ВИТАМИНЫ зимой: в каких продуктах их искать?

Чем заменить свежие овощи зимой и весной, чтобы получать максимум витаминов?

#Доктор24 #Москва24 #витамины

💊 Подпишись на Доктор 24 👉

ВИТАМИНЫ зимой: в каких продуктах их искать?

Почему в овощах и фруктах зимой гораздо меньше витаминов? И где взять такие, в которых витаминов будет много? Оказывается, есть особенные февральские витаминные бомбы, которые помогут восполнить дефицит самых важных витаминов.

ЭКСПЕРТ: ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА — врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания и биотехнологии»

💊 #Доктор24 — программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!

💊 Смотрите также:
Все выпуски —
Анализы и медицинские обследования —
Аптечка —
Врачи Москвы —
Вредные привычки —
Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии —
Всё об онкологии —
Все о сахарном диабете —
Для здорового и спокойного сна —
Для красоты и здоровья волос —
Доктор Мясников —
Доктор 24. Все выпуски —
Доктор 24 — Полные выпуски —
Женское здоровье —
Заболевания желудочно-кишечного тракта —
Здоровое питание —
Здоровье зубов и полости рта —
Как похудеть? —
Крепкие кости и суставы —
Мужское здоровье —
От гриппа и простуды —
О коронавирусе COVID-19 —
От стресса и депрессии —
Правда и мифы о здоровье —
Про вирусы —
Про зрение —
Против аллергии —
Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног —
Уход за собой —
Хозяйке на заметку —

Читайте также:  УСПЕЮ ПОХУДЕЮ 11 / ФИТНЕС ДОМА / ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА / ПОХУДЕТЬ БЫСТРО / ПОХУДЕНИЕ / ТАБАТА
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ТОЛИК ШУЛЬЖЕНКО

    Юля молодец

  2. Светлана Лакиза

    Благодарю Вас!!! Интересная и Полезная информация. Здоровья Всем!💖

  3. Надя здравствуйте

    Спасибо!!!!!

  4. Андрей К

    Витамины все нужно получать с пищей. Потому что организмом они не вырабатываются самостоятельно. При недостатке витаминов развиваются серьезные заболевания. А жирорастворимые витамины надо получать только с пищей, потому что в составе БАДов они крайне вредны и опасны для здоровья. Доктор Мясников об этом неоднократно напоминал. И прочие витамины лучше получать натуральные, содержащиеся в натуральной пище. Потому что в составе БАДов многие витамины не усваиваются эффективно организмом. И важные минеральные вещества все нужно получать с пищей. А также белки и незаменимые аминокислоты все в необходимых количествах. Омега-3 незаменимые жирные кислоты и натуральную клетчатку. Это все необходимо организму, потому что кроме пищи мы никак потребность в этих незаменимых нутриентах не восполним. А от простых углеводов в рационе отказываться по максимуму. Сахар, скрытый сахар, белая мука, белый рис, трансжиры и канцерогены, соленая пища, колбасный ряд и копчености, сладкие воды и любые фруктовые соки надо исключать из рациона в пользу натуральной и полезной пищи. Насыщенные жиры замещать мононенасыщенными и полиненасыщенными. От алкоголя и кофе крайне полезно полостью отказаться.