ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ ЛУЧШЕ 👍 МОТИВАЦИЯ для худеющих / КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и вкусно / ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ!

ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ, НО НЕ ЗНАЕШЬ, С ЧЕГО НАЧАТЬ? Я ДАМ ТЕБЕ ПЕНДЕЛЬ,ЧТОБЫ ТЫ ПОВЕРИЛА В СЕБЯ 👇👇👇

ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ ЛУЧШЕ! МОТИВАЦИЯ для худеющих / КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и вкусно / ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ!

Я в Instagram

ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ ЛУЧШЕ 👍 МОТИВАЦИЯ для худеющих / КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и вкусно / ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ!

СКИДКА на iherb — RWS955

СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь

Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС «Макси Рост» и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil «Мощь Цитрусов»

Я в Vkontakte —
моя группа VK

Для коммерческих запросов — AnnaSheina@inbox.ru

ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ ЛУЧШЕ 👍 МОТИВАЦИЯ для худеющих / КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и вкусно / ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ!
Читайте также:  Быстрое похудение! Правильная скорость снижения веса. Вторая ошибка худеющих людей.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Валена Александровна

    Аннушка, хочу выразить тебе свою благодарность за твои мотивационные видео, без всяких муси-пуси, которые, как я считаю, дают мощный стимул для того чтобы встать с дивана и, наконец-то заняться собой. Ты всё говоришь правильно, и не надо нас жалеть, мы, те кто имеет лишний вес, привыкли сами себя жалеть и оправдывать. Ты даёшь тот самый "волшебный пендель" которого нам так не хватает, когда хочется всё бросить (и спортзал и правильное питание) и вернуться к прежнему образу жизни. Ты вдохновляешь нас и это замечательно. Спасибо тебе большое!

  2. Маргарита Шумских

    Шеймить толстых тоже нельзя. Я сама 4 года в весе 80 кг мучалась. Не было сил сначала, потом искала способы, даже гербалайф пила полгода))). Много опыта накопилось. Они здесь для вдохновения, кто-то в будущем присоединится, поймет, как ему удобно и просто похудеть

  3. Маргарита Шумских

    Я похудела на 20 кг за полгода. Я не гоню по пп, и воду не пью и не пила ведрами. Не моя система и не считаю, что она всем подходит. Я сделала вывод, что нельзя копировать чужой опыт, а другим навязывать свой. Я могу поделиться своими знаниями, а вы своими, но здесь нет истины в последней инстанции ни у кого.

  4. Sergei Kosianenko

    Аня, спасибо за мотивацию и супер рецепты! Благодаря тебе похудела с 60 до 54 кг. Я научилась пить воду, полюбила многие твои рецепты, научилась слушать себя и потребности организма. В моей жизни появился спорт, которого никогда не было. Я чувствую энергию и прилив сил. Организм стал здоровее! Вошёл в мою жизнь и уход за телом. Спасибо тебе!

  5. Алена Суворова

    🤣🤣🤣 Вы такая классная! Обнимаю 🤗🤗🤗

  6. Marina V

    Я не пишу плохих комментариев но булочки и шоколадки люблю((( Никак не соберусь и не похудею на каких то 7-8 кг((

  7. Nika Vas

    Изменение пищевых привычек без работы с причинами, почему эти привычки возникли (то же заедание стресса, использование еды как вид отдыха и поощрения) ведёт ещё к большему стрессу и последующим срывам в большом проценте случаев. И такие советы ведут к дорожке "здравствуй, рпп! " Не у всех, конечно. Такого результата вы хотите у части своих подписчиков? Либо уж можно предупредить о рисках, либо обязательно делать акцент на психологической стороне вопроса.

  8. Таисия Савенко

    Класс Анюта, спасибо за видео!!! Ты прям супер единственный мотиватор:)

  9. Светлана П

    Я сбросила 9 кг (с 60 до 51). Питаюсь по голоду и до чувства насыщения, не объедаюсь и не ем на ночь.

  10. Ульяна

    Мой папа не мог пить воду и начал по чуть чуть её пить. Сейчас спокойно её пьёт и он сбросил 10 кг!Был 113кг,а сейчас около 100кг :)))

  11. Катерина Раевская

    Я полностью с вами согласна, Анна!!!!!!! Спасибо огромное за мотивацию!!!!!!!!!!!!!!

  12. Яна Шейн

    Прошлым летом избавилась от лишних 13 кг и стала абсолютно счастлива. Во многом благодаря твоим мотивациям и рецептам. За зимний сезон часть веса вернулась + ещё ковид было не до ПП. Но вернулось то не все! Я сейчас в хорошей форме. Хочу немного скинуть так что я опять в строю! Стараюсь готовить ПП блюда вкусно этим и держусь. И плаваю — моя единственная тренировка. Жду видосы с мотивацией, рецептами, закупками продуктов. С удовольствием буду смотреть и черпать информацию. Быть стройной это прекрасно, это круто влезать в S-ку. Заказывать себе вещи откуда угодно и знать что подойдут! Круто на любой фотографии с любого ракурса себе нравится. Круто видеть себя в зеркало и наслаждаться! Это не так трудно как кажется. Зря люди отказываются от этого. Гораздо большее удовольствие чем сожрать бургер с колой. В общем Шеина красотка! Продолжай в том же духе!

  13. אמיגוד

    Мне 39 лет, у меня 4 детей. С твоей помощью похудела с 73 кг до 49.Спасибо🌷

  14. Земфира Гамзаева

    100% все что сказали, четко и по делу. А те диванные критики, что откидывают свое экспертное мнение, пусть дальше сидят и точат булки с колбасой.

  15. Ирина Ефремова

    Хейтят от зависти…фигуру хочу, а делать ничего не хочу,поэтому к людям, которые пашут на фигуру испытывают ненависть

  16. Модница ВещиСток

    Появились дети в семье и все начали питаться правильно и киллограмы ушли сами. Много овощей, фруктов, убрали хлеб белый. Еще для женщин важно проверить щитавидку и гормоны!!!Вес часто набирается от нее.

  17. Алеся Бижко

    На заднем фоне гром гримит и Аня взывает к правильному питанию))) так прикольно)

  18. Виктория Виктория

    Анна,спасибо Вам !Вы меня как то давно вдохновили и я реально скинула вес)

  19. Елена Бурлакова

    Умничка!)))💪
    Накипело…но четко все сказала!
    Нытье-это не про Анну)😘

  20. Светлана Грицан

    Аня здравствуйте!Хочу попросить,снимите пару влогов питание без мясо,рыбы и тд,все живое если когда-то было я не ем,но хочу похудеть!Это возможно?

  21. Катя Катюша

    Аж воды попила😁

  22. Вика Золотухина

    Я смотрю это видео разминаясь

  23. кана переехал

    Я похудела на 8 кг за месяц на Кето диете.
    Мне это дало такой огромный скачок в плане здоровья.
    Как бы это странно не звучало. Диета адовая, но чувствуешь себя просто отлично.
    Но мне было тяжело морально, иногда даже физически без углеводов, я тогда просто вышла на работу как раз.

    Сейчас я на правильном питании. На очень простом питании вот серьезно.
    Мой рацион на данный момент. Вес снижается очень медленно. 2 кг в месяц, но я не гонюсь за этим. При выходе с Кето вес встал вообще сначала.
    Ем на 1200-1500 калорий. Разброс большой, потому что в выходные и в будни я ем по разному.

    На работе 5 дней в неделю:
    7:00 завтрак дома.
    Подсушенный хлеб 20 гр(кусок)+сыр/яйцо/творог.

    10:00 уже на работе, перекус 1
    Пару кусочков сыра/пару хлебцев без добавок(обычно их вкус вилла, они там дешёвые и вкусные).

    13:00 рис/макароны/булгур/перловка/гречка + любой варёный белок(говядина/курин.грудка/кур.ножки)
    Творог-суфле из вкус вилла на десерт, стоит не дорого

    16:00 перекус 2
    Тоже самое что перекус 1 или
    Перси, яблоко, банан

    20:00 сок, крекеры(перекус пока готовлю кушать, чтобы не бросаться на еду и не обжиратся потом за раз).

    21:00 тоже самое что на обед. Могу позволить себе кусок поджаристого хлеба.

    Я почти не ем овощи и фрукты, бобовые из-за некоторых проблем с ЖКТ. Можете спокойно их добавлять в рацион в принципе.

    Кожа хорошая стала, самочувствие, я спокойно поднимаюсь по лестнице. То видео предыдущие, где наш герой зашёл домой с пакетами это вот прям я. Также задыхалась в метро. Ужаааааас. А мне всего 27 лет.

    И я понимаю автора канала в желании помочь, смотивировать. Я просто когда иду по лестнице иногда тихонько так смотрю и вижу тучных людей, которые поднимаются по лестнице и они останавливаются по средине и делают вид, что капаются в телефоне, потому что дальше идти уже не могут. Я сама делала также!

    Это не корректно было бы подходить к таким. Это само собой, даже пялится грубо, но я как то автоматом просто взгляд бросаю.

    Но на канале автор это снимает, чтобы люди себя узнали. Ну чего заниматься самообманом? Нету там фэтшейминга. Это правда жизни. Шутливо, гиперболизированно, но не надо себя-то обманывать.

  24. Lina.S18

    Тем летом я месяц была на правильном питании вас часто смотрела, после месяца просто потерялась забила на это всё ела что хотела. Поправилась 5кг. У меня был комплекс я мучалась было не комфортно. И сейчас я поняла что эта сфера пп это для меня , я бывало вспоминала то лето у меня была настольная для меня это особая атмосфера, и вот сейчас лето наступило и я взялась снова и буду до конца, это то что мне нужно ❤️ спасибо вам большое благодаря вас много что изменилось в моей жизни

  25. Ксения

    Спасибо 😘благодаря тебе и твоим пенкам! — похудела на 20 кг за 4 месяца 🤗на ПП!

  26. Bala

    В течении года питалась правильно. Приехала к маме в отпуск, а тут и жирное и сладкое и че хочешь. Но вес колеблется max до +500 гр. Наверное он знает, что через месяц вернусь к привычному питанию и подскакивать нет смысла🤣

  27. Anna Z8

    👍👍👍👍

  28. Наталья Водяная

    Зажигалочка!!! Аня,ты супер! Твой позитив действительно мотивирует. Чувствуется море энергии и позитива,исходящего от тебя!!! Вперёд и только вперёд!!!

  29. Екатерина Виноградова

    Офигенная😍🥰

  30. Irina Gordeeva

    Доброго ДНЯ!!!😊
    Питаюсь с сыном
    За день 5 раз. Колории в пределах 1.500 Ккал интервально.
    Перекусов нет.
    Похудела на -32 кг.
    Сын на -19 кг.
    Пьём около 2-х литров воды в день каждый. Вы наш мотиватор и зажигалочка👍
    Спасибо вам за труд и мотивацию! Всё супер👍

  31. Алеся Нестеренко

    Как же тяжело было начать,я 1,5 месяца считаю калории, девочки это огромный труд,вот кто не пробовал-не пишите,да что там сложного! Самоконтроль это мега сложно,тем более если ты сладкоежка 😀Так что сначала пробуйте,потом коментируйте 😊

  32. Аня Якименко

    Ты прекрасна. С меня подписка. Вот только что наткнулась на твой канал. Теперь буду меняться в лучшую сторону)

  33. Лилия Левкович

    Спортом надо заниматься, руки толстые и трясутся. Татуированая рука смотрится шире🙉

  34. Екатерина Катина

    Прекрасный пендаль Анют,я аж зарядилась энергией….на половине видео….уже хотелось бежать и что то делать….вот это я понимаю….человек мотиватор!!!

  35. Irma Povysheva

    Бл…. Понять не могу как люди ещё понять немогут что это для них самих это самое главное а потом уже все остальные. Ты класс. Ты очень мотивируешь. 😙😘😘😘😘😘😘😚

  36. Tatyana Love

    Привет Аня! Ты молодец! Снимай больше! Пусть я не похудела на десяток кг. Я только начала худеть но именно Аня открыла мне глаза что 1800 калорий это достаточно мало! И я теперь стараюсь держаться, и когда у меня нет сил худеть просто смотрю ролики и мотивируюсь. Вес у меня 83 кг. И я постепенно иду к цели. Пока моя цель 77 кг! И я верю что дойду до цели! Вес с утра уже 82 кг, но я понимаю что это всего лишь вода! Какие- то элементарные вещи дошли до меня! Хотелось бы чтоб Аня мотиваривала так же как похудеть толстым женщинам! Очень толстым чтоб прям смотивировала что и они могут! Когда цель так далека еще пока! А ведь я и правда могла съест полезной еды много и вылезают ошибки, а еще и творог жирный и кучу масла добавить в один день! Полезно же, а нет! а так же такие мысли что "а все равно же толстая и наесться" до отвала тоже уже не хочется! ❤

  37. Tascha von Glück

    Аня, спасибо за мотивацию! Твои видео — часть моей программы похудения, пусть и небольшого, просто мне много не надо)) Но за месяц с 57кг я стала весить 53 кг! У меня рост 162см, сейчас мне комфортно, но теперь надо подключить физ.упражнения, чтобы жировую массу сделать мышечной. Спасибо огромное за волшебный пендель! Даже твоего собакена готова погладить, хоть и боюсь собакенов))) ты просто очень располагаешь позитивом, это круто! 😀👍👍😘😘😘

  38. Галина Сергевна

    Спасибо большое за мативацию

  39. Евгения Давид

    Аня ну вот со всем согласна, блин ну не могу, ну научи ну как бл….., ну как можно заставить пить 2 л.воды блин ну не могу больше литра, это литр то за месяц себя заставила пить

  40. Евгения Давид

    Ты умничака, прям вот так и надо

  41. Ірина Піщанська

    Для похудения надо женскую энергию гармонизировать. Это не про феминизм, или веды.
    Это Венера — комфорт, гармония, свобода.
    В школе этому не учат. Наоборот, учат быть удобной — мужу, обществу, детям.

    Детальнее рассказываю у себя на канале.
    Информация на украинском.
    Одесса ⚓ ⛱️

  42. Anette L

    Аня, спасибо за мотивацию 🧡
    Я сама из тех людей, кто не представлял свою жизнь без сладкого и мучного. После каждого приёма пищи у нас в семье, как и во многих других, принято пить чай со сладким🍩, традиция передающаяся из поколения в поколение😂🤦🏻‍♀️ И когда я только начала менять свой рацион, меня ломало, как наркомана🙈
    Существует множество правильных вкусных блюд без быстрых углеводов и сахара. На ютубе полно рецептов! Кстати во вкус вилле много десертов без сахара. Но ими конечно лучше тоже не злоупотреблять😅

  43. Олеся Лиференко

    Про физ нагрузки… однажды подключив физуху (после того, как наладилось питание по часам и КБЖУ), я получила самый лучший результат минус 1,5 кг за месяц. На следущий месяц решила увеличить физуху, в итоге за месяц ноль эффект. Провентилировала вопрос на просторах интернета. Оказывается, что физическая активность стимулирует процесс ассимиляции, и вместе с мышцами будет расти и жир, в моем случае ноль эффект. Снизила физуху, опять — минус кг за месяц (Аллилуйя). Вывод: сначала нужно сжечь жир при небольшом дефиците калорий и соблюдении режима питания и КБЖУ, при умеренной физической нагрузке. А потом уже подкачаться.

  44. Софья Ива

    Вы потолстели после похудения. Значит ваша система не работает)) продержите сначала свой вес лет 5, потом другим советы раздавать будете))

  45. Юля Оленченко

    Привет давно смотрю тебя я весила 72 кг сейчас 55 похудела не дефиците калорий еду взвешиваю и вношу в специальную програму для подщота кбжу спортом не занимаюсь последнее время иногда качаю прес ем 5 раз в день 3 полноценных приёма пиши и 2 перекуса вкусняшки ем главное чтоб в кбжу вписались сейчас ем на 1450 ккал до на похудении 1200 ела иногда меньше в зависимости от аппетита стараюсь готовить то что люблю но в пп варианте чтоб небыло срывов и на вкусняшки не тянуло последний приём пиши за 2.5- 3 часа до сна так же сладкое на витнес батончики без сахара заменяю когда вкусняшек хочется

  46. Anastasia Antonuk

    Ты молодец, все как надо сказала, твои видео помогают не опускать руки и продолжать совершенствоваться ❤️🌸

  47. Alina Ovsyannik

    За три месяца похудела на 12 кг: дефицит калорий (1300 ккал) при правильном питании, фитнес + 10 тыс шагов каждый день.
    Муж тоже присоединился к моему пп, и только на пп похудел на 14 кг.
    И теперь когда я слышу от людей: «всё, я с понедельника худею на гречке и кефире», я невольно улыбаюсь, потому что можно не голодать и достаточно разнообразно питаться и при этом худеть.

  48. Валентина Гончарук

    Каждое видео все хуже и хуже

  49. Elena Baliuk

    Я в процессе. В июле 2020 весила 96 кг. Сегодня вешу 81кг. Не занимаюсь спортом но сейчас уже только на ПП медлено худею . Спасибо за мотивацию