Стрим-lite 4. Физкультура, похудение, вакцинация, маньяки в чате и прочие радости

Донат:

Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК — писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения — как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ — писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:

ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:

Стрим-lite 4. Физкультура, похудение, вакцинация, маньяки в чате и прочие радости

Домашние напольные брусья (хайлетсы):

Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:

Электронная версия моей книги «Здоровье и красивая фигура после 50 лет»:
Озон:
Литрес:

Моя книга «Как накачать пресс» (электронная версия):

Стрим-lite 3. О физкультуре, здоровье и разном другом
Стрим-lite 4. Физкультура и прочее
Стрим-lite 4. Физкультура, похудение, вакцинация, маньяки в чате и прочие радости

ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary

Стрим-lite 4. Физкультура, похудение, вакцинация, маньяки в чате и прочие радости
Читайте также:  Приколы Дневник похудения - как похудеть, йога, мотивация и диета. Реакция на дневник толстухи!
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Алексей Гордовский

    Содержание:
    00:00 Начало стрима
    00:55 Традиционный стишок
    01:43 Как по моей программе прокачать ноги соразмерно верху тела
    04:37 Всегда ли работает правило: "чем больше отдаешь, тем больше получаешь"?
    06:47 Сообщение от какого-то фантазера с нетрадиционными наклонностями
    08:10 О безграмотности пишущих в интернете
    10:24 После резкий полный отказ от тренировок вреден для здоровья
    13:36 Почему съемку фильма начинают с последней сцены
    16:05 Почему если вовремя не поесть начинаются неприятные ощущения: слабость, головокружение и пр.
    18:18 Снова сообщение от фантазера, у которого еще и маниакальные наклонности
    21:00 О стриме и важности лайков
    21:52 О моих песнях в жанре спортивного шансона
    22:40 О приеме БАДов, Омега-3, витамина D, добавок для суставов и о подделках
    26:01 О чувстве вины после пропуска тренировок — как от него избавиться
    29:17 Надо ли банить всех безграмотно пишущих
    30:58 О том, как я отношусь к вакцинации
    34:12 Почему после выполнения упражнений часто заплетается язык и путаются слова
    35:36 как отжиматься хотя бы 50 раз
    36:55 как выйти из перетренированности
    38:23 спасибо Mike White за приглашение в Питер
    39:06 пытаюсь вернуться в чат
    40:12 о повышении настроения и сил после моего стрима на 100 процентов)
    41:02 короткие сообщения
    41:15 что я советую при лечении душевных болезней (хандра, апатия и пр.)
    43:59 с чего начать избавление от лишнего веса (25 кг) и как заставить себя идти к этой цели и не бросить все
    49:35 о христианстве
    50:45 спасибо Mike White (Михаилу)! я помолюсь
    51:21 приеду ли я с тренингом (или с семинаром, или с лекцией, или с выступлением и пр.) в Грозный и другие города и села
    52:25 как тренироваться после болезни и как тренироваться подростку
    54:41 о висцеральном жире — слежу ли я за его уровнем. И какой его процент позволит прожить до 120 лет
    56:58 верю ли я, что башни-близнецы разрушили сами американцы для вторжения на Ближний Восток, что Кеннеди тоже убили сами американцы, что Путин — ненастоящий, что вакцина нас убивает и пр.
    01:01:02 когда я открою канал не на спортивные темы
    01:02:37 завершение стрима

  2. Androvari

    Здравствуйте Алексей. Подскажите пожалуйста советом. Я наладил правильное питание, занимаюсь активно спортом (со своим весом), но вместо того чтобы похудеть, у меня наоборот растет живот. Все желание заниматься пропадает…

  3. Имя Фамилия

    Привет Алексей! Ты лучший! Лайк за причёску!

  4. Grom

    Классный стрим, вы такой добрый и весёлый, реально позитивом заряжаете) Рад что наткнулся на ваш канал и вот уже наверное год как смотрю вас, срочно заводите второй канал, на котором будем говорить на все темы!)

  5. Коля Сорокин

    Неприятные ощущения в пустом желудке, это не что иное как желудочный сок, который в отсутствии там пищи начинает разьедать его стенки, человек привык питаться по часам, и если он вдруг пропустил обед рефлекс то уже выработон с детства, сок желудка тут как тут, удаляем его втягиванием живота на вдохе, и не паримся более👌👌👌👌

  6. Александр Недиков

    Большое спасибо за стрим!!!

  7. Антиклептократ

    Алексей. Люблю Вас смотреть.
    Хоть и часть Ваших объяснений не имеет ничего общего с действительностью, но таких уже меньше. Прогресс налицо.
    Вы молодец.
    Самый лучший физкультурный блогер.
    Кстати. я уже худею, по вашей методике.

  8. Александр Филимонов

    Всё таки интересно видеть жвежуху. 😘

  9. Александр Филимонов

    Я понимаю это теперь ваша работа. Но надо показывать и рассказывать во время трени а не за компьютером

  10. Александр Филимонов

    Здравствуйте. Я бы вам посоветовал подольше показывать свой тренировки это как я думаю больше будет матевировать людей

  11. Станислав Федотов

    Подскажите, как бороться со стрессами?

  12. Captain Nemo

    Купил себе тренажёр-перевертыш. Турник брусья. И сделал упоры для отжиманий. Ну теперь начнётся)) Упорная работа до весны, а там посмотрим по результатам)) Всем удачи!

  13. Ray

    Спасибо за стрим! очень интересно было.

  14. Mike White

    Дай Вам Бог!