Мы две сестры, Кристина и Света, которые решили измениться, сбросить лишний вес. У нас есть первые результаты.
Поддержать нас и помочь в развитии канала
Влезла в любимые платья. Примерка ДО И ПОСЛЕ
Влезла в любимые платья. Примерка ДО И ПОСЛЕ.
Китайская ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка. Китайская жиротопка
#какпохудеть#худеюсбольшоговеса#худеемвместе#худеюбездиет#зарядкадлполных#дневникпохудения#убратьжир#убратьживот#какбыстропохудеть#похудение#влогпохудению#упражнениядляздоровья#сестрицывтеле#хочупохудеть#секретсжиганияжира#отвесы#худею#похудение#похудела
Добрый день Света и Кристина. Вы молодцы у вас всё хорошо получается. Тоже проблема с лишним весом то похудею то опять наберу. Сейчас сбросила и стараюсь удерживать это как оказалось намного тяжелее. Заметила что вы часто пьёте кофе без сахара имейте ввиду оно очень задерживает воду в организме и вес может стоять. Лучше заменить его на зелёный чай. И ещё мне помогает при том когда вес останавливаеться разгрузочный день белковый это 3 пачки творога или 600 гр. Делю на 3 приём или 600 гр.куринной грудки отвариваю в 2.5 литра воды с зеленью и съедают за 3 приёма курицу и бульон. Гарантия минус 1 кг. Хороших результатов вам.
👍
Девочки, Света и Кристина, вы всё краше с каждым днем. Но не забывайте на свои обеденные тарелочки класть кусочек отварного мяса или тушеной рыбки. Этот белок нам необходим. Худейте в своё удовольствие!
А у меня такие тренажёры на участке стоят, только с их помощью я качаю нефть для моего примуса!!!
Девочки доброе утро!!! Смазываю растопленным жиром scyrunner, благодаря вашей жиротопке, его теперь в достатке! Помолясь старым и новым богам, побегу поймать роклю, не поминайте лихом, раз тудыть её етить!!!
Класс девчонки, вы молодцы. Извините за глупый вопрос ☺️, ну сколько вам лет?
Мне 37, рост 155, вес 83(родила сына,ему сейчас 1.6, и не могу никак похудеть. До беременности Я весила 56 кг). Я как-то месяц участвовала в марафоне на Гербалайфе, и скинула 9 кг . Но я кинула, потому что очень дорого стоит🙈. И за год , мой вес вернулся . И теперь не знаю как с этим побороться 🤦
Дальневосточный привет девчонки. У вас уже весна….тепло. А у нас ещё большие сугробы и морозы за 30. В этом году у нас была суровая зима…до — 52, давно таких не было морозов. И поэтому очень хочется тепла….весны. Посмотришь ваше видео и ещё больше хочется весны….чтобы выходить на улицу на зарядку. У меня тоже уменьшились отвесы, поэтому я решила как вы на диету(она у меня легче). Сегодня 3 день и уже хочется сорваться, но напоминаю себе про вашу диету😭. Вспомнила про ваш совет питье тёплой воды…. По этому посмотрела в холодильник….попила воды и всё 😂. Спасибо вам за советы.
Вы как мои подружки ,мне так интересно слушать и смотреть на вас.как вы разговариваете.так хочется быстрее скинуть жир лишний ,но мне ещё год надо стараться усердно.
Девчонки, привет! Как мужья реагируют на такое преображение? Смотрите, а то на пляж не отпустят 🏝
Гантели можно купить. На легкую нагрузку для рук 1-2 кг каждая.
🤨ПиКолинат пила сестра и в восторге от него! Скинула больше меня , сладкое вообще после него не ест , месяца 4- не тянет (я не решилась , несмотря на 101 полож., качество этого препарата)
☹️Кета диета (рекомен., как "пожизнен-ю"- есть заболевшие раком после нее( и не 1 наш рос.,блогер), этот вопрос сейчас изучают — совпадение или нет.
😬 Тренажерный на "КоТке "- 79 руб
"—" в основном там молодеж и фитоняшки, селфят себя в зеркала, и не любят когда я к ним в селфи 🤳 попадаю на заднем фоне…😁😁😁
"—"не поняла есть ли душевая у них
"+" Недорого .
😃 Тренажерный в "Здравнице"!
"—" не бесплатно !!!
3600р абонемент в мес.
В феврале была скидка 1700руб .
В абонемент входит —
"+" 2 вида саун — "Финская" и "Турецкая ", бассейн и
тренаж.,зал — велосипеды , бег дорожка итд Большой зал !
"+" Неограниченное посещение по времени .Можно придти в 8 утра и уходить в 10вечера хоть каждый день. Перемещение на свое усмотрение- из сауны в бассейн, из бассейна в сауны или тренажерку.
"+ "Контингент, 6л — 80л
"-" в субботу и воскресенье армагеддон.Собирается весь Ейск попариться и поскрабиться с маслами — толпа !
"+" Есть окна- в обед никого , и 20.00 все расходятся.
Из заявленных -10 , -2кг это нет много кажется. Но я попробую , на — 6,8кг рассчитываю, отпишусь через неделю 🙃.
Не брала -боялась , что не потяну с тренировками, но раз вы живые …, 🤗
Я от Вас заряжаюсь положительными эмоциями девчонки 🥰🥰🥰
Привет с Севера ХМАО.
Вы такие позитивчики девочки. Желаю вам и дальше продолжать добиваться результатов
Привет вам из Дагестана, желаю легкого похудения. Пиколинат хрома лучше купите айхёрбовский, там составы большинство натуральные.
Привет Моника!!! Попробуй произвести мизинчиковый захват,,си-фу,, против такого любое нечто не сможет
Сестрички, у меня ушло 2кг запасённых мной шелдереков, я прям не знаю что делать. Это месячный рацион!!! Кто-то, или ещё хуже, что-то, забрало их. Как с этим нектом бороться?
👍👍👍🌹💓
Priwet kak wam mozno pozwonit?
Девочки молодцы, я очень рада за вас, я с вами, без вас было бы скучно худеть. Я когда на вас смотрю и душа радуется и настроения поднимается. 👩❤️💋👩🙏💞💕👯♂️👍
Слышала, что каждый день заниматься нельзя, нужно давать организму восстанавливаться.
Девочки, как всегда вы великолепны. Сколько воды вы пьёте?
Девочки руки можно и без этого подтянуть, есть специальные упражнения домашние , я сама делала эти упражнения и похудели руки на половину и ничего не висело , самое главное
Я как Кристина😁🤭🌷🌷🌷🌷🌷💗🌹🌹🌹🌹🌹
Света в планке -прям секси!
Девочки, завтра собираюсь промчать по Фурзианской каменистой околоземности, в надежде поймать хоть одну лохмогривую роклю,она покажет путь к источнику джэ
Умнички девочки!!! Еще целых 3 месяца до лета ,все сможете ,главное не терять энтузиазм 👍держу за вас кулачки