ТОМАТЫ, ТОМАТНАЯ ПАСТА, ЛИКОПЕН И ПОХУДЕНИЕ

ТОМАТЫ, #ТОМАТНАЯПАСТА И ЛИКОПЕН.

НА БАЗА-курсе, КУРСЕ ПО ТИПУ ФИГУРЫ, в СУШИЛКА И WOW, МК МАЛОСОЛЬНЫЙ И НЕ СЛИПНЕТСЯ, ГУРМАН и на других курсах я рекомендую своим клиентам при приготовлении блюд обеда и ужина добавлять томатную пасту 🥫.

В тушеных (после термической обработки) помидорах увеличивается содержание мощного антиоксиданта ликопена, причем чем дольше их будете готовить, тем полезнее — через 2 минуты его количество увеличивается на треть, а через 15 минут — в 1,5 раза.
Поэтому клиентам я советую добавлять в блюда 1–2 столовых ложки томатной пасты в день для получения рекомендуемой суточной дозы ликопена. Даже из этой порции ХОРОШЕЙ ТОМАТНОЙ ПАСТЫ
вы снизите риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

ТОМАТЫ, ТОМАТНАЯ ПАСТА, ЛИКОПЕН И ПОХУДЕНИЕ

Готовим домашний томатный соус, добавляем его к спагетти, пицце, мясу, добавляем томаты в рагу и омлеты.

ПОСТ ПРО заводскую ТОМАТНУЮ ПАСТУ БЫЛ РАНЕЕ, Я ПИСАЛА ПРО русГОСТы и согласно состава ВЫДЕЛИЛА русские «РЯБА» и «ПОМИДОРКА».

И ещё совет: любителям свежих помидоров полезнее есть их подсоленными и приправленными растительным маслом — так их полезным веществам будет легче усвоиться.

Стрелкова Юлия, автор марафонов стройности #МОРКОВКАЧЕЛЛЕНДЖ

#диетолог #марафонстройности #похудение #марафонжеланий #морковкачеллендж

Читайте также:  С чего НАЧАТЬ успешное ПОХУДЕНИЕ. Показываю свой живот 🎈
Оцените статью
Правильное похудение