🔴 Моя книга рецептов:
✅ Мой инстаграм:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:
✅ Моя книга:
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела! Встречайте — Антонина Верьёмина
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
👉Оцените мою книгу рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook
А чтобы уменьшить ягодицы надо заниматься с гантелями или без?
Умничка!!!! Благодарю! Это то, что мне сейчас нужно!!!!
Я начинаю 30 января
Я продолжаю.
Красоткой стала!!! Умница!!! Идеальная!!!
Я начинаю
Благодарю за такое видео, заряд бодрости 🔥
Конечно, попку как орешек, вот это чудесно
Тоня скажите пожалуйста..угол наклона 15 на беговой дорожке …если ходьба .. может подкачать ягодицы
Тонечка, я тренируюсь с тобой по мимо основной тренировки. Я просто без ума от тебя и твоей энергии. Я вешу достаточно много, но я осознала что мне со мной такой не комфортно. Спасибо тебе, ты мне очень помогаешь в этом нелёгком но приятном пути🥰🤗🤗🤗
Тоня здравствуйте, можете пожалуйста снять тренировку по типу кардио минут на 20-30? Спасибо.💚
Тоня ты с каждым днём становишься красивее, и ещё тебе розовый идёт🖤
А да, всего лишь гантель, ведь она у каждого дома есть
Hi где your tensor fascia muscle but your are ok
Я начинаю 29.01.22
Начинаю завтра утром 30.1.2021
Круто!
Якщо немає гантель чим можна замінити?
Ну и шорты!!! Хоть анатомию изучай…
Как у Вас получается делать столь интенсивные упражнения и при этом умудряться так позитивно, грамотно и громко разговаривать 😄 когда я делаю такие нагрузки, могу только ухать, охать и ыхать :')
Как всегда, высокий уровень профессионализма, я, как всегда, в восхищении, спасибо Вам, Тоня 💪
Здравствуйте я хочу похудеть после родов но у меня не получается помогите мне пожалуйста какой упражнения мне поможет
Круто ! Очень классно .. и быстро !
спасибо за тренировку! Продолжайте в том же духе я пошла делать остальные тренировки я уже сделала 4 🥰😘
Я начинаю
Здравствуйте Я начинаю 🤪 90кг хочу сбросить 20 кг до августа
Тонечка, при качании пресса мы не скручиваемся, ты наверное оговарилась?
Здравствуйте, у нас уже ночь)добрый ночи ,я начинаю диету и + тренировки с завтрашнего дня. Я вешу 63.45 кг. Хочу сбросить -10кг.В этот я обещаю это сделать. Спасибо за полезное видео. Поддержите меня 🤍