СУПЕР ПРЕСС ЗА 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ В 2022
Качай приложение для тренировок:
Мой Инстаграм:
Инстаграм Тренировок:
Подпишись на Канал Тренировок:
Подпишись на Канал Ответов на Вопросы:
СУПЕР ПРЕСС ЗА 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ В 2022
Комментарии закрыты.
Вам также может понравиться
ВАЖНО:
В течении всей тренировки:
1. Держи поясницу прижатой к полу активно сокращая пресс ( особенно во время велосипеда)
2. Не тяни себя за голову руками, а слегка поддерживай ее в течении тренировки!
Если у тебя есть лишний жир, тренировка на пресс не поможет от него избавится.
1. Следуй питанию в дефицит калорий https://youtu.be/xuWFTTcoCm4
2. Добавь силовые тренировки http://nextworkoutapp.com/
Благодарю тебя за мощное упражнение!!!
15.02.22 — 18
15.02.2022
25
Что делать если я делаю только 25 отжиманий? Как сделать больше?
Привет тренировки бомба можешь сделать пожалуйста что-то подобное на икры
14.02.22
1-30 раз
Красавчик!
Упора!
Новое видео 👍
Игорь делай побольше видео под песни!
19
Мужик было круто, врать не буду, я не вывез до конца!)Но мне понравилось от жженияяя,ТОПим дальше🤝💪
Спасибо я накачался
Я один прошел все с первого раза?
22pcs.
19
14.02- 15
14.02.22 — 8
21
Из-за того что много пропустил, дожал до 18. Буду исправлятся
1день-10
Бринс але ап — это классика тренинга летом на спорт площадке🔥🔥🔥
Да что за соревнования такие?))
Кто меньше тренировку сделает?
На изи сделал) сказать почему? (Я каждый день делаю твои тренировки на пресс по СУПЕР приложению NEXT)
1 день — все 30)
Тренировка пушка. Сделал 35 раз, спасибо Игорь, пресс пробит!🔥
Предыдущую до сих пор не могу полностью качественно сделать, эту сделать с первого раза на 30.
13.02.22 7
Сделал полностью, но было трудно
Чуваки мы сможем ✊😎
20pcs.
Сделал полностью, огонь!!
Когда 90 кг?