Сладкая булка или горькая правда. Что нам мешает похудеть? А.В. Курпатов

kurpatov_official: «Наверное, я не открою большого секрета: единственный способ похудеть — это меньше есть и больше двигаться.

И то и другое относится не к области медицины, а к области психологии и поведения. Иными словами, таблетками в этом деле не поможешь, как бы их ни рекламировали.

Нужно действительно меньше есть и больше двигаться.

Впрочем, с чего начать?

Когда в мозгу возникает очаг возбуждения, он автоматически подавляет работу других центров.

Более того, он постоянно усиливается, растёт, а энергию подавленных им центров забирает на свой счёт. Такой доминантой может стать, например, желание сбросить вес.

Бесчисленные возбуждения, благодаря способности мозга к образованию доминанты, сводятся, концентрируются, оптимизируются и направляются на служение единой цели, для достижения одного результата!

При этом удивительная изобретательность продиктована именно принципом доминанты: весь, абсолютно весь мозг работает на решение этой одной-единственной задачи — достичь желаемого.

Всякая доминанта может сформироваться, только если потребность, в ней заложенная, будет велика. Или же произойдёт какое-нибудь чрезвычайное событие, способное выдвинуть нужную вам доминанту на первый план».

Цитата из книги «3 роковых инстинкта: Жизнь. Власть. Ceкc»

Это видео из инстаграма
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:

КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК:
Лабиринт:
Озон:
Буквоед:
Читай–город:

Сладкая булка или горькая правда. Что нам мешает похудеть? А.В. Курпатов

Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой:

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт:
ВК:
FB:

Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Mari m_m

    🙈😂😂😂

  2. By Julia Ivanova

    Булка, однозначно булка! Чтобы жиром заплыть и на себя тошно смотреть было. Вот тогда и сформируется учебная доминанта! Уйдёт внутриличностный конфликт и я наконец решу все свои бытовые вопросы. Какие есть еще варианты, кроме случайных связей, таблеток и булок?