С чего начать ПОХУДЕНИЕ? 4 простых работающих шага для быстрого и эффективного похудения. Мотивация

#похудение #похудениебездиет #похудениемотивация

С чего начать похудение, как правильно похудеть, когда худеть, зачем худеть, как быстро похудеть: этими вопросами я уверена задаётся большое количество женщин!

И поэтому я для вас сняла видео на эту тему, всё что я рассказываю в этом ролике это мой проверенный опыт, то через что я прошла сама! Я всегда делюсь только проверенными принципами, шагами или как вам угодно это называть) то что действительно работает эффективно. Я для себя определила четыре простых работающих шага для быстрого и эффективного похудения.

С чего начать ПОХУДЕНИЕ? 4 простых работающих шага для быстрого и эффективного похудения. Мотивация

Я хочу поделится с вами этими знаниями, а так же может быть дать и мотивацию, для того чтоб вы поменяли свой ленивый образ жизни на активный и здоровый.

Приятного просмотра.

Таймкоды:
00:00 Приветствие
01:46 Решительность
04:00 Стабильность
07:25 Расход калорий / Активность
09:20 Молчание

То самое видео про похудение:

website:
Instagram:
Telegram:

С чего начать ПОХУДЕНИЕ? 4 простых работающих шага для быстрого и эффективного похудения. Мотивация
Читайте также:  Как Я Похудела На 20 кг Без Диет | Как Похудеть на 20 кг | Как Быстро Похудеть|Моя История Похудения
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. DiyoraYokoso

    Таймкоды:
    00:00 Приветствие
    01:46 Решительность
    04:00 Стабильность
    07:25 Расход калорий / Активность
    09:20 Молчание

  2. Гульназа Корганбаева

    Лайк лайк спасибо большое 💕💕💕💕

  3. Nina Richi

    Спасибо дорогая 👍

  4. Aziz Azizov

    Салом Диера кузларез нега имонли аеллага ухшеди калбез тозалигидандур ибодатли аелсиз .

  5. Шоира Бахтияровна

    Rahmattt Diyirachkaaa😘Bitta iltimoss ertalabgaaa vaa kechgaa nimalaa eyiw kereyligi haqidagii roliklaa qilingg iltimosss rahmatt oldindan biz siznii juda judaa yahwi koramizz😍

  6. Анна Савина

    4й пункт очень важный! Прям 🔥. Взяла на заметку. Спасибо!

  7. Хадижат 1982 خديجة

    Вот прям сейчас же начну .
    Ну всё .

  8. Виктория Х

    Diyora, здравствуйте! Спасибо большое! Благодаря вашему спокойствию, настроилась наконец с прошлых видео. Спасибо большое! Сбросила -11кг. Осталось ещё немного минус 4-5кг чтобы дойти до финиша. Молчание — самое тяжелое для женщин, да, согласна с Вами. С уважением, мама троих деток с большой семьёй.

  9. Марина Ким

    Спасибо

  10. Fam Herner

    Калоритная девушка, приятный акцент такой просвечивает, улыбнуло)) по сути согласна на 100 процентов тоже

  11. sarvinoz islomova

    Здравствуйте Диёра. Расскажите пож. про правильного питания. Я хочу знать как правильно питаться. Cпасибо

  12. Амур Хакимов

    🤙🤙🤙🤙

  13. Dinor Fayzi

    To chto mne nujno

  14. Dinor Fayzi

    Umnichka 🌷

  15. Любовь Петрова

    Спасибо Вам огромное! Как приятно Вас слушать! Вы заряжаете на положительные действия!

  16. Inkar Khan Amin

    Скажите пожалуйста какие продукты вы исключили из своего рациона ?

  17. Aisuluu Abasova

    Мощный мотиватор!

  18. Lisa Alisa

    Совершенно случайно познакомилась с твоим каналом, какая-же Вы милая, приятная😍😍😍

  19. алена Abdulhaevа

    Диера, спасибо Вам.Вы супер мотиватор !

  20. Марьям Алиева

    Всем приветик😘 я участвовала в таком марафоне в прошлом году 😄 все в точь в точь ) я решилась на это и продержалась 2 недели , не смогла пройти до конца так как я заболела очень сильно ( и после этого Я забросила все ( а теперь случайно наткнулась на вас и вновь решила заняться собой ) вы меня смотивировали 😘🌹 за 2 недели у меня значительно уменьшился живот и даже бока стали меньше 😭 ПП + 2 литра воды) от 5 до 10т в день ) зарядка в постеле ) и дневная тренировка каждый день по 1-2 минуты ) 🙂 и результат шикарный ) а вообще по исламу если придерживаться ПП 40 дней , то после 40 дней вы будете себя сдерживать и вам будет очень легко во всем в еде😘 кстати я начала 6.02.2021 г худеть ) 16.03.2021 г я отпишусь 😘 Пожелайте удачи 🌹 вес 64 кг , желаемый вес 50-55

  21. Мастура Мастура

    Ассаламу алейкум в пп можна пить кампот

  22. Мастура Мастура

    👍👍👍👍👍👍👍

  23. Елена Портнягина

    Как же вас приятно слушать,пересмотрела все блоги с вами,спасибо.

  24. Ася Кейсинова

    Слушать и слушать вас🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  25. S M-B

    Какая вы приятная девушка. Есть надежда, что похудение не самый сложный процесс. Спасибо!

  26. Lyuda Antonova

    Любой перекус повышает сахар в крови, а значит процесс похудения прерывается. Перекус не нужен!

  27. Евгения Елисеева

    Всё сказано очень правильно, принимаю🙏 но как питаться в одно и тоже время если работаешь вахтовым методом, 15 ночных смен, 15 дневных, подскажите, как в этом случае придерживаться режима питания, если организм вообще не понимает, что с ним происходит, а похудеть так хочется😪

  28. Альбина Дышекова

    Здравствуйте как правильно начать правильно питатся

  29. Элина Мамиева

    Какая красавица! Слушаю взахлеб! Очень интересно и полезно!

  30. Зулай Садаева

    спасибо за советы,хотела спросить завтрак правельный можно выпивать чай или кофе смзаменителем?

  31. Лплп Оаоа

    Надоела суйлой бересинби коргозда емне кылышты тантык каяктан билебиз Сенин арыктаганынды тушундуруп коргозгозгончоо суйло жетим

  32. Yasmina Baydueva

    Диора а можно на перекус сушонный инжир и др. сухофрукты?

  33. Nastia Dragan

    Здравствуйте! Вы кто по профессии? Психолог?

  34. Аргун Инна

    ♥️👍

  35. Dildora Karimjonova

    Диера составьте меню покажите свой холодильник и еду пп пожалуйста

  36. Арай Суюнтаева

    Если 4этапа держать, сколько деней уходит жиры

  37. Alina Abdieva

    А чай можно пить по утрам?