Текущая Акция iHerb
Аккаунт Андрея
Как похудеть на 60 кг ? Правильное питание и трансформация с фото до и после
Спортивные добавки и спортивное питание:
Список моих обучающих курсов:
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения:
Мой инстаграм
Как попасть в разбор полетов —
Молодец!!
ключевая фраза: перестаньте жалеть себя. и еще одна: не умерли от водки не умрете и от голода.
супер!
я кстати конфеты и шоколад жевал, смаковал на языке, но не глотал а выплевал в кружку. удивительно но после раз 10ти такой практики желание есть сладкое исчезло на корню. чудно мозг устроен.
Ты красавчик четко все сказал!А Азамат воздуха много на грудь принял
Душевно и позитивно. Красавчик!!!!!
Про воду ничего не сказал, сколько её пил?
Андрей касавчик! 60 килограмм, у меня жена меньше весит. Отличный результат! Перестроиться это точно, все верно! Все с головы.
Ура, браво!!! Вы сделали моё утро 🌄👍👍👍
Отличный результат👍👍👍
Благодарю за видео✊
Вы молодец!!! Это ✨очень очень отличное видео!
Очень грамотная оговорка «СвиНшот»😁👍
Привет, вес 170, рост 193, сбросил за 2 недели 7 кг, и все дальше вниз не идёт, я смотрел ролик Антона, про то,что делать когда вес встал, но не думал, что так рано, не бухаю,не ем сладкого,все по рекомендациям Антона, нечего лишнего, много ем зелёных яблок Гренни,люблю, калории не считаю,контейнеры одноразовые 350 грамм, чтобы и огурцы,брокколи влезали, сначала на весах все рассчитывал, углеводы 150 гр, белки там 100 гр, теперь прошло 22 дня уже на глаз,Кура грудка,индейка, рыба вареная,мне нравится питание,рис красный,макароны,овсянка утром, все по Базилио,но вот тормознулся вес и я уже напрягся, ни в коем случае не собираюсь останавливаться,дал себе цель,минус 60, пока на год, дальше хочу до 90 кг. похудеть,мотивация огромная, или жизнь или туда,да и с коленом проблемы, обострилась старая травма, на фоне большого веса, так что перспектива ещё и инвалидом стать в скором времени меня не прельщает,хочу ещё на коньки встать, в футбол погонять,в волейбол, сейчас остался только теннис настольный,в который ещё возможно поиграть,пишу так,как встретил здесь единомышленников, друзья мне не льстят,а или прикалываются или тактично говорят открыто,что этот мой вес перебор, кстати канал Антона мне друг посоветовал,который за 3 месяца сбросил 25 кг! Спасибо за рассказ, я уже много кого пересмотрел на этом канале и дальше собираюсь,воодушевляет на Жирный подвиг!
Не каждый может ходить 45000шагов. После 45 у многих начинаются проблемы с суставами , и проблемы не от веса. Поэтому приходится себя жалеть.
Молодец! Спасибо, что рассказали.
Ура! Я купила сегодня книгу Антона!!!
Спасибо за видио 👍
Как преодолеть чувство голода когда худеешь?
Какой красивый мужчина 🤩 Два разных человека просто ! Восхищаюсь ! Приятно слушать, да и вообще супер мужчина 😁
Автор молодец
Надеюсь, когда нибудь я пойду в эту рубрику, все никак не могу начать)))
Отличная история👍
Андрей спокоен как удав Каа из Книги джунглей😁
Четко рассказал💪
Красава. Подпишусь под каждым словом. Все верно разложил и про питание, и про нагрузки, алкоголь и отношение окружающих. Ролик супер 👍
Лучший канал для здоровья, спасибо Антон, а Андрею дальнейших успехов. Сбросил 12 килограммов и не думаю останавливаться.
.Благодарю,очень -очень полезная информация!!!
Лайк!👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Молодец! Красавец! И голос приятный) 😉
Мечтаю 10-15 скинуть с 91 . При росте 177.
Трансформация прошла отлично. Я согласна, что когда человек снижает вес, то вырастают крылья. А вот на близких надеяться не всегда надо. Это твоё здоровье и твоя ответственность. А по данному каналу скажу, что это лучшее, что я нашла на просторах ютуба. Нет интернета, можно купить уже две книги и к ним ещё десяток рекомендуем ой литературы. Кто хочет, тот делает. Спасибо герою ролика за видео и Вам Антон)))
Вы супер молодец.спасибо за мотивации.так круто., 🤗
Спасибо Вам, Вы молодец это здорова
Молодец! Два разных человека: до и после. Респект!
Как же меня душит мысль о том что надо питаться каждые 3 часа , кажеться это невозможно хотя головой понимаю что все возможно но стоит всего лишь начать 🙂, надо собраться 🤔
Красава👌
Крутяк 👍🤘. За друзей хорошые слова. Иногда бывают такие 🦀.
Красава
был вес 155 сейчас 132 занимаюсь месяц в зале, то что ты говорил про -15 кг за месяц реально но на этом не намерен останавливаться
Спасибо парням и девушкам, и Антону. Продолжаю свой путь, 2.5 месяца минус 12-13 кг. Добавил спорт. Уже люди говорят что изменился, похудел. Оч хорошее самочувствие. Всем спасибо ещё раз
👍
Спасибо за видео.Молодец.,,
Здорово, Андрей! Очень настраивает! Прекрасная победа. Поддержку родственников мне не получить, а здесь спасибо вам, ребята!
Спасибо!
Инсулинорезистентность хомаир была три месяца назад 3,4. Сейчас 1,6. Единственное печени хана походу, аст 35, алт 84. Завтра на УЗИ. Диету не нарушал, ходил много. Хочу сказать одно: не жрите бездумно витамины и БАДы. Я жрал: омега3, д3 по 20000мкг сутки, Адам, цинк, биотин, магний б6, альфа липоевую кислоту. До этого печень была нормальная. Всё добавки только по согласованию с врачем, после сдачи анализов. Не будьте такими долбоебами, как я
Круто!