#absworkout #тренировкадляпохудения #тренировканапресс #домашняятренировкадляначинающих #бодифлекс #похудениевживоте #похудениемотивация #бодифлексдляживота #какпохудетьвживоте
Привет!
Сегодня я покажу простую домашнюю тренировку на вакуум живота по системе Бодифлекс для похудения, покажу как похудеть дома, как похудеть после родов, как похудеть в животе, вакуум живота для похудения.
Перед тренировкой проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Предыдущие уроки в плейлисте:
ВСЕ ТРЕНИРОВКИ БОДИФЛЕКС:
ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ БОДИФЛЕКС ПОДРОБНО:
МОИ СЕКРЕТЫ И ХИТРОСТИ УХОДА ЗА СОБОЙ:
СПАСИБО ЗА ВАШИ КОММЕНТАРИИ, ПОДПИСКУ И ЛАЙК ПОД ВИДЕО
Instagram: @koketkadance
Тайм- код:
00:00 — интро
00:45 — техника дыхания Бодифлекс
01:52 — упражнение 1
03:26 — упражнение 2
04:20 — меняем руки
05:01 — упражнение 3
06:07 — упражнение 4
08:02 — упражнение 5
09:23 — меняем сторону
10:32 — упражнение 6
12:05 — упражнение 6а
13:35 — упражнение 7