Вред кето диеты доказан научными исследованиями. Насыщенные жиры вреднее сахара!

Вред кето диеты доказан научными исследованиями. Насыщенные жиры вреднее сахара!
Западное исследование: влияние животных жиров и сахара на развитие ожирения печени, и рост гликемии после приема пищи.
Исследовались две группы мужчин с лишним весом. У одной группы месяц была диета с высоким содержанием животных жиров, у другой – диета с высоким содержанием сахара. Потом сделали перерыв и поменяли группы местами.
Заключение исследования – диета с высоким содержанием насыщенных жиров приводит к росту ожирения печени, и увеличивает содержание сахара в крови после приема пищи. Диета с высоким содержанием сахара не влияет на внутрипеченочный жир, вызывает незначительные метаболические изменения, но не поднимает существенно сахар крови после приема пищи.
Как вам такое? Пища с высоким содержанием сахара не поднимает инсулин и не поднимает сахар крови?! И вывод исследования – высокожировая диета более вредная для метаболического здоровья, чем высокоуглеводная диета. Парадокс.
Анализ состава высокожировой диеты в этом исследовании показал, что исследователи сильно слукавили. Так называемая высокожировая диета содержала сахара всего лишь на 10 грамм в день меньше (239 против 249 грамм). Фактически это умеренно углеводная диета при условии, что человек здоров. Если с уже с ожирением (а все мужики были с лишним весом), то это высокоуглеводная диета. Получается, что диета была совсем не кето! Это была диета типа метаболическое болото, самая болезнетворная диета!
Наш вывод: наглая провокация с подтасовкой фактов.
#КетоДиета #СахарДиета #ПищаГликемия #ДиетаВысокожировая #ДиетаВысокоуглеводная #БолотоМетаболизм

Вред кето диеты доказан научными исследованиями. Насыщенные жиры вреднее сахара!

🔥 Лекция РЕАБИЛИТАЦИЯ пищеварения 13 февраля 2022 года.
✅ Консультации с доктором Никитой
🏆 Магазин дока
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения
📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала
🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:

Читайте также:  10 секретов как похудеть БЕЗ ДИЕТ и СТРЕССА

🏆Выразить благодарность!

▶️ Полная версия подкаста/стрима: Калорийность рациона VS Биологическая ценность питания
⛓ Плейлист: Калорийность рациона VS Биологическая ценность питания
⭐️ Полезные статьи в телеграм
👍🏻 Чат для общения
🌎 Сайт Доктор Ник
❗️ Инста
ФБ
ВК

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Доктор Никита / Семейный врач, Гастроэнтеролог

    🔥 Лекция РЕАБИЛИТАЦИЯ пищеварения https://bit.ly/GastroRehab 13 февраля 2022 года.

    ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/

    🏆 Магазин дока https://academy.nikharlov.com/

    🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1

    📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0

    🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:

    https://bit.ly/JoinDrNik

    🏆Выразить благодарность! https://nikharlov.com/podderzkha/

    ▶ Полная версия подкаста/стрима: Калорийность рациона VS Биологическая ценность питания https://www.youtube.com/watch?v=piJ9O51AcM0

    ⛓ Плейлист: Калорийность рациона VS Биологическая ценность питания

    ⭐ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat

    👍🏻 Чат для общения https://t.me/ketochat_ru

    🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/

    ❗ Инста https://bit.ly/instan1k

    ФБ https://bit.ly/FB-group0

    ВК https://bit.ly/VK-group0

  2. Vilma K.

    Super👍. The final conclusion is absolutely great💪👍😍

  3. Vasilij Pupkov

    И-аааа, И-аааа……. После чего грязно выругался. Это исследование напоминает войнушку между "жbровиками" и "сластёнами" 80-ых, когда производители сахара заказали рекламные лозунги и пропаганду о вреде жира. Тогда начали появляться продукты с пониженным количеством жира и с повышенным количеством сахара по умолчанию.

  4. Ольга Троицкая

    ну бесит-то бесит, но где брать настоящие исследования, Никита?

  5. Lin Hu

    Класненько)) вот так вот и делают заголовки…

  6. ИМЯ-МУЖИК ФАМИЛИЯ-ТАДЖИК

    Кто понимает о чём речь то в эти исследования поверит только маленький ребенок

  7. Stanislav Kein

    Ох и наперсточники ребята. Углеводы оставить в таком же кол-ве, жиры увеличить в 2 раза в итоге имеем высокоуглеводка + высокожировая и после этого выдаем результаты про вред жиров, ну это браво. Видео хорошо демонстрирует как легко манипулировать исследованиями их результатами в угоду заказчикам)

  8. Elena Rodes

    Спасибо огромное!!!!!

  9. Елена Калиниченко

    Материться,конечно,не нужно ни в каком случае.Нужно во всё вникать,как Вы,Никита.Продолжайте и дальше нас просвещать.А статья была написано,видимо,по заказу кондитеров и сахарников

  10. Alexander Mishin

    Все по Швабу. Снижение потребления для "всего " населения .

  11. Marina Korzun

    Спасибо Никита! Как всегда разум торжествует!

  12. Alexander Bezrukov

    Мда… а ведь многие пипл схавают эту инфу… спасибо 🙏 доктор Никита 💪 добра вам ) и больше разоблачений )

  13. akolchanov83

    Ужас то какой…пойду яиц с салом пожарю )))

  14. Людмила Костина

    Благодарю вас, доктор Никита! Вы умничка и красавец! Здорово, что вы так углублённо рассмотрели это исследование!

  15. Dolmatova_salt

    Ник глаз алмаз! Браво

  16. Андриан Зудин

    Спасибо за выделенный отрывок из того стрима. Этот разбор мне в свое время помог.
    От себя спрошу. Не могли бы Вы все же посмотреть то новое исследование на которое так категорично в последнем видео сослался доктор Петрик утверждая что Кето на 400% увеличивают шансы тяжёлого течения ковида?

  17. Евгений Привет

    Все исследования провожу на себе. Высокожировое питание ни на что не променяю! Исследования все заказные, это очевидно.

  18. Dina Prilepa

    Чего только не наисследуешь лишь бы оправдать традиционную углеводную пирамиду питания! Спасибо, Никита, что вскрываете эти завуалированные подводные камни!

  19. Кристи Орео

    🙉 Полный бред это иследование, ничего общего с кето диетой

  20. Petro P

    Приматы не поймут иронии

  21. Jonny Lex

    Можно было еще героиновым наркоманам сливочное масло в шприцы заливать👍 Объективное исследование)

  22. Jonny Lex

    А вы со своей говядиной и печенью носитесь! Сахар надо есть! Говорит же вам официальная медицина!

  23. Ju Lia

    Спасибо доктор Никита за подробный и объективный обзор!
    Хочу добавить, что я не вижу, чтобы в первой группе так называемого «кето» были соблюдены все правила кето диеты. Ведь весь принцип кето диеты- минимизировать количество сахара в приемах пищи и соблюдать пропорции употребления сахара, протеинов и жиров, которое составляется для каждого индивидуально. Но в общем сахаров( причём натуральных, содержащихся в продуктах питания) можно употреблять не более 50г в день. А что мы видим в группе «кето» на графике? Сахар более 200 г плюс алкоголь, который не рекомендуется на кето! Страшно представить, что бы было с этими людьми через пару лет такого питания.
    Ученые вырвали из контекста популярное слово »кето» =больше жира, но не удосужились хотя бы прочитать о чем вообще кето диета (сбалансированное питание, голодание-важная составляющая,и упражнения)!
    На графике в первой группе «кето»( судя по цифрам приема пищи) можно увидеть обыкновенную диету рядового американца, состоящую из гамбургера и кока-колы. Если убрать слово кето- то да, исследование проведено правильно- человек ест какое то количество протеинов, большое количество жира и заедает/запивает это все огромным количеством сахара- прямая и быстрая дорога к диабету, ожирению и всевозможным сопутствующим заболеваниям. Но это никак не кето, потому что отсутствует баланс между тремя составляющими и не объяснен концепт кето диеты- такого количества сахара в кето диете в принципе не может быть! Если копаться глубже, то к количеству и составляющей животных жиров, которыми их кормили тоже есть вопросы. Почему только животные жиры? На кето рекомендуются так же и растительные..и даже в большей пропорции, чем животные. Где в исследовании это указано? Почему исследование проводилось на такой маленькой группе людей и всего одну неделю? На кето диете первая неделя- это перестройка организма с привычных углеводов на кетоны, там все показатели будут зашкаливать, поэтому чистый результат мог бы быть виден вероятнее всего через недели 3-4.
    Если из исследования убрать слово»кето», то тогда все становится на свои места и главная мысль видна. Но с кето это не имеет ничего общего.
    Так что народ, не верьте всему, что пишут и говорят, а если сомневаетесь, то проводите собственное исследование. Сейчас коммерция повсюду и медицина, и питание не исключение.

  24. Дана Тумаш

    Ну хоть бы кто рассказал не как снизить вес ,а как его набрать

  25. Александр Ялый

    Российское иследование не имеючи нормальных институтов это серовно что палочкой в говне поковыряться по этому им нечего показать по тв, а пока теория Берга самая достоверная и полезная….

  26. Стелла Шереметьева

    Что тогда не повышает сахар???

  27. Alina Rulinskaya Rulinskaya

    Bol'shoe spasibo,dorogoi Nikita!Eto SUPER!