СУПЕР ДИЕТА МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ. ДИЕТА ДЮКАНА. ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. СЫТНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

— СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ

— ДИЕТА ДЮКАНА. ВОЛШЕБНЫЙ СУП ИЗ БРОККОЛИ И КУРИНОГО ФИЛЕ. ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО . СБРОСИТЬ ВЕС.

— ДИЕТА ДЮКАНА. ПАСТРОМА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ. ПАСТРОМА ИЗ КУРИЦЫ.ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, НЕ ГОЛОДАЯ.НАСЫЩАЕТ.

— ДИЕТА ДЮКАНА. ВКУСНЫЙ МЯСНОЙ ПИРОГ, ОТ КОТОРОГО ХУДЕЮТ.БЫСТРЫЙ ПИРОГ С ФАРШЕМ И ОТРУБЯМИНА ВАФЛЯХ.

Видео «ДИЕТА ДЮКАНА. БЫСТРО И ВКУСНО. РЕЦЕПТЫ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА И НЕ ТОЛЬКО.»:

Видео «А ЭТО МОИ ЛУЧШИЕ ВИДЕО. ХИТЫ КАНАЛА МИЛАШКА ТУТСИ»:

— СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ

Видео «ОАЭ. ДУБАЙ-ШАРДЖА-ФУДЖЕЙРА. ОТДЫХ В ЭМИРАТАХ.»:

Видео «ТУРЦИЯ. АНТАЛИЯ. ОТДЫХ В ТУРЦИИ. «:

Видео «ГАДАНИЯ И ТЕСТЫ. ПРЕДСКАЗАНИЕ СУДЬБЫ. БУДУЩЕЕ»:

Видео «АНАПА. НОВОРОССИЙСК. ГЕЛЕНДЖИК. МЫСХАКО. ОТДЫХ»:

Видео «КЕМЕР 2017. ТУРЦИЯ. ОТДЫХ В ТУРЦИИ.»:

СУПЕР ДИЕТА МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ. ДИЕТА ДЮКАНА. ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. СЫТНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Видео «ТУРЦИЯ 2017. АЛАНИЯ, КАТЯ ОТЕЛЬ. ТУРЦИЯ, АПРЕЛЬ.»:

Видео «ТУРЦИЯ. СИДЕ. ОТДЫХ В ТУРЦИИ. МОРЕ, ОТЕЛЬ, ЕДА.»:

Видео «СВОИМИ РУКАМИ. СДЕЛАЙ САМ. ДЕЛАЕМ ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩИ.»:

Видео «ДИЕТА ДЮКАНА. БЫСТРО И ВКУСНО. РЕЦЕПТЫ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА И НЕ ТОЛЬКО.»:

Видео «ЛАЙФХАКИ, КОТОРЫЕ УПРОСТЯТ ВАМ ЖИЗНЬ И СЭКОНОМЯТ ДЕНЬГИ. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН.»:

Видео «ЛАЙФХАКИ АНДРОИД. СБОЙ КАМЕРЫ. АНДРОИД. РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ СО СМАРТФОНОМ, ПЛАНШЕТОМ»:

Видео «ЛАЙФХАКИ НА YOUTUBE. ЛОГОТИП КАНАЛА, ЗАГРУЗКА ВИДЕО, КОММЕНТАРИИ, НАСТРОЙКА КАНАЛА ЮТУБ .»:

Видео «ЛАЙФХАКИ В ОДНОКЛАССНИКАХ. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ , ЛАЙФХАКИ.»:

Видео «ПРИМЕТЫ И ОБРЯДЫ ДЛЯ ДЕНЕГ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ.»:

Видео «ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕНЕГ.ДЕНЬГИ»:

Видео «АЛИЭКСПРЕСС. ПОСЫЛКИ ИЗ КИТАЯ. ПОХУДЕТЬ.»:

Видео «ЛАЙФХАКИ ОТ ТАРАКАНОВ. Как избавиться ОТ ТАРАКАНОВ. Ловушки для тараканов и муравьев.»:

Видео «РАСХЛАМЛЕНИЕ 2017. РАСХЛАМЛЕНИЕ И РАЗМУСОРИВАНИЕ»:

Читайте также:  🌹 БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ, ВЫВОДИТ ШЛАКИ, ТОКСИНЫ - САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ.🌹.

Видео «АТТРАКЦИОНЫ, КВАДРОЦИКЛЫ, ВОДНЫЕ ГОРКИ, КАЧЕЛИ, РАЗВЛЕЧЕНИЯ.»:

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ТУТСИ - диеты и путешествия

    https://youtube.com/playlist?list=PL4—YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh — 40 диет для похудения.
    Диеты Тутси — мои самые эффективные диеты для похудения.

    https://youtube.com/playlist?list=PL4—YZUcIzw5DKvIHjB7VhUDg3ZB4GGCq
    Египет 2021 за 22 тысячи рублей (300 долларов) на 13 ночей. Шведский стол, лучшие пляжи, еда, море, погода, питание, экскурсии. Отдых в Египте.
    Отдых в Сафаге. Сафага, Хургада. Удобный заход в море.

    https://www.youtube.com/playlist?list=PL4—YZUcIzw5Z3ZW0HcA6WhgY7LMME-7b — 50 способов отбить Аппетит. Быстро, просто, бюджетно.

    https://www.youtube.com/playlist?list=PL4—YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU — 270 рецептов для похудения. Диета Дюкана и не только. Еда для похудения.

    Диеты Тутси. Для похудения. Сытные, эффективные.
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL4—YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
    https://youtu.be/vmEXeJZds88 — 🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ

  2. Elena Shpakova

    Ну грамма веса не ушло за 10дней.

  3. Jurg

    😀👍👍👍

  4. Любовь Вебер

    Я почти отказалась от сладкого и мучного. И похудела на7 кг.

  5. каська данн

    Эти отруби к диете Дюкана не имеют никакого отношения, по Дюкану там совершенно другие отруби и не больше двух столовых ложек в день

  6. Диана

    Когда Вы успеваете на всех ваших диетах сидеть? Вы что все время на диетах ?

  7. Михаил Калуцкий

    А можно Ваше фото.мы посмотрим на Вас.

  8. Любимая

    Немного не поняла… Весь день на отрубях с кефиром????

  9. Дилфуза Гуламова

    Я хотели спросить можно с молоком?????

  10. Ольга Лялина

    Это не корм моей собаки?Очень похоже

  11. Irina Minnevalieva

    У нас свиней и собаку кормили отрубями и нифига они не были худенькие 😅

  12. Tha Omen

    кефир 2.5% подойдёт?

  13. Галина Стародубец

    А сколько вы весите,если не секрет)) и как часто применяете диету? Спаси

  14. Людмила Лилу

    Добрый день,это нужно кушать каждый день ? По сколько раз в день?

  15. Оля ля

    Это что диета Дюкана кто знает о чем я напишите

  16. Оля ля

    Хочу сесть на диету но лень встать с дивана

  17. Марина Троценко

    Ужасная диета, нельзя за 5 дней столько кг сбросить, это же вредно для здоровья! Я в месяц на столько худею! И потом, быстрое похудение — это 100% возврат веса в ближайшее время. Проходили уже это! Поэтому лучше худеть более плавно и не торопясь, чтобы снизить риск возврата сброшенных килограмм можно пить фибраксин, он помогает адаптируя обмен веществ и главное, не выходить из диеты резко и тогда все будет хорошо!

  18. Лина Воля

    …да, насыщают, но без клизмы — но не всем…

  19. Нина Фадеева

    Раньше вместо хлеба добавляла отруби в суп .

  20. shivangi's kitchen New

    Like 30 nice upload dear …stay in touch aways joi you with bell

  21. Ася Koz

    А можно чередовать например один день суп грудка и зелень. Другой день грудка с огурцом, по вашим ссылкам. И можно ли пить вечером кефир при ваших диетах

  22. Татьяна Татьяна

    А что, другого способа уже нет? Кошмар.

  23. Людмила Самойлова

    Сколько отру

  24. евгения

    Я недавно открыла для себя стевию, в фильтр пакетиках, 1 пакетик на кружку кипятка ,с чаем,или кофе очень сладко, уж очень Малышева хвалила ее, и 0 калл. Но я прочла что надо только с едой. Кто нибудь пользовася ее, подскажите. Я вот пока на этом супе
    ,а ч з неделю, хочу на отруби с кефиром и в кефир стевию…

  25. irina suleimanova

    Спасибо! С сегодняшнего дня начала! 🤗🙂

  26. Бибигуль Аманжолова

    Здравствуйте! Отруби бывают разные? Какие нужно кушать? Спасибо)

  27. Aleera Scofied

    Почитала коменты и офигиваю. Отрубей много вредно, подсластитель вредно. 👍ну а чо, а жариный картафан и наполеон полезно. От 5и дней не сдохните

  28. Юсик

    Я сейчас на этой диете.Но на один прием,у меня стакан кефира 1% и стол.ложка отрубей +5штучек кураги.Иногда заменяю кефир на варенец 2,5%(уже без кураги).Вот думаю добавить к своему рациону ваш рецепт(морковь,куриное мясо,приправа).

  29. Ella Ella

    Еще Кукурузные отруби мелко помолотые для меня лучше

  30. Анастасия Смирнова

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а дневная норма какая кефир /отруби?

  31. Как похудеть

    Это отруби?

  32. Alinusya Losya

    Соль не добавляет каллорийность? Или почему её лучше не добавлять?

  33. Маргарита Фолиева

    Спасибо большое, обязательно попробую. Отруби мне советовала врач,когда я худела по методу Золотой иглы. В день 60 грамм, только Лито, или Диетмарка (пшеничные,или с расторопшей)
    Добавлять в каждый прием пищи по 20 грамм.

  34. Маргарита Фолиева

    Напишите пожалуйста сколько можно кефира и отрубей съедать за день.И можно ли пить чай и кофе в течении дня.

  35. Dama Lilu

    …я завтракаю : льняная каша в упаковке морковь× кунжут, семена чиа и отруби тонкая талия 👍👍👍👌

  36. Аня гаджиева

    Не понимаю людей,которые резко хотят похудеть,потом ведь ешь всё подряд и вес возвращется быстро!получается зря ел тазик отрубей..
    Луче худеть медленно..на п.п. и сытно и полезно и вес уходит !

  37. Ольга Рыженкова

    Здраствуйте скажите а отруби есть весь день или только на завтра

  38. Алина Абдрашитова

    Вот бесят эти женщины, диеты то се, ешь часто но мало и занимайся активной жизнью.

  39. Алина Алина

    Я их то же просто кушать люблю,они вкусные, часто на работе ем..Вместо перекуса..

  40. Лилия Васильева

    Блаблабла блаблаблаб

  41. Ирина Атрощенко

    Забыли сказать, что при употреблении отрубей нужно соблюдать питьевой режим, пить до 1-1,5литров в день воды. Или будут проблемы с кишечником и большие, как разбухнет все это.

  42. Луиза М

    НЕЛЬЗЯ в день несколько раз есть отруби.Те витамины и микроэлементы,которые вы принимаете с пищей,отруби не дадут впитаться в организм. Желательно -один раз в день,в небольшом объёме и при этом пить достаточное количество воды.Нельзя есть отруби,если принимаете лекарства.Лекарства не будут впитываться в организм (будут проходить мимо).Не увлекайтесь отрубями.

  43. ivan ivanov

    Девчонки не сидите на диетах, после всех диет вы ещё больше на берёте вес. Просто еште ,а не жрите и двигайтесь больше.

  44. Любовь Белозерова

    Отруби не выводятся из организма, а после кефира есть еще больше хочется…
    Мне не подходит.👀

  45. Любовь

    Спасибо большое, обязательно попробую.

  46. Галина Герман

    Была на многих диетах, все ерунда,и притом страшная,зачем себя мучить, лучше перейти на ЗОЖ,ЭТО СУПЕР.

  47. Гюльнара Байрамова

    Спасибо за рецепт

  48. Antigone Zumeri

    Kako se zovu na srpskom te pahuljice????

  49. Мастерская Радости

    Мммм….А по моему вкусно. Слюни потекли.😋 Да и хлебцы я обожаю.

  50. Ядвига Смелевич

    Дорогие друзья! Любая диета никогда не даст положительный результат, так как через некоторое время килограммы опять набираются. Лучше посмотрите что вы едите и сколько всего едите. И всё. Если очень хочется получить хороший результат, то каждое утро начинайте со стакана тёплой воды на голодный желудок. Лучше пить с 5 до 7 утра. Это самое лучшее время для питья. Можно выпивать и два стакана, или три, а можно и четыре. Воду ни с чем не смешивать. Она не должна быть кипячёной. Её можно только подогреть. Ваш организм очистится от токсинов и шлаков. Вода помогает сбросить лишние килограммы.
    Советую любить себя, а не еду. Еда укорачивает жизнь. Ешьте меньше, но чаще. Можно есть всё, но желательно есть полезную еду. Есть нужно по одной столовой ложке и пить пол стакана кефира. Больше ничего не есть. Затем нужно походить пол часа и сделать десять приседаний. И так нужно делать каждый раз после приёма пищи. Прошло пол часа нужно выпивать стакан воды и потом опять через пол часа ещё один стакан воды. И так каждый раз. Всего за день нужно выпивать десять стаканов воды.
    1. Подъём в 5, чтобы успеть сделать зарядку 15 минут и выпить воду маленькими глотками.
    2. Первый завтрак в 7.30.
    3. Второй завтрак в 9.00–9.30.
    4. Перекус в 11.00–11.30.
    5. Обед в 13.30–14.30.
    6. Полдник 15.30–16.00.
    7. Ужин в 18.00–19.00.
    Любите себя, а не еду. Еда вас губит. Все болезни от неправильного питания и от большого количества, поэтому и откладывается целлюлит и человек полнеет. Не вы бежите за едой, а она пусть за вами бегает. Если вы придержитесь этого совета, то вам никакие диеты не понадобятся. Вы пополнели незаметно, также вы с таким режимом питания будете незаметно сбрасывать постепенно лишнии килограммы. Нельзя быстро худеть. Это очень плохо для вашего организма. Любите себя и тогда увидите какими вы стали стройными. Ваша порция одна столовая ложка еды. И это строго. И не больше. Пить можно пол стакана кефира или любой сок из овощей или фруктов. Но не больше пол стакана. Я сбросила за неделю почти четыре килограмма. Такой вариант питания подходит всем. Желаю всем здоровья и успехов в сбросе лишних килограммов. Любите себя больше, чем еду.