Выходной день похудения!🐰МОЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! ЕМ ПЕЧЕНЬКИ НОЧЬЮ?🍪Получила зарплату, купила косметику💄

#деньпохудения #Косметика #планпитания
Проведите со мной день похудения — первый выходной за неделю и МОЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения будет показан в этом видео — я составилa примерный план, чтобы более наглядно видеть, каков мой рацион. И, конечно… нужно немного побаловать себя — Получила зарплату, купила косметику, пара вещей для лица.

🌺Всем привет!🌺
я не худею я стройнею!!! Потеря веса и улучшение структуры тела-это не одно и то же…Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть?Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития.
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.

Выходной день похудения!🐰МОЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! ЕМ ПЕЧЕНЬКИ НОЧЬЮ?🍪Получила зарплату, купила  косметику💄

Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ….Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал
Меню на 1400 ккал
Меню на 1200 ккал

Читайте также:  Подросток решил похудеть на 15 кг за месяц. Что ответил тренер? #shorts

Вот видео, которые может быть вам понравятся :

Что есть, чтобы похудеть?
Что я ела, когда худела?
Похудение в домашних условиях
Два года интервального голодания
Почему я набрала вес?
Когда набираешь много веса…
Как я качаю свою попу?
Мой возраст и профессия?
Семена чиа для похудения
Психотерапия для похудения
Низкокалорийные продукты для похудения
Идеальная фигура и правда
Аутофагический чай и голодание
Я принимала коллаген в течение 3 месяцев
Я ела весь день как английская леди
Перекомпозиция тела
День после зажора
Метаболическая адаптация, что делать?
Диета Пиоппи:
Как улучшить резистентность к инсулину?
Низкокалорийные брауни
Кето диета нежелательные эффекты?
Пельмени из псиллиума
Вегетарианка или мясоедка?

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Кеа худею

    Как будто весна! Скорее бы! 😍

  2. Как похудеть

    А кто у тебя в семье на русском говорит?