Вот что будет с вашим телом если сбросить вес (Неожиданно)

Смотрите 7 простых трюков для сжигания жира:

Вот что будет с вашим телом если сбросить вес (Неожиданно)

Наверное, любой человек, у которого есть лишний вес, когда-нибудь задумывался либо даже пытался его сбросить. А те люди, у которых даже лишнего веса нет, все равно могли задумываться, а как было бы хорошо подсушиться, сбросить жирка, чтобы стать совсем поджарым, рельефным и мускулистым. А что происходит с нашим телом, когда мы теряем лишний вес? Какие процессы запускаются и что необходимо знать? Дело в том, что, на самом деле, процессы очень разнонаправленные и, как это ни странно, снижение жировой прослойки несет, как положительные моменты, так и отрицательные, и в этом ролике мы подробно разберем, что происходит с нашим организмом, когда мы сбрасываем вес.

Итак, первый эффект, который мы ощутим при сбросе лишнего веса – это воздействие на наш опорно-двигательный аппарат. И вот тут наши кости и суставы буду крайне благодарны нам за труды. Потому что сброс лишнего веса автоматически приводит к снижению осевой нагрузки. Хрящевая ткань становится менее подвержена разрушительному воздействию, походка станет более легкой, а физическая выносливость увеличится. Если у нас, например, болели колени, мы сбросили лишний вес, то теперь во время ходьбы они будут меньше травмироваться и, вполне возможно, боль в коленях пройдет. Также будут ощутимы изменения и в позвоночнике. Потому что межпозвоночные диски будут менее подвержены дегенеративно-дистрофическим изменениям, в силу того что на них снижается, опять-же, давление весом.

#Похудение #Питание #Тренировки

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ПРОГРЕСС

    Смотрите 7 простых трюков для сжигания жира: https://www.youtube.com/watch?v=Ux0OTurdTAw

  2. Kostya BADGO

    всё чистая правда. сам похудел на 12кг и заметно лучше стал себя чувствовать. всё благодаря регулярным тренировкам и приёму l-carnitine от генетиклаб перед тренировкой. за 2 с небольшим месяца я к этому результату пришёл.

  3. Сергей Кочетков

    Весил 90 кг, перестал есть сладкое, мучное и солёное, жирное тоже исключил, еда в основном варёная, и в день не больше 1000ккал, за два месяца сбросил 15 кг

  4. Leisan

    Сбросила 10 кг за один месяц, с 75 кг до 65 кг. Рост 175 см. Исключила из питания сахар, мучное. Сбалансированное питание, 5 раз в день маленькими порциями. Из спорта бег и легкие тренировки с небольшим весом. Рада, что смола сбросить вес и полюбила спорт! 🏃‍♀️

  5. Oinviv

    До армии я весил 108кг при росте 172 за год армии сбросил 16/18 кг потом начал бегать,, турничком баловаться на данный момент вес 81/83 кг
    Когда много сбросил появились растяжки на руках

  6. Punish Ing

    После того,как я в течение трёх месяцев сбросил 18 кг лишнего веса, даже ещё на более ранних этапах этого процесса, боли в коленях у меня утихли,но лишь на время. Может быть они вернулись из за того, что я слишком много хожу пешком( 12 км в день за 3 раза, с перерывами и с бОльшей скоростью чем в начале. Рентген показал по словам семейного врача возрастные изменения в коленных суставах. На сегодняшний день, я сбросил 21 кг лишнего веса с сентября прошлого года. Сейчас я пытаюсь исправить ситуацию при помощи силовых упражнений на мышцы ног,это вроде должно часть нагрузки распределить на мышцы, а также сократил количество километров проходимых за день процентов на 20. Недостаток ходьбы я компенсирую велотренажёр ом для рук,и силовыми упражнениями. Но больше всего меня беспокоят боли в шее. Естественно похудение здесь не может помочь. Мне 51 год, давление ,которое до сброса веса было высоким,уже нормализовалось, слава Богу. Всем здоровья.

  7. Islam Xoshanov

    Да я скинул в месец 20 кг я чуствол хорошо

  8. Владимир ЧИЛИ

    Сними ПРИЩЕПКУ С НОСА, дол бо еП!(((

  9. Mi Nor

    У каво такая проблема, быстро набераю вес, и быстро сбрасываю 😂✌🏻

  10. Dan Man

    Сбросил со 113 кг до 83 плюс минус за год. Начало было положено случайно (сминил работу на довольно подвижную), а дальше, увидев результат, подключил спорт и дието, бросил курить и пить, начал моржевать. Беда в том, что сильно увлекшись, я повредил позвоночник и забросил активности на годы, набрал вес. Вот недавно снова начал заниматься спортом и придерживаться диеты. Прогресс снова появился 🙂

  11. Maxx Me

    Много водьі и про холестерин неправда.

  12. Quba Den

    Спасибо. Тема зашла! 👍

  13. Микаста

    Похудел как-то незаметно на 10 кг за 2 недели. Был вес 80кг, стал 70кг. Внешних изменений не заметил вообще, но лёгкость появилась.

  14. Ірина Романюта

    Спасибо за видео, всё действительно так: главное — это идти поэтапно и умеренно

  15. ᛁᛚ

    Я могу за 2 недели скинуть 7кг просто переставая есть сахар и майонез
    У меня телосложение крепкое но почему худею быстро и так же набираю быстро

  16. Руслан Вершинин

    привет Алексей, будет ли возвращение на старый канал?

  17. Егор Ковалев

    Я весил 103 кг на момент похудения вес 88-90 кг за 3-4месяца. Питался дробно, 4-5 раз в день маленькими порциями. В течении для рыба,грудка гречка, бурый рис и овощами, если овощей нету то в магазине покупал консервированные овощи лили фасоль чтобы не в сухомятку. Пил много воды чтобы организм легко все переваривал или есть не так хотелось. На завтрак геркулес с замороженной вишней с пятерочки она там крупнее и не дорогая иногда и смородину. Вечером пил иногда казеин, делал салат с капусты и горошка и ел целый тазик. Творог на ужин с овощами тоже, но творог задерживает воду в организме но это на время потом все нор. Есть правила углеводы в первую половину дня все остальное время белок и клетчатка. Когда не получается поесть и с дома не взял еду. Покупал орешки ассорти вместе с изюмом и мармеладом это на скорую руку, немного поешь и охоту сбивал. Натурально и белок и фруктоза. Но много изюма тоже нельзя, много содержания фруктозы. Вот приблизительно так и худел. Ходил в зал тренировался. Сейчас опять набрал, 5 месяцев перестал держать питание и опять вес стал 98кг. Вот уже 3 недели как опять питаюсь как надо. Это должно войти в образ жизни борьба с собой. Я вес быстро набераю, это плохо или хорошо не знаю. Но мне комфортно когда 85-88 кг при росте 170.

  18. Евгений Добровольский

    Дофамин перестроил с еды на секс — так и похудел. 🤷 Теперь меня еда не возбуждает 😆

  19. STEFAN ORANGE

    Весил 147, сбросил 58,(диета,ходьба) за 5 мес. Итог: камни в желчном, вырезали пузырь…

  20. Artem Zhiharev

    Сделай видео про зарядку ( какие упражнения можно делать и какая польза)

  21. Alex Gall

    Щас худею, с другом поспорили на 10 полторашек пива, что за 2 месяца я скину 15кг, а он 12, я вешу 110 кг, он 87)) но я вредно худею за 10 дней 6кг отлетело, жру что хочу и сколько хочу, главное 1час каждый день забег и всё!

  22. Rid

    думаю 1 кг в неделю вполне нормально, а за месяц 4 кг вообще класс. Кто с Алматы может начнем вместе худеть?)

  23. Polina from Crimea

    Последняя мысль — самая верная!

  24. Sergey Ivanovich

    Я сбрасывал при помощи боксерского мешка. Каждый вечер бил его по 30-40 мин. За два месяца с 75 до 65кг. Но низ живота не уходит. Не могу его убрать. Хожу в тренажерный зал занимаюсь. Но низ живота не сдается пресса не видно. И мышцы не растут. Урезал угли. Я хрен знает что делать

  25. Геннадий Андреев

    Спасибо большое за полезный обзор 👍👍👍

  26. Митяй Бернацкий

    Зашёл на Ютуб поискать видосик про жиросжигание, а тут такая удача)

  27. L

    Бля я скинул где-то 6 кг за две недели(

  28. Сирожка Кортошка

    я про себя напишу год назад хотел сильно похудеть не чего не получалось потом взял и увлекся чугунными гирями я не похудел но стал сильнее и это здорово так как понел я что если не могу похудеть то можно гирями заниматся и мне нравится это всем успеха желаю

  29. Soltr sfx

    Похудел на 30 кг лежу в больнице без рук

  30. Никита228 Леон

    Я случайно не то питание выбрал, и я похудел на 6 кг хоть мне это не надо я, и так худой. Раньше я весил 55-56 кг я похудел на 45 кг, но ща всё нормально я вешу 50-54 кг.

  31. WORKOUT AT HOME

    Друзья хотите быть здоровым сильным и атлетичным с помощью отжиманий тогда добро пожаловать. Я покажу вам самые лучшие и эффективные методы тренировок в домашних условиях 💪👍🙏

  32. Богдан Котенко

    Бля я скинул где-то 6 кг за две недели(