УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА ПЯТЬ МИНУТ. ВСЕГО 6 УПРАЖНЕНИЙ.

Как убрать живот занимаясь всего по пять минут в день? Конечно это невозможно! Однако, поддержать форму очень даже получается. А если контролировать еду и режим, то можно быть в очень хорошей форме.

Всего 6 упражнений на пять минут. Можно заниматься по несколько раз в день.

Большую амплитуду давать не стоит. Занимайтесь без «безумств». Лучше по чуть-чуть каждый день и всю жизнь, чем пытаться похудеть за 3 месяца и потом вновь все набрать…

У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..

УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА ПЯТЬ МИНУТ. ВСЕГО 6 УПРАЖНЕНИЙ.

Оформить спонсорство:

Музыка для растяжки:

Наша балетная студия:

Instagram Ильи
Instagram Сол
Instagram DanceSecret

Facebook Ильи
Facebook Сол
Facebook DanceSecret

#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

Читайте также:  Как похудеть за неделю без диет подростку Keto Light #цена #отзывы #похудение.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Smart Ballet

    Внимательно читаем ваши комментарии. Часто именно вы определяете тему следующих видео. Ваши просмотры до конца, лайки и комменты здорово нам помогают. Спасибо вам!

  2. Ольга Кваша

    Как всегда супер 🙌

  3. Марина Пинтелина

    Спасибо за коротенький, но очень эффективный комплекс. Сделала, понравилось

  4. Анжеліка Шиманська

    Доброе утро друзья. Делала сегодня этот комплекс мне очень понравилось, динамично и не тяжело. Продолжаем заниматься, и развиваем гибкость. Спасибо.

  5. Наталья Тихомирова

    Здорово! Спасибо! Я на больничном, но вот не удержалась , и сделала этот комплекс. Движение — это жизнь!👍👍👍💖

  6. Valya Burdina

    Спасибо Сол, спасибо Илья Леонидович комплекс как всегда класс

  7. Vitalina Bugrilova

    Доброе утро, дорогие Сол и Илья!
    Супер! Сегодня начала делать и этот комплекс. Я комбинирую ваши комплексы упражнений. С вами начинаю почти каждое утро!!! Прекрасный заряд энергии на целый день! Благодарю вас!!!

  8. why

    Я знаю, чем займусь вечером 🤤

  9. Елена Шиловская

    Спасибо!!!

  10. Тамара Новик

    Быстро и эффективно! Супер!

  11. Tatiana Petukhova

    Попробывала этот комплекс, и он мне тоже понравился! Спасибо огромное Сол и Илья!!! 🙏

  12. Анна Анна

    Супер 👍👍👍👍 спасибо вам

  13. Джой Сан

    Спасибо за ваши такие продуманные упражнкния, важно прислушиваться к Сол по поводу напряжений, вытягиваний и дыхания. Также жду растяжку на 20—30 минут на все тело. Успехов Сол, Илье и вашему каналу!

  14. Надежда

    Спасибо большое, люблю смотреть ваши видео!!!

  15. Анна Александровна

    Упражнение для беременных безопасное можете показать?

  16. Ma Mi

    Сол, пожалуйста, скажите, где Вы покупаете одежду, спортивную одежду? Очень нравится, как вы выглядите ❤️

  17. Л К

    спасибо большое.

  18. Нелли Филатова

    Спасибо большое 👍👍👍💪

  19. Dimitrinka Nickolova

    AMAZING! Spasibo!

  20. Լիաննա Ղազարյան

    Какие вы классные ,обожаю вас 👍👍👍😘😘😘😘

  21. Наталья Подобрий

    Спасибо, особенно весело было в конце, про Илью и его животик, за который он взялся😘💗🤗😍

  22. Ольга Меркульева

    Нет предела выдумки ( в хорошем смысле!) красавицы Сол! Очень хороший комплекс! И в целом — очень замечательно,что короткие комплексы можно компоновать на своё усмотрение, и получаются каждый раз новые комплексы ( новизна,не надоедает). Классно, спасибо!

  23. Оксана Тюшкевич

    Семья — бесконечная любовь! Капец а не упражнения 🤣🤣🤣🤣

  24. Ольга Астахова

    Супер упражнения. Я довольна! Спасибо огромное!

  25. Елена Кущенко

    Вот спасибо Вам! Всегда выполняю и очень довольна!!!

  26. Ирина Гулева

    Классные упражнения! Спасибо большое!

  27. Lola Macharashvili

    ❤❤❤❤❤❤

  28. Оксана Попова

    Добрый вечер Сол, Илья, подписчики. Спасибо за комплекс. По утрам у меня делема какой из комплексов выбрать. Все полезные, но чаще выбор останавливаю на бедра и живот(это мои слабые зоны). Благодарю вас.

  29. Алена Урбанович

    Спасибо. Отличный комплекс