ТОП-5 продуктов, которые богаты ЛЕЦИТИНОМ

Почему всем жителям мегаполисов нужен лецитин? Что это такое? Чем он полезен для организма? И нужно ли принимать его дополнительно?

#Доктор24 #правильноепитание #лецитин

💊 Подпишись на Доктор 24 👉

ТОП-5 продуктов, которые богаты ЛЕЦИТИНОМ

Лецитин – оказывается, благодаря ему мы можем работать эффективнее, снижать риск болезней печени и при этом быть в прекрасном настроении. Где же взять этот лецитин? Конечно, в продуктах!

ЭКСПЕРТ: ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА — врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания и биотехнологии»

💊 #Доктор24 — программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!

💊 Смотрите также:
Все выпуски —
Анализы и медицинские обследования —
Аптечка —
Врачи Москвы —
Вредные привычки —
Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии —
Всё об онкологии —
Все о сахарном диабете —
Для здорового и спокойного сна —
Для красоты и здоровья волос —
Доктор Мясников —
Доктор 24. Все выпуски —
Доктор 24 — Полные выпуски —
Женское здоровье —
Заболевания желудочно-кишечного тракта —
Здоровое питание —
Здоровье зубов и полости рта —
Как похудеть? —
Крепкие кости и суставы —
Мужское здоровье —
От гриппа и простуды —
О коронавирусе COVID-19 —
От стресса и депрессии —
Правда и мифы о здоровье —
Про вирусы —
Про зрение —
Против аллергии —
Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног —
Уход за собой —
Хозяйке на заметку —

Читайте также:  Как похудеть на 10 кг за неделю без вреда для здоровья // Похудение = питание + фитнес
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ТОЛИК ШУЛЬЖЕНКО

    Юля молодец

  2. Андрей К

    яйца ежедневно ем. Штуки по 3 в день средних. Только вкусные покупать надо. От хорошего производителя. И свежие. Полезные аминокислоты в старых яйцах разрушаются и яйца как бы усыхают от этого — теряют вес. И полезность таких яиц частично теряется. Сырые не есть и десятками яйца не есть. Это вредно и опасно. 2-3 куриных яйца в день взрослому человеку. Белок в трапезе сочетать всегда со свежим салатом. С яйцом можно и винегрет поесть, и квашенную капусту, любой другой салат, и даже закусить яйцо кусочком вкусной свежей капусты. Это лучше, чем съесть яйцо с белым хлебом или белой мукой. А если еще и запить трапезу хорошим свежим натуральным необезжиренным кефиром без добавок, то польза от трапезы еще больше возрастет. Горох — известный мужской афродизиак. Положительно влияет на потенцию и мужское здоровье. Мужчины не даром горох любят. Организм здорового мужчины требует вещества содержащиеся в горохе. Только горох надо правильно и достаточно варить, чтобы не было отравления и метеоризма. Полчаса, не менее, горох варится. И женщины, к слову, тоже горох любят. В его составе вещества и необходимые женщинам. Но лучше не покупать горошек в баночках. А брать лущеный или мороженный. И готовить. Либо свежий по сезону кушать. А вот магазинную курочку сегодня в любой стране мира кушать уже опасно. Не только в России. Но и в России тоже. Если домашняя курочка, выращенная на нат. традиционных кормах и без антибиотиков, и химии, то курица полезна. И кушать её хорошо. А простым смертным в супермаркете лучше индейку купить. И свинину лучше не есть. Свиное мясо токсично. И оно сегодня тоже дополнительно нахимичено разной дрянью. Свинья такое животное, которое ест всё. Даже падаль и человечину. Свиньи — падальщики. Производители зная эту особенность свиньи пичкают свиней чем не попадя. Все любители свинины более слабо выглядят и чаще болеют на фоне любителей птицы и рыбы. Лучше кушать хорошую рыбу, птицу, телятину и баранину, кролика. Мясо стараться покупать качественное, свежее и стремиться покупать органическое, без антибиотиков в составе.