УБЕРИ ЖИВОТ и НАКАЧАЙ ПОПУ за ОДИН РАЗ *Лучшая Тренировка*

🔴 Моя книга рецептов:
✅ Мой инстаграм:

✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:
✅ Моя книга:

По вопросам рекламы: info@veryomina.com

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

УБЕРИ ЖИВОТ и НАКАЧАЙ ПОПУ за ОДИН РАЗ *Лучшая Тренировка*

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела! Встречайте — Антонина Верьёмина
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Читайте также:  Похудеть на 20кг. Отчетная фотосессия у Марики. Олеся Журавина, апрель 2014
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

    👉Оцените мою книгу рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook

  2. Азимова Омина

    А чтобы уменьшить ягодицы надо заниматься с гантелями или без?

  3. Юлия Медвидь

    Умничка!!!! Благодарю! Это то, что мне сейчас нужно!!!!

  4. Печенька Сара

    Я начинаю 30 января

  5. Віта Щавленко

    Я продолжаю.

  6. Артем Романенко

    Красоткой стала!!! Умница!!! Идеальная!!!

  7. Алтын Таирова

    Я начинаю

  8. Богиня

    Благодарю за такое видео, заряд бодрости 🔥

  9. Богиня

    Конечно, попку как орешек, вот это чудесно

  10. Татьяна

    Тоня скажите пожалуйста..угол наклона 15 на беговой дорожке …если ходьба .. может подкачать ягодицы

  11. Tatiana Leonidovna

    Тонечка, я тренируюсь с тобой по мимо основной тренировки. Я просто без ума от тебя и твоей энергии. Я вешу достаточно много, но я осознала что мне со мной такой не комфортно. Спасибо тебе, ты мне очень помогаешь в этом нелёгком но приятном пути🥰🤗🤗🤗

  12. Unicorna the Alena

    Тоня здравствуйте, можете пожалуйста снять тренировку по типу кардио минут на 20-30? Спасибо.💚

  13. Sabrina Isokova

    Тоня ты с каждым днём становишься красивее, и ещё тебе розовый идёт🖤

  14. Вероника Беллуччи

    А да, всего лишь гантель, ведь она у каждого дома есть

  15. Mehmet Uzunyol

    Hi где your tensor fascia muscle but your are ok

  16. Вика Голоухова

    Я начинаю 29.01.22

  17. Анна Антипова

    Начинаю завтра утром 30.1.2021

  18. Жахонгир Камолов

    Круто!

  19. Яна Захарчук

    Якщо немає гантель чим можна замінити?

  20. Надежда

    Ну и шорты!!! Хоть анатомию изучай…

  21. Ann Sky

    Как у Вас получается делать столь интенсивные упражнения и при этом умудряться так позитивно, грамотно и громко разговаривать 😄 когда я делаю такие нагрузки, могу только ухать, охать и ыхать :')
    Как всегда, высокий уровень профессионализма, я, как всегда, в восхищении, спасибо Вам, Тоня 💪

  22. Aminka Jon

    Здравствуйте я хочу похудеть после родов но у меня не получается помогите мне пожалуйста какой упражнения мне поможет

  23. Татьяна Варшавская

    Круто ! Очень классно .. и быстро !

  24. Maria Kirillova

    спасибо за тренировку! Продолжайте в том же духе я пошла делать остальные тренировки я уже сделала 4 🥰😘

  25. Gulnara Dj

    Я начинаю

  26. Кундуз Эстебесова

    Здравствуйте Я начинаю 🤪 90кг хочу сбросить 20 кг до августа

  27. Светлана Костенко

    Тонечка, при качании пресса мы не скручиваемся, ты наверное оговарилась?

  28. Санбуби Тасу

    Здравствуйте, у нас уже ночь)добрый ночи ,я начинаю диету и + тренировки с завтрашнего дня. Я вешу 63.45 кг. Хочу сбросить -10кг.В этот я обещаю это сделать. Спасибо за полезное видео. Поддержите меня 🤍