СпортБлог 4: О чем я думаю когда занимаюсь спортом в зале. Как похудеть? Сильно набрал вес

Плейлист со всеми частями СпортБлог —

СпортБлог 4: О чем я думаю когда занимаюсь спортом в зале. Как похудеть? Сильно набрал вес


Подпишитесь
Влог канал —
Лайф канал —
Игры канал —

— донат

Читайте также:  Как похудеть на 6 кг в месяц с помощью гомеопатии
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Влог Канал: Владимир Намкод

    Лайф канал — https://www.youtube.com/channel/UCyxhv1kOCxVoD94_5LcoZtg/featured

    Плейлист со всеми частями СпортБлог — https://m.youtube.com/playlist?list=PLNyJxYeX75XceeDWMLztefyZnR3c8krp_

  2. Дневник Духа

    Привет! А я наоборот не могу набрать, выше 60 не поднимается при росте 176.

  3. Людмила Шарохина

    Володя, доброго времени суток, здорово, что занимаетесь, спасибо за видио, очень интересно было посмотреть спортзал, а люди да любопытные, и все мы разные, удачи вам во всем!

  4. Томас На

    Красавчик БРО!!! 💞😇😇😇😇

  5. VICTORY

    Вовочка, СУПЕР!!! Лайк сразу и начинаю смотреть — спасибо за видео🎆✨

  6. CatBlackMe

    Владимир, браво! Мне очень понравился подход к видео!!! Замечательно! Насчет, профессионального спорта не знаю, но, со спортом дружу на домашнем уровне.
    Я тут совсем не по теме подумала, я тут 4 дня по сугробам гоняю, в среднем по 20-30 тысяч шагов за 5-6 часов, а калории показывает сожженные — 200-300… не бывает же так, правда? Явно же больше.

  7. Donatas

    Вот ещё такие мысли, по поводу знакомства в спорт зале. По сути, ты ведь хочешь общаться с незнакомыми людьми, только ты это делаешь в интернете. Когда ты оставляешь комменты о себе под роликами разных каналов, это и есть призыв к знакомству. Вся разница только в том что тут виртуальный мир, в котором тебе комфортно, а там реальный мир. Но по сути и там и тут есть люди, общение, реакции, мнения. Смелости откровенно о себе говорить тебе хватает с лихвой. Наверное вся проблема в форме. Например, виртуальное общение в основном текстовое, а в реальном добавляется визуальный и тональный поток. Ну и ещё можно просто сильнее прочувствовать "энергетику" человека.
    Часто неудачный опыт в прошлом формирует негативное отношение, ставит блоки, формирует страхи, отторжение. В твоём случае это может быть негативный опыт в школе, в армии.
    Я так полагаю что люди в спортзале более адекватные и дружелюбные. И если ты определился что хочеш или не против с ними общаться, то вопрос только как это сделать? Можешь придумать некую "визитную карточку", как ты хочеш представляться другим людям, если они захотят познакомится. Просто прокрути в голове стандартные вопросы, спокойно придумай ответы. И когда возникнет ситуация знакомства, ты уже будешь иметь кое какие заготовки. Не обязательно отвечать точно, или умно, или как то там душу изливать. Или например есть простой способ как показать некие рамки в которых тебе удобно общаться. На комфортные вопросы отвечает прямо и конкретно, а на неприятные вопросы можешь отвечать абстрактно, размыто, шутить, т.е. не девать прямого ответа. Если человек чувствует такт, он поймёт что есть граница, за которую ему не позволено совать свой нос. Ну а если не доходит, то можно вежливо объяснить- извините, это для меня слишком личный вопрос. Но делать это надо без обиды, расслабленно. Также в ответ можеш у такого человека тоже что нибуть спросить. Что то простое, не слишком личное- как дела, как настроение? Можеш спросить что нибуть про спорт, поскольку это то что между вами общее, вы ведь ходите в спортзал. Или например если это парк, можно спросить что нибуть про природу. Ведь место в которым вы находитесь указывает на некое общее увлечение.
    Насчёт работы можеш ответить что ты блогер, это как бы нормальная современная профессия. Конечно если есть желание это раскрывать.

  8. Пациент ШУЕ

    Владос Намкод это противоположная сторона Савельева (если вы понимаете о чем). Влад пытается вести здоровый образ жизни, ходит в спорт зал, занимается спортом, пытается похудеть, он не сидит дома сложа руки. Ты все делаешь правильно мужик, главное никогда не сдавайся!🤝🏻

  9. Пациент ШУЕ

    Владос Намкод это противоположная сторона Савельева. Он ведет здоровый образ жизни, не сидит дома сложа руки, старается похудеть. Короче, мужик, ты красавец, ты добьешься успехов. Главное не сдавайся🤝🏻

  10. Be Strong and Love Yourself

    Вова, ты такой молодец, что занимаешь спортом! Это так круто! 👍👏🤗 Я считаю, что даже маленькое усилие помогает здоровью, даже 5 минут! Мне кажется, у вас странно считаются калории, я уверенна, что ты больше сжигаешь. Может через твои перчатки плохо пульс тренажером просчитывается? Ты не пробовал без них?
    Я сама не специалист по похудению, но у меня есть своё мнение по этому поводу ☺️ Я считаю, что очень важно сделать разные анализы крови и проверить сахар, холестерин, гормоны, щитовидку. Иногда вес связан с какими-то гармоналтеыми нарушениями и могут помочь лекарства. И ещё анализ крови может показать, какие продукты лучше есть. Я сама практически не ем обработанный сахар. Десерты я делаю обычно с мёдом, финиками или стивией. И в целом сладенькое ем из фруктов. Обработанный сахар очень сильно влияет на метаболизм и на то, как мозг обрабатывает информацию о принятии пищи. От фастфуда в основном полнеют, например, потому что его вещества нарушают правильную передачу информации из желудка в мозг и человек не понимает, что он наелся. Поэтому хорошо бы избегать всего, где есть добавленный сахар. У нас это называют added sugar. Он есть в очень многих полуфабрикатах и различных напитках. Ох, что-то я много настрочила. Я просто сама сейчас очень активно занимаюсь вопросом похудения и долголетия, и много всякой информации в голове 😂
    Главное — это любить себя и заботится о себе! И это замечательно, что ты о себе заботишься! 👏🥰

  11. 𝖘𝖆𝖗𝖚𝖌𝖎 🦋

    Молодец Вова, спорт это здоровья, продолжай в том же духе! Видео интересное. Всегда лайк. Благословения тебе Вовчик<3❤

  12. Света Щукина

    Добрый вечер, Вовочка! Хорошо выглядишь. Как правило, позитивный настрой заметно повышает шансы на успех. Мне кажется, что ты сможешь добиться того, чего хочешь . С праздником тебя!

  13. Полина

    Добрый вечер😃, относительно недавно наткнулась на Ваш канал. Спасибо Вам за то, что вы делитесь своими мыслями с нами, зрителями. Мне всего 20, но темы, что вы поднимаете в своих видео очень сильно откликаются во мне.

    Выдержка из книги: "Вы здесь ради чего-то важного. Ваша жизнь — не ошибка, не случайность, не нелепый результат совпадения. Увас есть цель, иначе вас бы не было здесь".

    Оставайтесь собой! ☀️
    Желаю, чтобы у Вас все было хорошо.

  14. Аладье джемовое

    Многие люди дети старики недоедают. 🙁 Вы должны гордиться тем что можете себе позволить всякие вкусности
    А кто то не может себе позволить и кусок хлеба

  15. Аладье джемовое

    Толстость это признак достатка

  16. Donatas

    Когда незнакомые люди интересуются личными вопросами, а ты не хочешь отвечать, это возможность проявить творческие способности.
    Например, работаю космонавтом, танцую балет, торгую наркотиками, трижды женат, четырежды разведён и т.п. 🙂

  17. Marjana Evdokimova

    Я очень люблю читать и много времени это делаю.Придумываю новые рецепты салатов.Пеку кексы.Но стараюсь не часто.
    Бывает шью на подарки маленькие игрушки.

  18. Marjana Evdokimova

    В случае странных вопросов можно отвечать:" А давайте сейчас не будем об этом".
    И самому менять тему на то,о чем спокойнее говорить.

  19. Marjana Evdokimova

    Мы с мужем просто стараемся не есть жирного,острого,жареного.

  20. Marjana Evdokimova

    С Днём Защитника Отечества!
    Важен ещё режим дня.И для нервов это тоже нужно.

  21. Дима Радиатор

    Красава, продолжай в том же духе💪👍
    Последний тренажер это элипсоид, хороший тренажер 👍
    Насчёт кардио согласен, я когда худел в основном кардио и делал. А вот когда вес на половину ушел (пузо уже было небольшое) перешёл к силовым, от них тело кайфует.. и сейчас кардио ну теперь очень редко делаю..
    Тренажёрный зал меня раздражал что там люди (я люблю людей, но) мне не хочется общаться.. я хочу крутить велик и спокойно слушать музыку или смотреть сериалы)
    И я дома сделал себе выделил уголок под спортзал с нужными мне тренажёрами (турник+брусья, скамья для жима гантелей, гантели, гиперэкстензия, велотренажёр. — по цене вышло меньше чем плейстешен 5)

  22. Агата Кристи

    а ты пробавал метод 8/16 в питании?

  23. Наталья Тавлуй

    И снова здравствуйте, привет из Минска!! Владимир, поздравляю Вас праздником, хотя Вы и далеко, но Вы мужчина и это Ваш праздник!!!

  24. Мариета Геворгян

    Привет

  25. Любовь А

    У нас в городе очень много уличных тренажёров,в квартале 1 км на 1 км таких установок может быть до 4,в каждом установке до 6 тренажеров,в том числе и шаговый велосипед,в видео последний вариант.

  26. Любовь А

    Вова,посмотри китайскую гимнастику жиросжигающую,есть же несколько упражнений для дома,мне понравилось маршировать,колени почти крест накрест ,и руки при этом активно от плеча до плеча ,сильно устаешь за 15 мин,без всякого кардио.Мне конечно помогали восточные танцы, тряска,живот исчезает быстро.

  27. Любовь А

    Всем привет, наконец то новое видео))) Поздравляю всю мужскую аудиторию с днём защитника Отечества.Желаю крепкого здоровья,успехов в работе и спорте.Бодрости духа))))Вова , молодец,так держать!!!!

  28. мои канадские сфинксы

    Володя, привет! Поддерживаю тебя на все 100%. А ты без тренера занимаешься? У нас в фитнес клубе есть сауна, хамам, бассейн. Я хожу не сбросить вес,а для здоровья. 💪

  29. Pasha Siberia

    Я не хожу в спортзал, не хочу тратить время, 2-3 раза в неделю делаю домашнюю гимнастику — школьную разминку, приседания, отжимания — ем почти все, 3-5 раз в день, порции уменьшил, примерно на глаз съедаю 1500-2000 ккал (бывает часто 800-1200, но это если заработаюсь) похудел за 3 мес. со 123 до 110 кг

  30. Pasha Siberia

    600 ккал — профессиональные спортсмены столько не сжигают, максимум 300, и то придешь домой, съешь пару яблок вот тебе и 300 ккал. Тренировки это архи-важно, но Питание мне кажется это как минимум 80% успеха

  31. Nata

    Для похудения необходимо соблюдение единственного условия- дефицит калорий

  32. Полковник Добросвет

    Класс !

  33. Иван Володин

    Я не хожу в спортзалы. Мне вполне хватает работы: хождение по лестницам, поднятие и перекладка разного веса, пешые прогулки… Калории летят только так, но я их тут же восстанавливаю употреблением сладкого чая, печенек, конфеток, жирной пищей. Поэтому бока и животик тоже имеются, но выше 72 кг не поднимается.
    ЗЫ: Хочу поскорее сезон для вело-прогулок открыть.)))))))))

  34. Худею молодею!

    Хорошее видео, Владимир, доброе) И да, люди очень любопытны, порой даже чересчур)) Я тоже худею.Правда в зал не хожу, но я хожу каждый день в лес с собакой, и там по сугробам да в тяжёлых берцах хожу час-полтора, и ещё дома тренируюсь с элементами восточного танца, которым я серьёзно занималась много лет. Хочу также к йоге вернуться, но пока всё никак не дошла.
    Скажу только что да, спорт мало что даст нам, если мы не скорректируем своё питание. Я много от чего отказалась. За год -12 кг. Не много, но и не так мало)
    Владимир, вам желаю тоже того, что вы сами желаете! Пусть всё будет здорово!!