, как новая с 🌆🏜🌠

  34. Olga Madsen

    Печень ненавидит голодание, , дяденькины эти советы подходят не всем, спросите гастоэнтерологов

  35. Irina

    Жду! Понимаю, что жрать меньше надо, вроде мало ем . два раза в день… и с картизолом всё понятно. И с хроническими бессонницами…Но всё равно интересно. Столько всего интересного, д. Берг , доносит. Жаль не до всех..

  36. Tanja Kunard

    Ето важно знать ! Жду с интересом потому что мне надоело объяснять .Сейчас посилаю видео и кто как хочет дальше жить

  37. Otshelnik *

    Искал способ, как избавится от сахарной зависимости (сладкоежкой раньше был… жуть каким). Очень помогли ролики Берга про сахар. Это я уже как практик пишу. Сладости перестал есть… не могу, не хочу и все ! Как буд то закодировали 😊))) Огромное спасибо доктору и его помошникам !
    👍👍👍👍👍

  38. Ирина Ирина

    Ждём!