ТАБАТА ТОРНАДО 2 | XL ➡ XS, БЫСТРО ПОХУДЕТЬ, ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ, ФИТНЕС ДОМА, ПОХУДЕНИЕ, #УБЕЙЖИР

Гарантировано ПОХУДЕТЬ! Вместе со мной у тебя точно получится! Главное не забудь подписаться на YARCEVA FIT👇:
И ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЖАТЬ НА 🔔, чтобы не пропускать все новинки и оповещения.

✔ Тайминг:

1:30 — РАЗМИНКА
6:28 — ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА
32:02 — ЗАМИНКА

✅ ВВОДНОЕ ВИДЕО / БЕСПЛАТНЫЕ РАЦИОНЫ / РАСПИСАНИЕ /ПОДРОБНОСТИ 👇

⚡ ПЕРВАЯ тренировка «Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ»:

⚡ ВТОРАЯ тренировка «Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ»:

⚡ ТРЕТЬЯ тренировка «Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ»:

⚡ ЧЕТВЕРТАЯ тренировка «Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ»:

✅ Бесплатный курс «УСПЕЮ ПОХУДЕЮ»👇

▼ПЕРВАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ :

▼ВТОРАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:

▼ТРЕТЬЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:

▼ЧЕТВЁРТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:

▼ПЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:

ТАБАТА ТОРНАДО 2 | XL ➡ XS, БЫСТРО ПОХУДЕТЬ, ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ, ФИТНЕС ДОМА, ПОХУДЕНИЕ, #УБЕЙЖИР

▼ШЕСТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:

▼СЕДЬМАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:

▼ВОСЬМАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:

▼ДЕВЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:

▼ДЕСЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:

▼ОДИННАДЦАТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:

▼ДВЕНАДЦАТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:

✅ Комплекс «РАСТЯЖКА» всегда полезен для всех ПОСЛЕ ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКИ👇

✅ Комплекс на ПРЕСС / Часть 1️⃣ (НОВИЧКИ) :

✅ Комплекс на ПРЕСС / Часть 2️⃣ (ПРОДОЛЖАЮЩИЕ):

✅ Комплекс ДЛЯ УПРУГОЙ ГРУДИ:

🗨 Я в INSTAGRAM:

⚡ YARCEVA FIT — канал, где можно попробовать комплексы упражнений, различные программы тренировок, как на все тело, так и на отдельные его части, привести свою фигуру в порядок в домашних условиях. Здесь я мотивирую вас, рассказываю обо всех полезностях, вкусностях, которые опробовала на личном опыте. Абсолютно все, что проверено, протестировано мной!) Необычные рецепты, самые интересные фитнес-новинки, влоги и еще много всего приятного и полезного.

Всем крепкие обнимашки от Дашки! ❤
Будьте в форме с YARCEVA FIT!

#убейжир #успетьпохудеть #похудетьбыстро #тренировкидома #какпохудеть #худеемвместе #худеем #худеемдома #похудетьклету #телоклету #ярцевафит #YarcevaFit #ДарьяЯрцева #тренировки #тренировка #фитнесдома #фитнес #фитнесс #кардиоупражнения #силовые #правильноепитание #ПП #рецепты #спорт #лучшиеупражнения #табата, #программатренировок #марафон #марафонпохудения #бесплатныймарафон #сжечьжир #сжечьжирбыстро #похудение

Читайте также:  Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. catburglarnami

    I completed day 2! Great workout, thank you Dasha :))

  2. Настена Волошина

    А у меня 286 кал, темп такой же, интересно почему? 🤔

  3. Настена Волошина

    Я ещё тут😂

  4. Настена Волошина

    Так, я здеся, начинаю🤤

  5. Anna Kostenko

    все, я еле дышу))) манера вести тренировки супер, "давайте , прям фигачим"))))) спасибки!

  6. Nastya Kahsenko

    Вау сделала,пот ручьем,супер.Спасибки Вам!!!

  7. Nastya Kahsenko

    Перед началом 2 трени,прочла коменты… Страшно,но пошла делать,так хочется похудеть. Скажите,а если просто на дефецыте(не по вашему меню)похудею?После трени обязательно напишу.

  8. Artem Archi

    💪😤😤🔥🔥

  9. Татьяна Буравлева

    Даша, спасибо тебе огромное за такой прекрасный комплекс, как табата торнадо. Прохожу его уже по третьему кругу, он меня заряжает, наполняет энергией и тело подтягивается на глазах. Я очень благодарна тебе, за то что ты делаешь такие видео, где ты персональный тренер для каждой , которая находится по ту сторону экрана. Супер тренировки, супер позитивный тренер. Благодарю

  10. Юлия Ветрова

    2-я мать её тренировка сделана!!!
    Даша, ты агонь🔥🔥🔥💋

  11. Анжела Зотова

    👍

  12. Елена Дольнева

    Спасибо за тренировку!👍😊

  13. Marina Ashikhmina

    Тренировка супер!

  14. Gek Genka

    не хватает КаТяТа ))

  15. Мария Амелина

    И таки да, вторая🤘 честно, сегодня прям в лом, но блин интересно же что во 2 тренировке😃 мотивация! Результат на лице😄

  16. Vika Chultcova

    Отличная тренировка)) на следующий день небольшая крепатура была))) обожаю эти ощущения)))

  17. Елена Клокова

    Даша, спасибо!!! Сделала. Это круто!!!

  18. Artem Archi

    Юхуу,как хорошо как после сауны😤😤Спасибо Дашуля🔥

  19. Nina

    Спасибо за эффективную тренировку и за заряд позитива на весь день!

  20. Маша Гаврилюк

    Спасибо огромное ♥️

  21. Irvivo Ira

    Класс! Вернулись две тренировочки! 😍

  22. 0678815899 Мазур

    Спасибо большое Дашуля!!!
    Ты супер!!!!

  23. Tonya Maltseva

    Добрый вечер! Очень хочется попробовать ваш марофон, но я сейчас занимаюсь по программе с гантелями (составлял тренер). Можно узнать ваше профессиональное мнение: можно ли совместить ваши тренировки Табата с занятиями силовыми, например так: день Табата, день гантели, день отдых, и заново?

  24. Оксана Гуляева

    Большое спасибо за тренировку!

  25. Валентина Лобина

    Даша, спасибо, что выложили тренировки. Делаю по второму кругу, тренировки отличные

  26. Елена Елкина

    💖💖💖🔥🔥🔥

  27. Айзирек Дооранбекова

    Худеть без вреда это мечта каждой девушки

  28. Маша Гаврилюк

    Спасибо большое Дашуль, я сделала, перерыв после первой был 3 дня, чо то было здоровья не очень, но спустя 3 дня я снова с вами 😘

  29. Анастасия Назаренко

    Даша просто зажигалка) с меня пот лился ручьём. На джампинг-джек + бёрпи филонила т.к. тяжко было, но дальше будет лучше без сомнения. Спасибо за тренировку, мотивацию)

  30. Ольга Черкас

    Отличная тренировка!
    Спасибо!!

  31. Татьяна Белан

    Вторая тренировка✅Тренировка🔥🔥🔥Мне все очень нравится!Спасибо, я продолжаю вместе с вами🤗🤗🤗

  32. Armada Armada

    Я похудел на 1 кг после тренировки советю

  33. Галина Александровна

    Супер! Спасибо огромное за тренировки! ♥️♥️♥️

  34. Алена Малинова

    Вторую победила! Насчёт третей тренировки ты права, организм уже начинает шептать "не надо ооо" но я жду с нетерпением! Спасибо большое! 🤗

  35. Александра Залесова

    Даша — душа! Такая мотивация, видно, как сильно вы стараетесь над каждым упражнением. Отдельное спасибо за замену!

  36. хват

    Даша! Спасите-помогите, а то лопну.Без ваших тренировок нет жизни!

  37. BaNaNa BRo

    Даша, спасибо вам что делаете ролики, и мотивируете нас на тренировки. Благодаря вам, с удовольствием делаю зарядку по вашей методике. Вы лучшая❤️❤️❤️❤️.

  38. MACA

    Даша, Обожаю такие упражнения, занимательные, разная динамика, веселый инструктор, всегда готов научить хорошему, двигать телом, быть в форме — самое лучшее.

  39. Yana Milovich

    😘 ну погнали

  40. Armada Armada

    Тренировка бомба 🔥🔥🔥 спасибо Даша очень понравилось

  41. Інна

    После просмотра Вашего видео просто возникает желание делать тренировку . Это как стимул . Спасибо за просмотр .