СУПЕР ПРЕСС ЗА 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ В 2022

СУПЕР ПРЕСС ЗА 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ В 2022

СУПЕР ПРЕСС ЗА 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ В 2022

Качай приложение для тренировок:
Мой Инстаграм:
Инстаграм Тренировок:
Подпишись на Канал Тренировок:
Подпишись на Канал Ответов на Вопросы:

Читайте также:  Как убрать живот и бока с помощью обруча? Отвечает #ДК
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Игорь Войтенко Тренировки

    ВАЖНО:
    В течении всей тренировки:
    1. Держи поясницу прижатой к полу активно сокращая пресс ( особенно во время велосипеда)
    2. Не тяни себя за голову руками, а слегка поддерживай ее в течении тренировки!

    Если у тебя есть лишний жир, тренировка на пресс не поможет от него избавится.
    1. Следуй питанию в дефицит калорий https://youtu.be/xuWFTTcoCm4
    2. Добавь силовые тренировки http://nextworkoutapp.com/

  2. Евгений Перевалов

    Благодарю тебя за мощное упражнение!!!

  3. Евгений Перевалов

    15.02.22 — 18

  4. Мухаммад Мардиев

    15.02.2022

  5. Sweet

    25

  6. F4ST1K

    Что делать если я делаю только 25 отжиманий? Как сделать больше?

  7. Edunorog Nv

    Привет тренировки бомба можешь сделать пожалуйста что-то подобное на икры

  8. underStade W

    14.02.22
    1-30 раз

  9. blackman_nahui

    Красавчик!

  10. K-POP HOUSE

    Упора!
    Новое видео 👍
    Игорь делай побольше видео под песни!

  11. файзен FREE FIRE

    19

  12. Андрей Иванов

    Мужик было круто, врать не буду, я не вывез до конца!)Но мне понравилось от жженияяя,ТОПим дальше🤝💪

  13. Людмила Бурумбаева

    Спасибо я накачался

  14. DEMIDOV

    Я один прошел все с первого раза?

  15. НЕ МОДНЫЕ

    22pcs.

  16. Ezra GsG

    19

  17. Антонюк Костя

    14.02- 15

  18. Дмитрий Роголев

    14.02.22 — 8

  19. Серафим Гуденко

    21

  20. MAGAMON

    Из-за того что много пропустил, дожал до 18. Буду исправлятся

  21. Данило Треніровки

    1день-10

  22. Uncle Robert

    Бринс але ап — это классика тренинга летом на спорт площадке🔥🔥🔥

  23. Иван Комаров

    Да что за соревнования такие?))
    Кто меньше тренировку сделает?

  24. Рафиль Хисамов

    На изи сделал) сказать почему? (Я каждый день делаю твои тренировки на пресс по СУПЕР приложению NEXT)

  25. Качественный Малой

    1 день — все 30)

  26. Український Патріот

    Тренировка пушка. Сделал 35 раз, спасибо Игорь, пресс пробит!🔥

  27. Егор Зюбин

    Предыдущую до сих пор не могу полностью качественно сделать, эту сделать с первого раза на 30.

  28. Soprano

    13.02.22 7

  29. Камиль Шангареев

    Сделал полностью, но было трудно

  30. Ilhom Kassirov

    Чуваки мы сможем ✊😎

  31. НЕ МОДНЫЕ

    20pcs.

  32. Машинка Стульчик

    Сделал полностью, огонь!!

  33. КакойСнов?Яфаиризфиксиков

    Когда 90 кг?