Витамин Д и похудение: в каких продуктах, сколько нужно в сутки

Автор: Мария Колповская — диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень — магистр)

Витамин Д и похудение: в каких продуктах, сколько нужно в сутки

Витамин Д — важный и нужный. Витамин д и похудение — отдельная и важная тема, но не только о ней в ролике. Затронуты вопросы — сколько надо и в каком возрасте, в каких продуктах содержится, почему из еды хорошо а из таблеток — не очень и другие. Смотрите ролик диетолога Марии Колповской о витамине Д.

мой канал — «Как есть и не толстеть»

Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):
страничка на Facebook —
страничка на Facebook —

Читайте также:  КАК ПОХУДЕТЬ | ДИЕТА 1 НЕДЕЛЯ | БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС НА БАТОНЧИКАХ BOMBBAR | правильное питание
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Helen Newman

    Какая вы красавица и умница, приятно любоваться и слушать. Спасибо, много интересного узнала от Вас.

  2. Надежда Шевченко

    Добрый день, Мария! Слушаю и любуюсь, много нового узнала для себя!

  3. Рецепты щедрого стола

    Спасибо! Мария, как всегда очень хорошее видео!

  4. Лидия Ветрицкая

    Я весила 79 кг. Очень была недовольна своим весом. Мне помог прием витамина Д скинуть вес. Я принимала Витагамму Д3 5600. К тому же и волосы, ногти и зубы стали лучше!

  5. М 7

    это сколько капель аквадетрима надо пить в день?

  6. Аманова Аида

    Голос ваш нагнетает в депрессию.

  7. Наталья Соколова

    Хотелось бы узнать конкретно — что и как готовить и сколько съедать в день, а не любоваться нарочито бодрыми, но бесполезными понтами самовлюбленной пустышки.

  8. F. i.

    Очень понятно и грамотно. Спасибо!

  9. ДОБРОЕ СОЛНЦЕ

    Очень познавательно, спасибо,👍

  10. Анна Костанян

    Информация немножко поверхностная, сейчас доказано, что мы не можем усвоить достаточное количество не из пищи, не из солнца, отсюда и постоянные недомогания и низкий иммунитет. Уже после 40-а без БАДов не обойтись!

  11. Лера Сотникова

    Печень трески вы не сможете есть каждый день, хотите не хотите но придется пить таблетки, насчет похудения сомнительно, а вот иммунитет будет получше. А главное витамин Д 3 важен для беременных и маленьких детей в период интенсивного роста.

  12. Zoya Nidens

    а сколько жира надо для хорошего усвоения витамина Д? Например сметана 10% достаточно, а если 0.5 процента йогурт.

  13. Елена Гасенко

    Какие последствия передозировки витамина ,,д,,
    Чем грозит , последствия , симптомы . Об этом нигде не могу найти информацию !!! Буду очень благодарна если вы ответите !!!

  14. Жир Коп Канал

    Витамин Д от солнечных лучей неплохой…

  15. в Щи

    Не могу найти — у вас есть ролик про омега 3?

  16. в Щи

    У меня друг купил таблетки — витамин Д и омега 3. Насколько это полезно?

  17. Олег с бугра

    Ставок на Вашем участке? рыба в нём есть?

  18. Yanchik Mu

    Очень интересно,спасибо!)+139

  19. GollaUZoo

    Ждем новые видео, а пока посмотрим вот это в поддержку)

  20. илич кирпич

    ПРИВЕТ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО

  21. S-Lana Fortuna

    Спасибо за полезную информацию!

  22. Готовим Дома с Люцией

    Полезное видео, Спасибо большое!

  23. Мама Лия

    Красотка! Полезная информация, ох уж эта диета диета.

  24. Валентина Каркозова

    Спасибо! Полезно!

  25. Tamara V Вкусно.Интересно

    Спасибо, как всегда очень интересно вас слушать! Полезная информация)))