#дневникпохудения #худеемклету #рпп
Всем приветик! Добро пожаловать в мое новое видео о похудении. Сегодня будет настоящая ЖЕСТЬ! Я наконец-то нашла сантиметровую ленту и произвела НОВЫЕ ЗАМЕРЫ ТЕЛА. А еще я продолжаю тестировать новый вид физической активности — CARDIO DANCE для похудения! Недавно я наткнулась на свое архивное видео и меня будто осенило: ВСЕ ЛИ ДЕЛО В ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧКАХ?! Всех приглашаю к просмотру! Ваша Лиза:*
📲Я в Instagram:
📲 Электронная почта для сотрудничества: Liz-aleksandrova@mail.ru
❤️🔥ССЫЛКА НА CARDIO DANCE❤️🔥:
▶️ПЛЕЙЛИСТ С ПРОДУКТИВНЫМ ФЕВРАЛЕМ:
▶️▶️▶️НОВИНОЧКИ КАНАЛА▶️▶️▶️
ОГО! СКОЛЬКО КАЛОРИЙ Я СОЖГЛА ПРИ ПОМОЩИ ТАНЦЕВ! НОВЫЙ ФИТНЕС БЛОКНОТ! 10 000 ШАГОВ ЕСТЬ!:
МОЙ ВЕС🔥ВОЗВРАЩАЮ АКТИВНОСТЬ!💪 ЗАМЕРЫ ТЕЛА🏃🏼♀️ НОВАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА😱 ПРОТЕИНОВЫЕ ОЛАДЬЯ🤮:
ШОК!😱ГОТОВА ХУДЕТЬ: СМЕНА ИМИДЖА, МАНИКЮР, ПОКУПКА СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ И МОТИВАЦИЯ К ДЕЙСТВИЮ!🔥:
НЕ ОЖИДАЛА ТАКОГО ЭФФЕКТА ОТ ТРЕНИРОВКИ! БОЛЬШИЕ ПЕРЕРЫВЫ В ЕДЕ, СЛЕЗЫ, УЧЕБА И КУЛИНАРИЯ ЛЕШИ:
20 МИНУТ НАСТОЯЩЕЙ ЖИРОТОПКИ! НОВЫЙ КОВРИК ДЛЯ ФИТНЕСА! МОЙ РАЦИОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЛУЧШИЕ ОЛАДЬЯ!:
ВАУ! ЧТО ПОКАЗАЛИ ВЕСЫ?!🔥 ПИТАНИЕ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ🙏ВОТ, ЧТО ЗАСТАВИЛО МЕНЯ НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ💯:
🔥ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ: РЕЗУЛЬТАТЫ ДЕГУСТАЦИИ!🤯 ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ! МОИ ПОПЫТКИ ПИТАТЬСЯ ИНТУИТИВНО!:
▶️▶️▶️ПЛЕЙЛИСТЫ▶️▶️▶️
▶️ПЛЕЙЛИСТ СО ВСЕМИ ДНЕВНИКАМИ ПОХУДЕНИЯ:
▶️ПЛЕЙЛИСТ С СУШКОЙ ТЕЛА:
▶️ПЛЕЙЛИСТ С НЕДЕЛЕЙ БЕЗ КОНФЕТЫ:
▶️ПЛЕЙЛИСТ С УБОРКОЙ:
▶️ПЛЕЙЛИСТ С ПРЯМЫМИ ЭФИРАМИ:
80 лайкосиков и новое видео давай! 😱
40 ❌из 80 ✅
Лиза привет 👋 Когда у нас холодно, тоже спасает TGYM я делаю две тренировки (8.000 шагов) и ещё 2.000 дохаживаю дома ☺️
Лиза,начала тоже худеть вместе с вами!Я ваше видео смотрю когда
дочка спить,иногда звук переключение кадров будит ее,можна
его сделать немножко тише!
Привет Лиза!! ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕЕЕ😍😍😍😍😍😍😍 ОБАЖАЮ! рада что мы на одной волне!))
А еще больше на меня произвело впечатление то, что мы с тобой вот позавчера общались когда я была в магазинах в поиске сладкого, уталения этой жажды, и рассказывала тебе все свои переживания, мысли и сейчас, слышу это у тебя!! Причем, снимала это ты до меня, т е прекрасно уже понимая о чем я)))
Эх… и как нам, сладеньким душкам, сложно жить в этом сдобном мире😇😇😇
Кардиоденс это бомба!!! Это я можно сказать так иду с работы на выходные!!!! Лиза, ролики твои задушевнее некуда!
P.s. а кто не ест на ночь бутербродики, тот никогда не похудеет!
Лунтик как альтернативный антидепрессант)) Что касается "не заедать стресс/тревогу" — очень правильная мысль. По сути, организм воспринимает это как поощрение негатива: тебе херово — на, получи сладенькое. Так закрепляется условный рефлекс на негативные эмоции (мозг думает "надо проживать их почаще, ведь за ними следует вознаграждение")
Приветик Лизонька🤗, спасибо за ВИДЕО💥. Как всегда по традиции, сначала Лайк, потом просмотр ❤️🤩
Умничка
Желаю всего Вам самого доброго!
Вареники с хлебом как-то ту мАч…
Нее???🤔🙈
С каждым разом съемка всё лучше и лучше, молодец! Кстати говоря у меня тоже началась «депрессия» от похудения, ничего не хочется, хочется объесться шоколадом, пиццей, лежать на диване и спать. Я съела сегодня остаток торта с 14 февраля и все остальное пп грудка и капуста. Тренировку не проводила но взяла себя в руки и пошагала шаги, хотя вообще не хотелось ничего… что ж такое то)
Лиза, видео хорошее, но вылет кнопки подписаться пугает, особенно если ты стоишь спиной. Сделай вылет тише или смени звук🔊, пожалуйста😫🙏🙏
👍🏻👍🏻💃🏻
У тебя качество видео с каждым днем все лучше и лучше))