Тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | 8 МИН | Как накачать пресс и убрать живот

Попробуй эту тренировку на низ живота ♥︎

➞ Наличие нижнего пресса очень важно для нашего здоровья. Он поддерживает наше тело, стабилизирует корпус, предотвращает боли в спине.
➞ Также нижний пресс делает твой животик более плоским, так как мышцы пресса помогают «удерживать» его. Поэтому живот выглядит подтянутым и более привлекательным.

Тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | 8 МИН | Как накачать пресс и убрать живот

Но стоит помнить, что упражнения на нижний пресс не помогут сжечь жир целенаправленно на животе. Процесс сжигания жира работает по иному принципу: жир сжигается во всем теле, а не локально.

Поэтому, чтобы похудеть в талии и животе, важно сочетать сбалансированное питание и физическую активность, включающую жиросжигающие тренировки и локальные нагрузки на пресс 🙂

———
Музыка: www.epidemicsound.com
———
ВАЖНО!
При выполнении упражнений учитывайте состояние вашего здоровья и свое физическое самочувствие. Во избежание травм и причинения вреда здоровью рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом тренировки.

Читайте также:  КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | Упражнение 12 | ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | hiit
Оцените статью
Правильное похудение