Гарантировано ПОХУДЕТЬ! Вместе со мной у тебя точно получится! Главное не забудь подписаться на YARCEVA FIT👇:
И ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЖАТЬ НА 🔔, чтобы не пропускать все новинки и оповещения.
✔ Тайминг:
1:30 — РАЗМИНКА
6:28 — ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА
32:02 — ЗАМИНКА
✅ ВВОДНОЕ ВИДЕО / БЕСПЛАТНЫЕ РАЦИОНЫ / РАСПИСАНИЕ /ПОДРОБНОСТИ 👇
⚡ ПЕРВАЯ тренировка «Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ»:
⚡ ВТОРАЯ тренировка «Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ»:
⚡ ТРЕТЬЯ тренировка «Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ»:
⚡ ЧЕТВЕРТАЯ тренировка «Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ»:
✅ Бесплатный курс «УСПЕЮ ПОХУДЕЮ»👇
▼ПЕРВАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ :
▼ВТОРАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
▼ТРЕТЬЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
▼ЧЕТВЁРТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
▼ПЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
▼ШЕСТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
▼СЕДЬМАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
▼ВОСЬМАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
▼ДЕВЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
▼ДЕСЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
▼ОДИННАДЦАТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
▼ДВЕНАДЦАТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
✅ Комплекс «РАСТЯЖКА» всегда полезен для всех ПОСЛЕ ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКИ👇
✅ Комплекс на ПРЕСС / Часть 1️⃣ (НОВИЧКИ) :
✅ Комплекс на ПРЕСС / Часть 2️⃣ (ПРОДОЛЖАЮЩИЕ):
✅ Комплекс ДЛЯ УПРУГОЙ ГРУДИ:
🗨 Я в INSTAGRAM:
⚡ YARCEVA FIT — канал, где можно попробовать комплексы упражнений, различные программы тренировок, как на все тело, так и на отдельные его части, привести свою фигуру в порядок в домашних условиях. Здесь я мотивирую вас, рассказываю обо всех полезностях, вкусностях, которые опробовала на личном опыте. Абсолютно все, что проверено, протестировано мной!) Необычные рецепты, самые интересные фитнес-новинки, влоги и еще много всего приятного и полезного.
Всем крепкие обнимашки от Дашки! ❤
Будьте в форме с YARCEVA FIT!
#убейжир #успетьпохудеть #похудетьбыстро #тренировкидома #какпохудеть #худеемвместе #худеем #худеемдома #похудетьклету #телоклету #ярцевафит #YarcevaFit #ДарьяЯрцева #тренировки #тренировка #фитнесдома #фитнес #фитнесс #кардиоупражнения #силовые #правильноепитание #ПП #рецепты #спорт #лучшиеупражнения #табата, #программатренировок #марафон #марафонпохудения #бесплатныймарафон #сжечьжир #сжечьжирбыстро #похудение
I completed day 2! Great workout, thank you Dasha :))
А у меня 286 кал, темп такой же, интересно почему? 🤔
Я ещё тут😂
Так, я здеся, начинаю🤤
все, я еле дышу))) манера вести тренировки супер, "давайте , прям фигачим"))))) спасибки!
Вау сделала,пот ручьем,супер.Спасибки Вам!!!
Перед началом 2 трени,прочла коменты… Страшно,но пошла делать,так хочется похудеть. Скажите,а если просто на дефецыте(не по вашему меню)похудею?После трени обязательно напишу.
💪😤😤🔥🔥
Даша, спасибо тебе огромное за такой прекрасный комплекс, как табата торнадо. Прохожу его уже по третьему кругу, он меня заряжает, наполняет энергией и тело подтягивается на глазах. Я очень благодарна тебе, за то что ты делаешь такие видео, где ты персональный тренер для каждой , которая находится по ту сторону экрана. Супер тренировки, супер позитивный тренер. Благодарю
2-я мать её тренировка сделана!!!
Даша, ты агонь🔥🔥🔥💋
👍
Спасибо за тренировку!👍😊
Тренировка супер!
не хватает КаТяТа ))
И таки да, вторая🤘 честно, сегодня прям в лом, но блин интересно же что во 2 тренировке😃 мотивация! Результат на лице😄
Отличная тренировка)) на следующий день небольшая крепатура была))) обожаю эти ощущения)))
Даша, спасибо!!! Сделала. Это круто!!!
Юхуу,как хорошо как после сауны😤😤Спасибо Дашуля🔥
Спасибо за эффективную тренировку и за заряд позитива на весь день!
Спасибо огромное ♥️
Класс! Вернулись две тренировочки! 😍
Спасибо большое Дашуля!!!
Ты супер!!!!
Добрый вечер! Очень хочется попробовать ваш марофон, но я сейчас занимаюсь по программе с гантелями (составлял тренер). Можно узнать ваше профессиональное мнение: можно ли совместить ваши тренировки Табата с занятиями силовыми, например так: день Табата, день гантели, день отдых, и заново?
Большое спасибо за тренировку!
Даша, спасибо, что выложили тренировки. Делаю по второму кругу, тренировки отличные
💖💖💖🔥🔥🔥
Худеть без вреда это мечта каждой девушки
Спасибо большое Дашуль, я сделала, перерыв после первой был 3 дня, чо то было здоровья не очень, но спустя 3 дня я снова с вами 😘
Даша просто зажигалка) с меня пот лился ручьём. На джампинг-джек + бёрпи филонила т.к. тяжко было, но дальше будет лучше без сомнения. Спасибо за тренировку, мотивацию)
Отличная тренировка!
Спасибо!!
Вторая тренировка✅Тренировка🔥🔥🔥Мне все очень нравится!Спасибо, я продолжаю вместе с вами🤗🤗🤗
Я похудел на 1 кг после тренировки советю
Супер! Спасибо огромное за тренировки! ♥️♥️♥️
Вторую победила! Насчёт третей тренировки ты права, организм уже начинает шептать "не надо ооо" но я жду с нетерпением! Спасибо большое! 🤗
Даша — душа! Такая мотивация, видно, как сильно вы стараетесь над каждым упражнением. Отдельное спасибо за замену!
Даша! Спасите-помогите, а то лопну.Без ваших тренировок нет жизни!
Даша, спасибо вам что делаете ролики, и мотивируете нас на тренировки. Благодаря вам, с удовольствием делаю зарядку по вашей методике. Вы лучшая❤️❤️❤️❤️.
Даша, Обожаю такие упражнения, занимательные, разная динамика, веселый инструктор, всегда готов научить хорошему, двигать телом, быть в форме — самое лучшее.
😘 ну погнали
Тренировка бомба 🔥🔥🔥 спасибо Даша очень понравилось
После просмотра Вашего видео просто возникает желание делать тренировку . Это как стимул . Спасибо за просмотр .