Спасибо зрителям канала / Бюджетное похудение на 1200 калорий

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг.

00:01 Спасибо зрителям канала
01:27 Завтрак
01:53 Фитнес
02:15 Кафе
02:45 Магазин
05:19 Обед
05:50 Сажу смородину
06:40 Ужин

✅Завтрак: Овсянка 40г. = 141ккал.

✅Обед: Борщ 400г., Сметана 15% 20г., Хлеб Бородинский 12г., Хлеб Белый 20г., Хлебцы рисовые 16г., Молоко 50г., Яблоко 170г. = 381ккал.

✅Перекус: Пицца с колбасой 50г., Капучино 200г. = 210ккал.

Спасибо зрителям канала / Бюджетное похудение на 1200 калорий

✅Ужин: Салат, Творог 0% 150г., Мед 13г. = 393ккал.

👉Всего за день: 1125ккал.

Рецепт салата: Кабачок сырой 40г., Редис 80г., Лук 20г., Горошек конс. 50г., Огурец 50г., Яйцо 1шт., Сметана 15% 20г., Сыр мягкий 15г.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Читайте также:  Как похудеть правильно без диет
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Антонина Фадеева

    Доброе утречко Виктория спасибо Вам что Вы у нас есть такая позитивная замечательная доброжелательная

  2. elena.medok elena.medok

    А к 30 октября подписчиков уже 6,4тысячи

  3. Мария Павловна

    Здравствуйте!С чего начать это чёртово похудение?Сколько стоит абонемент на месяц в спортзал?

  4. Наталья Усванова

    Здравствуйте привет Вам с Казахстана!!!!Ждём новых видео!!!🌹

  5. Marisha BB

    Приятная женщина!!!

  6. Лилия Борисовна

    Очень интересно посмотреть на жизнь в Украине, магазины, парки, улицы, спасибо вам, также за ваше хорошее отношение к подписчикам…

  7. Світлана Каленченко

    25березня побачила Вас і уважно почала слухати , мені сподобались Ваші думки і вчинки. Я у Вас учусь жити. Дякую за корисні поради і за яВашу відвертість .МіцногоВам здоров'я

  8. Valentina Chernousova

    Виктория, подскажите вы первые блюда готовите на бульоне?

  9. Светлана Светик

    🤝👍👍👍🏡👍👏👏🙏🙏🙏💞

  10. Татьяна Сахарова

    Вы умница!!!!!

  11. Татьяна Михайлова

    Доброе утро, Виктория!!! У меня случилась проблема,вес начал уходить,но как назло заболела спина грыжа напомнила о себе ,выпила обезболивающее и вес прыгнул на 0.8 правда сильно отекла.Таблетки держат воду. Калории я не считаю, перекуса у меня нет,все вредное исключила,но посмотрим что будет дальше. Спасибо,вам огромное,каждый день смотрю вас и Леночку🥰🌺🌺🌺.

  12. Жизнь худеющей Ксюши

    Вика приятно с вами познакомиться🌹🦋🥰 подписалась✍ лайкнула👍🏾 Я худею заходите в гости🥰

  13. Томара Великая

    Сксжите пожалуйста а сколько вы пьете воды?

  14. Галина Клименко

    Виктория,Вы молодец!!!А какое количество калорий в день на удержании веса.Спасибо.

  15. вера стойкова

    Вита приветик удачи вам

  16. LowCarb_Hard_Soft

    А откуда Вы знаете, что вся еда на 1200Ккал,?Например, в одной пицце может быть столько…

  17. Olga Olga

    Спасибо

  18. Tanya Nozka

    С удовольствием на вас подписалась

  19. Лилия Щеголькова

    Хотелось бы узнать в какое время можно водить Ваши ролики,и в какие дни спасибо за ответ.

  20. Лилия Щеголькова

    Случайна попала на Ваш канал, мой вес 130+ точно не знаю нет весов,лет мне 65 наконец-то нашла канал с рецептами,спасибо буду придерживаться думаю получится.подписалась надеюсь буду худеть вместе с Вами.

  21. Пикальщица на кассе

    Вика, спасибо вам за канал. Здесь очень уютно!

  22. Олеся Доронина

    Виктория,здравствуйте!Сегодня подписалась на Ваш канал,очень заинтересовал.Я тоже похудела на 15 кг,за пол года.Но опять набрала,сидя на пандемии((((А сейчас никак не могу начать правильно питаться,в семье прибавилось человек,постоянно готовлю на всех,а на себя не хватает время.Очень интересно,как вы готовите домашним и себе.А вот творог с 0 жирностью я бы вам не советовала есть,он совсем пустой,а для организма нужны аминокислоты обязательно и жиры, которые блокируют инсулин,а инсулин,как известно-это гармон который запасает жир.

  23. цветы для души

    Виктория, здравствуйте!Я чисто случайно попала на Ваш канал.Вы такая молодец ,приятная и общительная,приятно Вас слушать. И как оказывается моя земляч
    ка.Живу тоже Кривой Рог, на == Огоньке= В каком районе живете Вы? Если это возможно, давайте общаться.

  24. Зоя Бузик

    Спасибо за добрые слова, хочется пожелать Вам удачи и больше подписчиков.

  25. Оксана Иванова

    Доброго времени суток! Вы большая молодец! Ваше стремление мотивирует! Можно вопрос? )))) Как вы пришли к подсчёта калорий, с чего начинали? Где брали информацию? Тоже смотря на Вас думаю попробовать, хотя для меня эти калории тёмный лес🙈 спасибо!

  26. Olga Pozdnyakova

    Виктория, спасибо за Ваш труд. Скажите , а вы все время питаетесь на 1200 калорий?

  27. Света Света

    После такого похудения очень сильно висит кожа раскажите пожалуйста как у вас с этим

  28. Матрена Абрамова

    Виктория доброе утро! Восхищаюсь Вашими достижениями. В одном из видео Вы говорили , что первые 6 месяцев Вы каши не ели.Если можно расскажите о питании в первые 6 месяцев.

  29. АЛЕКСАНДРА МУДРЕЦОВА

    ВИКТОРИЯ ! ДОБРОЕ УТРО ! СПАСИБО ВАМ ЗА ТО , ЧТО ВЫ ЕСТЬ !!! СПАСИБО , ЧТО ВЫ "СЛУЧАЙНО " ПОЯВИЛИСЬ НА МОЕЙ ЛЕНТЕ !!! ОЧЕНЬ ПРИЯТНО И ИНТЕРЕСНО СМОТРЕТЬ ВАШИ РОЛИКИ И ЧТО- ТО ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ УЗНАВАТЬ ДЛЯ СЕБЯ !!!

  30. Инесса Козлова

    Здравствуйте. Скажите пожалуйста, когда Вы только начинали худеть, у Вас было такое же меню и такой же колораж? Спасибо Вам за добрые слова.

  31. Helena Nik

    Виктория, Вы добрый человек, и это чувствуется и через экран😊 Вы очень правильно поступили открыв свой канал, Ваши рецепты простые и доступные, спасибо! Вам- здоровья и много радости, а каналу — много подписчиков и процветания!

  32. Ромашка Белая

    Очень приятно вас слушать. Хорошие советы. Я хоть худею и с меньшего веса, но вес встал с 84 до 75 за 6 мес. Рост 157. Спасибо.

  33. Инга Дроздова

    Здравствуйте, а когда вы ещё не начали худеть, у Вас не было повышение сахара крови по утрам? Очень актуальная тема для меня. Заранее спасибо.

  34. Семейный очаг!

    Спасибо и вам ! Всем доброе утро .

  35. Ludochka Petrova

    О только вчера кушала сырой кабачок, и по,ему то подумала а Виктория кушает сырой кабачок. Вот и ответ не мой мысленный вопрос. Спасибо.

  36. Ludochka Petrova

    Поздравляю! И ещё больше подписчиков желаю!

  37. Екатерина Разумова

    Спасибо вам, что вы у нас есть.

  38. Любовь Соснина

    Очень рада за вас, за такую мотивацию, сдержанность и любовь к жизни. Тоже мечтаю сбросить лишний вес, глядя на вас

  39. Тамара Дрыгина

    И Вам самого доброго утра и позитивного дня!

  40. Татьяна Степанова

    Виктория, спасибо Вам за ваши тарелочки, за подсчет калорий. Все супер!

  41. Надежда Червинчак

    Добрый вечер. Как вы считаете калории в борще.?

  42. Svetlana Steiert

    Добрый вечер Виктория,
    Бладоря вам завтра после моего дня рождения начну кушать 1200кал,которые научилась уже считать, научиться бы ещё монтировать Video и выставлять. Спасиба вам .Светлана .Германия

  43. МЯТА

    Спасибо вам за прекрасное видео) от меня лайк 👍

  44. Elena

    Здравствуйте Виктория,у нас тоже уже вечер,в Германии, но это не главное,такие замечательные слова и обращения к нам вы сказали ,с такой открытой душой,спасибо вам большое,вы меня тоже сподвинули изменить своё питание, чтобы сбросить этот лишний вес,а у меня его много ,спасибо вам большое,дай бог вам здоровья 🙌🤗🙋.Смотря вас я поймала себя на мысли,что что-то в вас такое благородное,открытое,родное, такое ощущение как будто знала вас всю жизнь.Желаю и дальше прибавление подписчиков огромное количество 🙋👌💯🌹🌹🌹

  45. Лариса Симонова

    Виктория, здравствуйте! Во сколько Вы ужинаете? Что делаете, если вечером сильное чувство голода ?

  46. Валентина Полонская

    Да… Злые.,..продавцы! Я аж расстроилась за вас!!!

  47. Pasha AM

    Яблоки счищаю, много воску на кожуре.

  48. Pasha AM

    Какие вредные в магазине продавцы! Виктория, Спасибо за видео! Нам интересно.

  49. Ирина Морозова

    Спасибо