УДИВИТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ КАПУСТЫ ! ХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ПРОЩЕ ПРОСТОГО И МОЖНО МЕНЯТЬ НАЧИНКИ.

УДИВИТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ КАПУСТЫ ! ХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ПРОЩЕ ПРОСТОГО И МОЖНО МЕНЯТЬ НАЧИНКИ.

Сегодня на нашем канале рецепт вкусного капустного шницеля.
************
КАПУСТНЫЙ ШНИЦЕЛЬ:
капуста 500 грамм, 4 листа,-13 ккал
сыр 40 грамм-104 ккал
овсяные хлопья 3 столовые ложки 45 грамм-162 ккал
молоко 3,3% 70 мл-42 ккал
яйцо 1 штука 50 грамм-78 ккал
разрыхлитель 1/3 чайной ложки-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0 ккал
масло растительное 1 чайная ложка -36 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 620 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 435 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 70 ккал.
***************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
*************
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*******************
#моймужпохудел#вкуснеекапусты ещё не было#кабачковыекотлеты#

СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Татьяна Волкова

    Марина, как всегда удивляешь нас,спасибо. ЛАЙК!!!

  2. СургутОрина

    Сегодня приготовила, очень вкусно. Для меня это находка, я на снижение веса.

  3. Инна Кульметьева

    Благодарю 👍💐

  4. Юлія Судакова

    👍👍👍клас!!!молодець!!!))

  5. Лия Сотникова

    Получилось капустное пирожное!

  6. Вера Стельмах

    Рада,что открыла для себя ваш канал.Вы как технолог помогли разобраться в некоторых тонкостях в процессе приготовления здоровой пищи.Мой результат-15 и в этом не малая заслуга вашего канала.

  7. Марьсанна Плюшкина

    Марина, снова удивила новым рецептом! Спасибо большое!🤗🤗🤗

  8. Valeria Poltavets

    Спасибо за рецепт👍

  9. Татьяна Чеботарь

    Мариночка!Вы только не бросайте нас!

  10. Александр Душин

    Марина примите мои соболезнования. Пусть земля будет пухом для Ибрагима. Берегите себя и своих сыновей, здоровья вам и благополучия а мы вас будем поддерживать просто добрыми отзывами. Спасибо вам за ваши вкусные рецепты❤️❤️❤️💐 Виктория Казахстан

  11. Ольга Бабина

    Супер👍👍👍

  12. Ирина Кирьянова

    Очень хороший рецепт, спасибо🙏💕

  13. Ольга Пискунова

    Марина спасибо рецепт чудесный

  14. Татьяна 9

    Молодец умничка надо столько держать в голове рецптов и каждый шедевр и придумывать нам не нужно, спасибо, и тебе всего наилучшего желаю позитива и успехов во всем остальном тебе и твоим близким людям радости и радости и счастья любви и благословений

  15. Ольга Шабаль

    Мариночка вы потрясающая вы лучше всех

  16. Ирина Яковлева

    Люди! Это получилось так вкусно!!!!! Я просто обалдела!!!!!! Такое блюдо не грех и на праздничный стол, украсив сверху зеленью например!!!! Вся семья ела, даже малыши! Марина, спасибо огромное!!!!!

  17. Любовь Сабанина

    Спасибо Вам, я за неделю по Вашим рецептам и меню на день, за неделю сбросила 1кг600г очень довольна ,еще бы Мариночка что то бы придумали блюда из квашеной капусты ,заквасила а не ем,боюсь вес набрать

  18. Нина Семахина

    За то что ты , дорогая, с нами мы тебя всегда ждём. Здоровья тебе и твоим сыновьям

  19. Нина Семахина

    Доброе утро Марина. Спасибо за рецепт, спасибо

  20. Маргарита Бабенко

    Доброе утро Марина! Большое спасибо за рецепт, примите мои соболезнования жалко до слез. Терпение вам и здоровья.

  21. Solovey Sali

    Марина
    Я тоже поплакала.как близкого человека потеряла
    Держитесь
    Не бросайте канал
    Соболезную

  22. Нина Павлушкина

    Отличный рецепт🙏🙏🙏

  23. Татьяна Губчак

    Я в шоке , царство небесное Ибрагиму , а вы крепитесь Марина

  24. Татьяна Гаван

    Здравствуйте, Марина!!! Интересное блюдо! Обязательно приготовлю. Очень очень не хватает голоса за кадром… . Здоровья вам, Мариночка!! Сил и физических и , главное, душевных!!! Мы с вами!!!

  25. Раиса Бобкова

    Спасибо вам Мариночка за вашу фантазию, пойды готовить.

  26. Света Б

    Спасибо родная за шедевральный рецепт.

  27. Татьяна Гречина

    Спасибо за полезную еду..Марина ,здоровья,береги себя💞

  28. Элейна Армаан

    Здорово, Марина👏👍Буду пробовать

  29. S S

    Ну вы фантазер настоящий,из нечего что то получается.Спасибо.

  30. Светлана Салыкбаева

    Спасибо за рецепт всех вам благ

  31. Наргиза

    Как всегда 🔥🔥🔥👍👍👍🙏🙏🙏💓

  32. Natali Savina

    Марина очень рада тебе и твоему рецепту.

  33. Xatire Teymurova

    Марина ханум, спасибо вам за прекрасный рецепт

  34. олеся я

    Спасибо, Марина! Замечательный рецепт, обязательно приготовлю. Все время с нетерперием жду Ваших новых рецептов.

  35. Ульяна

    Спасибо огромное за Ваши замечательные рецепты!
    Всегда пробую приготовить новое блюдо и каждый раз в восторге, как это просто и вкусно!
    Ваши рецепты очень помогают мне в борьбе с лишним весом.
    Здоровья Вам крепкого, и продолжайте радовать нас!)

  36. Марина Курбанова

    Спасибо. Будем пробовать.

  37. Алена Северная

    Марина, спасибо. Вы всегда радует нас рецептами.

  38. Yuliya Makarova

    Марина спасибо за рецепт.
    Вы умная, красивая, хорошая, дай Бог Вам здоровья!

  39. Марина Клименкова

    Рецепт супер! Спасибо Мариночка! Обожаю капусту в любом приготовлении .

  40. Надежда Шевченко

    Рецепт,супер!!!

  41. Надежда Шевченко

    С самыми наилучшими пожеланиями!!! Жизнь,такая штука!Понятно,что нет слов,но вы вместе и для нас!!! Мы с вами,Марина!Я тоже это пережила.Думала время лечит…,

  42. Happy May

    Какой интересный рецепт👍