Сколько жира можно сжечь за 1 неделю MAX ? Тренировки, диета, похудение

Сколько жира можно сжечь за 1 неделю MAX ? Как лучше похудеть и провести сушку тела? Тренировки диета на похудение, химические препараты. С участием Юрия Бомбелы в качестве профессионального эксперта и ученого. Сжигают ли вообще тренировки жир ? Можно ли похудеть без диеты? Также на видео обсуждается периодическое голодадие и кетодиета. Как избавиться от живота и боков? Как уменьшить талию?
Моя Супер Жиротопка! (марафон похудения):
Прочитай мою книгу: «Как построить тело мечты» Скачивай бесплатно:
Тренировки по интернету со мной:

Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной:

С девушкой:

Заказать мои лучшие планы питания и программы можно на сайте:

Мой фитнес марафон хиросжигания «Жиротопка» :

Стать спонсором моего канала:

Полный каталог ВСЕХ моих программ:

Свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps@gmail.com и я помогу вам сделать правильный выбор!

Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Чтобы не пропустить мои видео и прямые эфиры подпишитесь на мой канал в телеграмм:

Подписка на мою почтовую рассылку: это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!

► Результаты моих учеников — мужчин:
► Отзывы моих учениц:

Сколько жира можно сжечь за 1 неделю MAX ? Тренировки, диета, похудение

Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас:

Установите
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет:

►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS:

Полный список всех моих инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы):

Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными!

Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации.

Читайте также:  Как убрать живот в 50 лет за 3 минуты в день//Держим планку// Качаем пресс//Худеем вместе с нами!!!

Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок:

Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок:

Однако для получения серьезного эффекта нужна программа питания и тренировок нацеленные именно на Вашу ситуацию! Также вы должны избегать адаптации мышц к нагрузке и менять свой план по крайней мере 1 раз в месяц!

Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах.
Инстаграм:

Пересказ моей книги бесплатно:

Я Vkontakte:
#жиросжигание #тренировка #похудение #диета #упражнения #сжиганиежира #какпохудеть #похудетьбыстро
#спасокукоцкий

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём

    На видео подобно разобрано и разжевано:
    1. Сколько жира и воды уходит за неделю максимум?
    2. Потерять жир не потеряв воду невозможно
    3. Потерять воду не потеряв жир возможно
    4. Как худеть чтобы не потерять только воду?
    5. Нужны ли силовые тренировки?
    6. Работают ли интервальные жиросжигающие тренировки?
    7. Почему ни в коем случае нельзя держать диету без тренировок?
    8. Почему очень плохо терять мышцы на диете?
    9. Почему кардио может быть вредно? Последствия
    10. Почему профи делают много кардио и им не это не вредит?
    11. Как уменьшить потери мышц на диете?
    Рассмотрены эти и другие важные ворпросы, в беседе со знаменитым ученым, Юрием Бомбелой, опирающимся на данные научных исследований, а не только на свой обширный опыт! Поэтому видео смотреть до конца, это важно! Также ответы на эти вопросы круто бы вам написать в комментариях, для проверки своей грамотности!

  2. Deni Wassulmaier

    0:580:59 самые лучшие моменты видео.

  3. A-lex

    Единственный орган, который может быстро и эффективно сжечь ВСЕ калории это мозг. Сжечь калории мышцам не даст тот же инсулин и опять таки мозг. Начинаешь решать сложную задачу или просто вгоняешь себя в искусственный стресс и реактивно худеешь. Как то с стрессом по экспериментировал, за ночь осталась кожа, мышцы и кости — сам офигел

  4. A-lex

    Лучше расскажи куда делся полный мужичок, который похудеть должен был по чьей-то супер системе. Видео называется: мой ученик похудел на 40кг. Сбежал?

  5. Ivan Ivanov

    гуляешь такой по парку, а там…. 9:05

  6. Изя Ратмировна

    Большое спасибо за замечательное видео! Мне теперь много стало понятно. Очень позетивно, доступно и познавательно, впрочем, как всегда. Вы замечательно мативируете, большое спасибо!

  7. Алекс 1977

    Юрчибальд не морочь людям голову! Люди читайте и Джо Вейдера (Система строительства тела) Там все написано и про тренировки и про диету! ЮРА!!! Ты загоняешь людей еще в большую жопу чем они находятся сейчас! А еще крест православный носишь! Не стыдно тебе?

  8. Роман Хачатрян

    Юра вы видели в начале видео на 59 секунде промелькнула девушка с левой стороны!?

  9. Андрей Сапронов

    Юрий, немного вопрос не в тему, но подскажите что делать ели при сгибаниях штагни на бицепс на следующий день болит не мышца а место на сгибе локтя? при том что я пробовал делать как и с большим так и с малым весом

  10. Алексей Ермаков

    Спасибо

  11. Дмитрий Косилов

    Можно весь жир сжечь! И не за неделю. а за один час…, правда на костре…

  12. Keyreal

    1 кг человеческого жира это около 7000-7500 ккал. Этого достаточно, чтобы понять, что в принципе без проблем для здоровья и самочувствия терять такое кол-во жира в день просто невозможно. Так что не обманывай себя, Юра, из 14 кг жира ты в лучшем случае потерял 10 кг воды и 4 кг жира.

  13. Devastator

    Очень интересно слушать Юрия Бомбелу, надеюсь он будет часто появляться на этом канале.

  14. Булат Салимзянов

    Вы единственный ютубер у которого у меня стоит колокольчик!

  15. jester 74

    0:56 снегурочка прошла

  16. Самое Важное

    Овсяное печенье способствует похудению http://body-dieta.ru/pechene-dlya-poxudeniya/

  17. ILIUS PRIME

    Какие условия потери 2 кг жира в неделю.

  18. Kirill Degtyarev

    Т. Е. Резкий старт ограничений ккал допустим и желателен? Обычно пишут наоборот)

  19. Eddie Lomax

    100 грамм жира содержат 15% воды, 12% протеина, 70% собственных липидов, и 3% еще чего то… не знали?
    Mike Mentzer — Bodybuilding — Heavy Duty Nutrition: https://www.scribd.com/document/97553020/Mike-Mentzer-Bodybuilding-Heavy-Duty-Nutrition-Complete

  20. Игорь Дегтярь

    Юрий, спасибо.

  21. Kostya 1234

    Полезное видео, интересно было прослушать

  22. fcwrtczvesr2

    2.5 кг жира за неделю. Похоже на надувательство. Первый же поиск в гугле — "В 1958 году учёный Макс Вишновский (Max Wishnofsky) определил Caloric equivalents of gained or lost weight , что один фунт жира в теле человека соответствует 3 500 килокалориям. Таким образом, один килограмм жира равен 7 716 ккал". Т.е., надо за неделю сжечь 19290 ккал. Это надо вообще не есть и еще активно заниматься спортом.

  23. Рустам Волков

    Вот тут уже да, вопросы по существу, ответы адекватные, Юрец, пахнет годнотой. Если такие объективные, именно объективные, а не проплаченные, в угоду себе видосы пойдут дальше, ты вернёшь себе уважение и контингент подтянется, все все видят, и большинство может отделить зерна от плевел)

  24. Алекс Юдаков

    Эх… времена Бомбелы — расцвет журнала Железный мир!
    Когда журнал покупали…

  25. Ruslan Nobody

    Немагия попросила подписаться на тебя 😅Подписываюсь )

  26. Viktor Dubovyk

    Юрий, вы же надеюсь материалист?) Тогда давайте вспомним физиологию;) 14 кг жира за 14 дней, значит в день 1 кг жира должно выйти из жирового депо, через кровь транспортироваться к местам утилизации жира (мышцы, печень) 1 кг жира в сутки через кровеносную систему, это смерть от тотального атеросклероза (инфаркт/инсульт). Так что за 14 дней — 14 кг, это все же больше за счёт воды.

  27. Gelon Xxx

    За лёгкую пробежку после силовой 1000-1200. Вылетает примерно 1.5 кг. Веса.

  28. Александр 500

    Вот же люди пошли сейчас не верующие, нет бы спросить, а как это, или на себе проверить, а потом уже вывод делать. Люди очнитесь вам человек с колосальным опытом говорит! А вы ху@нёй занимаетесь.
    Это оличный результат за две недели. 💪💪💪

  29. BainArt M.

    А кроме калипера , что может служить объективным критерием сжигания жира? Что скажите про биомпеданс? Юрий, вы это делали? Есть данные биоимпеданса.

  30. Dmitriy Obidin

    2.5 кг в неделю чисто жира без "витаминок" это как?! Обычно говорят цифру в 1(макс 1.5)кг в неделю и это здоровый ритм.

  31. Heinrich Lunge

    Юрий вам привет от немагии

  32. Олександр Стаднік

    Давно на ютюбе так подробно никто не разбирал эту тему. Продолжайте)

  33. молитвенный щит

    Юра красава! Все понятно, все четко. Спасибо.

  34. Иван Грубый

    Спасибо за видео Юра. Слушай, если похудею с 85 до 80 кг, смогу ли я увеличить в строгом подъёме с 62.5 кг до 65 кг?

  35. _D.K_

    Ну по крайней мере по 1кг в день без фармакологии это очень трудно! И для организма был бы большой стресс на все органы и системы!