За Сколько можно Похудеть? Реальные Результаты

За Сколько можно Похудеть? Реальные Результаты

👉Мой telegram (все лучшее):
—————
📌Гайд по моим программам и роликам:
—————
👉Все программы тренировок:
—————
👉Мои авторские тренировочные курсы:
—————
📌Рекомендации по спортивным добавкам:
—————
📲Мой инстаграм:
—————
👉Я в ВК:

Читайте также:  Как Убрать Живот После 40 Лет | 14 День Бега
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. your fit

    👉Мой telegram (все лучшее): https://t.me/Dobromil_yourfit

    —————

    📌Гайд по моим программам и роликам: https://makefitness.pro/otveti_na_voprosi/

    —————

    👉Все программы тренировок: https://makefitness.pro/programmi-trenirovok/

    —————

    👉Мои авторские тренировочные курсы: https://makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/

    —————

    📌Рекомендации по спортивным добавкам: https://makefitness.pro/sportivnie-dobavki/

    —————

    📲Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/

    —————

    👉Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr

  2. An Berg

    10 кг за три месяца?!! Я скидывал 14 кг за 1 (ОДИН) месяц (4 недели) без всякого напряга на "Яичной диете", которую легко найти в инете. И это — не голодовка.

  3. Linder man

    Ребят, я сейчас начал качать руки гантелей 6 кг
    И отжиматься
    И использовать экспандер ( начал качаться, чтобы мог сильно сжимать руку )

    И вот, помогите пожалуйста, как мне правильно тренироваться?
    Ну например как подходы делать я в этом не шарю

    Сейчас делаю так:
    Качаю несколько раз
    Отжимаюсь
    И отдых 10-15 минут

    И потом повторяю
    И так несколько раз

    Я хочу чтобы в итоге, руки стали сильными и накачались мыщцы, хотябы НЕМНОГО!

    Может кто-нибудь помочь?

  4. zavgar zavgarov

    Год назад смотрел твои ролики, очегь замотивировало и помогло. За три месяца похудел с 108на — 84килограмма,в общем похуделза пол года на — 28.потом вес встал, робота, быт и неправильное питание дало свои пл0ды, поправился на 8 кило, сейчас опять худею, сейчас 88,

  5. Никита Гордеев

    Если я пью креатин, то мне по месяцу худеть и набирать?

  6. Никита Гордеев

    Мой результат -5кг за 2месяца 🤣, но по форме там кг 10 скинул минимум(хотя не скажу, что я новичок и мышц 5кг накачал)

  7. Lobanov Lobanov

    На сушке: дефицит калорий, поменьше жареного, сладкое только из фруктов. Можно без спорта, просто 10тыс шагов в день поставить норму и все! Без фармы все равно не накачаешься и достаточно турники, брусья, приседания и тд.. будет такой же результат, даже лучше, чем качалка потому что база!

  8. Spartac

    А когда ты худел, у тебя растяжки или кожа сама уходила, или операционное вмешательство было?

  9. Финист Максим

    Я 20 кг за месяц в лёгкую скинул. Правда это было в армии и в первый месяц службы. Не знаю какой вред для здоровья от этого был, подозреваю что это серьёзный стресс для организма, но то что с 76 до 56 кг за месяц скинуть реально — для меня это факт.

  10. Александр Александр

    Куда делась лишняя кожа, свисающая у типа справа на экране, на 35 секунде? Просто интересно. Сам я сейчас худой, от стресса. И не понимаю, как люди толстеют, якобы от стресса. Наверно, настоящего стресса, у них никогда не было, ибо от него худеют…

  11. контра контра

    Мой результат,за 9 мес с 97 до 80,5кг,по его программе

  12. ShimaRADE

    За пол года сбросил 49 кг) был 150 а щас 101 (ещё немного осталось))

  13. Oleksandr Universaliuk

    А я наоборот набрать хочу и о цыфрах что в кометах за месяцы только и мечтать

  14. Игривая Собака

    Мой результат 115 до 103 за полтора месяца. Сейчас вес 105, оливьешка закончилась, сажусь на диету и регулярные тренировки. Спасибо вам за видео! Безболезненно похудел

  15. Вадим Иваннов

    Можно вопрос: а ведь, у многих людей жир уходит в живот и его бока, а имеет ли разница при сбросе веса если лично по моей генетике у меня жирная жопа* и ляжки?

  16. Makc303 _

    У меня другая проблема, я набрать не могу, 10 лет работал пекарь- кондитер 64-67кг. Ушёл на другую работу там где большие физические нагрузки, и за 3 года набрал до 83 кг, и кубики пресса есть, хочу до 90-100кг догнать.

  17. Георгий Максимов

    В 2014 году весил 124 кг. Начал заниматься в начале декабря 2014. В фитнесе с тренером. Через 4 недели скинул 9 кг. Следующие два месяца 10 кг. Следующие три — еще 11 кг. Результат: 93 кг в мае 2015. Затем три года держал 95. Но, с рождением третьего ребенка забросил диету и тренировки ((. За два года + 10. Сейчас вешу 105. Хочу возобновить работу по программам Александра. Желательно дома, так как возможности ходить в зал нет.

  18. Orindil

    У меня живот никак не уйдет, слабые мыщцы и он всегда расслаблен и торчит, тело худеет, уже 67кг при 173, но живот как был так и есть…

  19. Igoryan

    Да за месяц можно похудеть, себя в зеркале не узнаешь. Минимум калорий, максимум работы.

  20. Health_coach_HN

    За 9 дней минус 7,5кг! Без спорта. За два месяца -21кг! Год удержания результата!

  21. WORLD ANIMAL

    я скинул за 1 месяц 15 кг

  22. Как вязать . tatiana p

    За 5 месяцев минус с 97 до 72 кг ….Прошло 3 года , никак не могу приступить ко второму этапу сброса веса , качели плюс -минус 3 кг .

  23. Муса Анти

    28 кг за 3 месяца ,38 лет!

  24. Сергеев Сергей

    Мой результат 50кг, по своей системе за год.

  25. Mr. Heisenberg

    Блять…. Да не надо мне худеть, мне бы набрать 🙂

  26. Никита Сергузян

    Вешу 80 — за 1 месяц удалось сбросить -5 кг, а далее мертвая точка… и упражнения уже добавлял и углеводы урезал еще сильнее… но через месяц результат 74-75 кг.

  27. Александр 2025 Кондаков

    Я, с 1 числа сел на диету надо кг 10 скинуть 2700 калл

  28. vernyi1

    Не советуют худеть больше чем на 2-3 кг в месяц,потому что более высокие темпы негативно влияют на сердечно сосудистую систему. И на сердце в частности. Советую посмотреть канал доктора Петрика. Как раз его недавнее видео было об этом.

  29. Raystlene Madgere

    Как можно перевести жир в мышцы, не теряя в весе?

  30. Микаста

    Я когда студентом стал и приехал в совсем чужой город сбросил вес с 80 до 69кг за 2 недели. Я просто пешком ходил т.к жил близко и мог за 40 минут дойти, ну и ел 2 раза в день.

  31. suhoi super dget

    Зачем худеть? Я вас не понимаю! Я вешу 50кг не очень приятное зрелище! Я просто мечтаю весить 80кг!

  32. антон веретенов

    Скинуть не проблема,проблема в образе жизни,физические нагрузки это ерунда,нужно в мозге работу проводить,а это намного сложнее и может потянуть всю жизнь.

  33. Илья Муравьев

    Мой результат с 82 до 74 кг за 5 месяцев по программе Александра. Занимаюсь кроссфитот в лёгком режиме. Кроме того иногда, читмил продлевался))

  34. Barman

    Летом сушку лучше проводить или весной. Наверно осенью и зимой сложнее сбросить. Время года тоже же должно влиять на организм?

  35. Не Тренер

    У меня было — 25кг, но я и весил 125. Потом конечно все медленнее и сложнее😁

  36. Kuga_SempaI

    Похудел за 6 мес на 34 кг

  37. ДеД МаЗаЙ

    Твикс сделай паузу, сникерс сни не тормози, если съесть оба батончика вселенная схлопнется 😄? Нет наверное а вот задница точно 😉