Табата/ Как накачать пресс и убрать живот с ФитоМашкой

#ФитоМашка #Табата #СжигаемЖир
Табата. Как накачать пресс и убрать живот с ФитоМашкой
Привет, Ребятки!!! Сегодня у нас будет Табата на пресс! И это будет не простая тренировка на пресс, а безжалостное жиросжигание! Сегодня мы запустим процесс который поможет сжечь жир на животе, убрать бока, убрать живот, покажет как похудеть быстро и обрести идеальное тело. Занимаясь, под эту тренировку вы быстро увидите результат — тонкая талия, кубики пресса, плоский живот, косые мышцы живота! Всё о чём Вы так долго мечтали! Фитнесс — это сила!
Мы сделаем разминку и приступим к тренировке. У нас будет 6 упражнений, которые мы сделаем в формате круговая тренировка в 3 круга. Работаем в режиме 20 секунд-работаем и 20-отдыхаем!
Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, поэтому старайтесь сделать как можно больше повторений в рабочие 20 секунд. При отдыхе не забывайте дышать и успокаиваться.
1 Упражнение Уголок (встречные скручивания).
2 Упражнение Русский твист+бокс (проработаем косой пресс).
3 и 4 Упражнение Боковые скручивания (скручивания на боку) делаем на каждую сторону отдельно.
5 Упражнение Скручивания с руками.
6 Упражнение Касание пяток.
Тренировка дома это лучший выход сейчас! Но так же можно тренироваться на улице, взяв с собой коврик.
Успехов Вам! Обязательно пишите мне о своих успехах и о том, как проходят Ваши тренировки! Смотрите так же мои другие видео в которых я открываю много секретов как тренироваться и обрести тело мечты!
❗Тренировка с ФитоМашкой — это гарантия успеха в короткие сроки! Помните, что спорт — это стиль жизни! 💖Рада общению с Вами и верю, что вместе у НАС всё получится! 😉

Табата/ Как накачать пресс и убрать живот с ФитоМашкой

😁Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки👍🏻 и пишите комментарии!

Читайте также:  ХУДЕЮ ЗА НЕДЕЛЮ 🧘🏼‍♀️🏋🏻‍♀️ Ем 1500 ккал в день

YouTube :
Instagram:
Facebook:
ВКонтакте:
#Фитнес #Фитнесс #Workout #Training #Tabata

Табата/ Как накачать пресс и убрать живот с ФитоМашкой
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Лего#про

    Здравствуйте. Можно упражнения для Живота, бока, ягодицы. Спасибо заранее

  2. Елена Кожевникова

    Хотелось бы по питанию еще что нибудь

  3. Елена Кожевникова

    Супер тренировка,очень нравится с вами заниматься,и вы приятная!!!

  4. solo_n_dance_fit

    Очень классный комплекс! Сделала 30+10, очень хорошие ощущения! Спасибо за канал:)

  5. Надежда

    Увидела случайно ,где Вы танцуете венгерский танец 👍🏻👍🏻👍🏻нашла Вас сразу.Буду с вами занимать .Вы не могли бы еще цыганским танцам не много тут обучать)Очень красиво Вы танцуете 💃💃💃завораживает!

  6. Aleksander Leonidovich Fursenko

    Огромное спасибо! Очень не простая тренировка! Молодец!🌺🌺🌺

  7. Екатерина

    Шутка👍👍👍😂😂😂

  8. Anna Shigorina

    Мань, делаю,отлично все🤗спасибо😘😘😘

  9. Лего#про

    Супер ! Огромное спасибо пресс Горит а это главное 😉

  10. Екатерина

    Маш, мы хотим утреннюю зарядку для детей и взрослых!!! Сними, пожалуйста, чтоб мы могли под тебя заниматься еще и утром✊

  11. Александр Артебякин

    Жду тренировку на руки💪

  12. Джейд М

    Маша, у Вас потрясающий канал. Очень приятно заниматься с Вами😁 Хотелось бы ещё что-нибудь по питанию) может быть какой Ваш рацион питания, рекомендации.

  13. Tatiana Fursenko

    О!!! Да!!! Круто 😃👍👍👍 классные упражнения, особенно первое, от которого ничего не болит!!!…. 💪😎👏🏃🏻‍♀️👏🤸🏻‍♀️👏

  14. Елена Четверикова

    Супер комплекс!!!Пресс горит😄Спасибо вам большое!

  15. FrauVega

    Маша, спасибо за видео! Вы очень позитивны! Приятно с вами вместе заниматься! Хотелось бы комплекс упражнений восстанавливающий после родов)! И долгой изоляции. Тело совсем застыло!

  16. Alexander Fursenko

    Hi Fitomashka !!! I really liked the exercises from WHICH NOTHING WILL HURT!!!))) 👍👍👍 Now everything hurts !!! But I really like it !!!😁😁😁🤸‍♀️

  17. Александр Попов

    А есть табата на щёки и подбородок ?😂😂😂

  18. Александр Попов

    Огонь 🔥 то что надо ) правда сегодня сил хватито только на просмотр 😀 ну я Обязательно завтра попробую !!! Молодец 👍

  19. АНДРЕЙ ЧИСТЯКОВ

    Супер)))😊😊😊

  20. Helen Korson

    Ооооо!!! 👍👍👍Наконец-то! Я так ждала табату на пресс! Спасибо ! Буду делать совместно с моей любимой табатой от Фито-Машки за 9 минут!🤗🤗🤗