ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА — Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ

🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!

🍏Моя программа питания:
Мой INSTAGRAM:
Предыдущий ролик:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ
Читайте также:  Как похудеть на 40 кг без диет? История спортивного диетолога – Все буде добре.Выпуск 1002от18.04.17
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

    Отправь видео другу, не ленись!

  2. Лиза Мусина

    Всё надоел лишний вес, это последняя стадия, начинаю худеть, остввлю тут,чтобы было больше мотивации) сегодня 22.11.2021
    Цель: скинуть 7 кг за полтора месяца. На правильном нихкокалорийном питании и тренировках. Буду делать несколкьо тренировок 2 тренировки в день по 2 круга.
    22.11 — 1 тренировка.
    23.11 — 2 тренировки, сделала очень крутую тренировку на низ живота, супер, спасибо ВЕРЬЁМИН!)

  3. qewgh0

    И я попробую!!) Начало: рост 158, вес 48, 11 лет. буду придерживаться правильного питания
    1 день-✅ тяжело было
    2 день- ✅
    3 день-
    4 день-
    5 день-
    6 день-
    7 день-
    8 день-
    9 день-
    10 день —
    11 день-
    12 день-
    13 день-
    14 день-
    Залайкайте! Что бы я не забыла писать

  4. Ирина Богиня

    👍💪

  5. It’s my Cat

    Тренировка подходит для сжигания жира на животе и боках?

  6. Кристина Григоращенко

    Всем привет начинаю делать сей час через неделю напишу рост 168 кг 55 но хочу 49 кг 14 лет всем удачи соро напишу залайкайти чтобы незабыла всем заранее спасибо 😊

  7. 🤍hamster🤍

    Ну что начнём…🦋💘
    Вес:61
    Хочу хотя бы:55
    1день:сделано✅немного трудно, но буду продолжать делать дальше😁👍🏼
    2 день:
    3 день:
    4 день:
    5 день:
    6 день:
    7 день:
    Результаты:
    Залайкайте чтобы не забыла🌸🌸💗💗

  8. Айна Рашидова

    Начало 20. 11
    Конец 27.11
    Вес 65.2
    Хочу хотя бы 60😊

  9. Malika Masharipova

    👍👍👍

  10. Ашия

    Я потеряла тот свой коммент :") 🌎
    Начинаю: вес 53
    1день-1 подход✨
    2день-
    3день-
    4день-
    5день-
    Результат:

  11. 성은지 Sung Eunji

    Итак, сегодня 15.10.2021. Мои параметры 171см/76.1кг. Буду худеть очень жёстко, так что не удивляйтесь, если кг очень уж быстро улетят. Цель: 48кг. В идеале, хочу затратить на достижение цели не больше 4 месяцев. Буду писать в ответы на свой коммент результаты за каждую неделю. Всем желаю отсутствия срывов и головных болей 💕

  12. Константин Полевой

    👍

  13. Настя

    Делаю на протяжении недели, результат очень хороший

  14. Second hand& Shopping

    Спасибо. Через 8 дней отпишусь. Если честно но за 10 минут в день, за 8 дней 8 кг ( мне бы 3-4 скинуть) . Не верю. Да и вы вроде бы пышка, или видео искажает. Но попробую 8 дней.

  15. Maria Pansheza

    А скажите пожалуйста в какое время лучше заниматься я вот ночью только могу в 11ночи

  16. Maria Pansheza

    Вчера первый день начала заниматься в месте с вами

  17. Maria Pansheza

    Класс все тело сегодня болит именно низ живота ноги ляшки аж чусвую жиры уходят

  18. Кристина Кабаева

    Чуть лёгкие не выплюнула!
    Буду дальше выплёвывать пока жир не сгорит .

  19. А....

    Сегодня 10ноября черес месяц отпишусь вес90кг

  20. Мафтуна Шарипова

    Я тоже решила попробовать
    Начало : 09.11.21
    Параметры
    Талия: 70 см
    Бока : 82
    Вес : 49

  21. Ангеліна Овчарчин

    Якщо робити тільки трені і не їсти мучне,можливо похудати?

  22. kooktelka

    Окей, я принимаю вызов!
    начало:
    09.11.2021
    вес: 62,7кг

  23. _ E L L I E _ :3

    Я опять вернулась сюда, потому что эти упражнения мне помогали) Моя цель подтянуть ноги и талию. Буду делать не только эти упражнения, а и другие.
    Параметры:
    Рост: 167.5
    Вес: 57.4
    Талия: 70
    Бедра: 91
    Ляшки: 53
    Живот: 79
    Продолжаю неделю, буду стараться делать его каждый день. Серьезно настроена на похудение.
    Так, чуть не забыла: начало 08.11.2021
    1 день — Сделала один круг, но до этого ещё делала упражнения 16-17 минут. Спотела…! Значит, что-то, но делают упражнения с моим жирком) Посмотрим, что будет завтра.
    2 день — фуг, сделала! Болит горло, пить хочу, так что пришлось идти ещё по воду во время упражнений. Так же спотела, как и вчера, но не так сильно.
    3 день — я сделала 100 приседаний, 100 выпадов, 100 скручиваний и 10 минут бегала на месте, но тринеровка не сделана, поэтому ставлю ✖️.
    И так, я решила делать упражнения пару раз в неделю (не факт). Буду делать не только эти упражнения, а и другие. Мне нужны тренеровки по сложнее, потому что я почти не устаю после тренировки. Мне нужны результаты, поймите меня правильно. Жаль, конечно, но я так решила.

  24. Оля Михайлова

    Превью сфотошоплено!!

  25. лукулеле

    Хочу похудеть.
    начало: 07.11.21.
    конец: