Рецепт шашлыка. Снизила калорийность. Моя диета. Похудение с мясом. Худеющий блогер. Хочу отвес.

Привет, меня зовут Валентина Смирнова. Я начинаю худеть со 110 кг. Это мой видео дневник. Я худею на 40 килограмм. Я уже похудела на 20 кг. за год и продолжаю худеть дальше.
Подпишитесь на меня в инстаграме, поддержите!

Рецепт шашлыка. Снизила калорийность. Моя диета. Похудение с мясом. Худеющий блогер. Хочу отвес.

Устала худеть без прогресса. Шашлык как в детстве. Вес стоит и не падает. Как заставить себя опять начать худеть. Как замотивировать себя на похудение. Считаю калории каждый день. Понижение калорийности блюд. Как похудеть в лице, в животе, Как похудеть в руках и ногах. Можно ли похудеть не занимаясь спортом. Как сделать плоский живот? Рецепт шашлыка на уксусе. Как замариновать шашлык. Шашлык как в СССР. Худеть в домашних условиях. Худею каждый день. Можно ли вернуться в форму в 40 лет после родов? Худеющий блогер. Замариновать мясо. Существуют ли секретные диеты?

#минус40кг #какпохудеть #валентинасмирнова #худеющийблогер #похудение #валентинацарица #худеюнасороккилограмм

Читайте также:  Дренирующий Напиток от Отёков! Выводит Токсины и поможет Похудеть!
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Елена Мирсанова

    Я последние 2 месяца поменяла режим дня,вернее он сам поменялся и я бы не сказала,что это особо сказалось на весе-болтаюсь в районе 1 кг туда сюда..правда думаю что это из-за того что стало много физических нагрузок и жирок сменяется мышцами-объемы то по чуть чуть уходят))

  2. Елена Мирсанова

    Все дело не в самом режиме,а в том на что человек настроен-если есть программа что такой режим помогает худеть,то так и будет какое то время..Каков сценарий,такой и фильм))Если сделать какой то ритуал и если верить что он помогает худеть,то и будет худется,даже просто хлопать в ладоши по 15 раз перед едой))

  3. Елена Мирсанова

    У нас тоже эти дня ужасные ветра,из за этого сильно горели леса вокруг города,сидели два дня без света и 3 дня без инета..Сегодня классно-тепло и ветра нет-ляпота))И инет включили))

  4. Tatjana Sinelnikov

    Уже лет 10 придерживаюсь режима сна даже по выходным и в отпуске. В 10 вечера я уже сплю, 8 часов сна каждый день. На вес никак не повлияло. Мы все очень индивидуальны. Пообещать похудение супер реклама, этого не делает только глупый или очень честный.

  5. Настенька М

    Валя, привет. Я когда ездила к маме в гости похудела на 15 кг. Раньше я ложилась и в 3 и в 4 утра. У мамы строго в 10 уже отбой. Подъем был в 5.30 ходьба км 5 в день не быстро и быстро. И конечно питание. Ваше подойдёт. Главное не объедаться. Приехала домой начала ложится снова поздно и поздние ужины вот и набрала их снова.

  6. Таня Михеева

    Валюша, вы прелесть! Зачем вам ещё худеть?

  7. Gailin Russo

    Vsem privet !!! Ya kogda bila v riabilitazionnom zentre v Shveizarii po poxudeniu , pervim delom proveryali moi SON !!! Podklucali k kompiuteru i vrac nabludala vsu noc, kak ya spala .. Eto opredelyaut , organism sposoben sgigat kalorii . Ot etogo dietologi nasnacaut dietu , podxodyashuu tebe ..1400 — 1500 , rasprostranennaya

  8. Polushka Mama

    Идет вам так укладывать волосы, лучше чем шишка👍. И в блузке в брюках тоже очень хорошо, надо двигаться в этом направлении в изменении стиля, потому что вам очень так идет.

  9. Nina Koch

    Здравствуйте,Валентина. Скажите пожалуйста,сколько процентов у уксуса? Спасибо за рецепт.👍👍👍🙏

  10. Ольга Швецова

    Валюша,привет,ты знаешь я тоже худею со 110 кг.с июня месяца, до апреля худела по 1,5-2кг.в месяц, но в апреле стала строго соблюдать правила похудения, то-есть,завтрак в 9 утра, обед в13-14,ужин в18-19,иногда после прогулки перекус в 16ч.,спать ложилась в 11ч.до 6-7утра,при этом конечно аэробика и ходьба в среднем темпе и мой вес сдвинулся резко в низ,за неделю теряла по 1кг.итог-4кг.за месяц, при этом колории не считаю,утром иногда могу позволить себя пирожок, или блинчик.И ещё где-то читала, что когда занимаешься спортом, то похудание происходит только во сне,с11-1ч.ночи,если на ночь не наешься.Вот как-то так.

  11. Dashen'ka А.

    По моему мелотанин это гормон сна, к похудению он не имеет никакого отношения. Жиросжигаеющий гормон соматотропин, он вырабатывается с 11 вечера когда спишь, если в течение дня, не был повышенный инсулин (налажено питание и спорт). Инсулин блокирует жиросжигаеющие гормоны, позтому на похудении есть углеводы вечером не рекомендуется, они повысят инсулин и когда мы с высоким инсулином ляжем спать, то соматотропин будет заблокирован либо поднимется не так эффективно. Худеем мы как раз ночью или в состоянии покоя, когда организм запускает режим жиросжигания (я это даже чувствовала сидя на работе, живот сам поддтягивался)
    Скажу про свой опыт со сном… Моё похудение на много кг, состоялось благодаря налаженному сну. Я хотела похудеть, но у меня не было никаких сил и желания что-то делать. Просто раньше начала ложиться спать. С 9-10 — ти вечера. Что могу сказать… Большой аппетит и тяга к сладкому ушли. Прошло какое-то внутренне напряжение, стала спокойной. Появились силы на спорт и наладить питание
    За все время похудения не было эффекта плато. Причём вес у меня сейчас меньше чем в 15 лет, т. е. самый минимальный за всю жизнь. И я его дежру спокойно уже второй год.
    Как только чувствую, что сон начинает страдать пью пару дней снотворное типа милаксена, оно безобидное, но зато потом сон налаживается. Поэтому, я думаю мне удаётся держать себя в форме не срываться.
    В моем случае, сон на прямую влияет на похудение. Если не высыпаюсь, сразу резко тянет на сладкое и ничего не хочется.
    Еще у меня тяжёлые критические дни и когда они заканчиваются, я чувствую себя разбитой, пью магний, с ним хорошо засыпаю и проходит тягя у перееданию.
    Это мой опыт.
    В моем случае, от стресса на работе не оградиться и ситуации тяжёлые бывают и коллеге я не скажу, ты токсичный иди отсюда)))

  12. Валентина Зерняева

    Валюша, здравствуй, занижать калории ниже 1200 нельзя категорически, замедлится метаболизм, худеть будет сложнее и калорийность овощей можешь не считать, это рекомендации опытного эндокринолога. Поверь на слово.Удачи. Барнаул как всегда с тобой.

  13. Nadiya Andriyesh

    Валюша, 1000кал ето мало ,перейдите на 1400-1500кал и будет все окей,первую неделю может вес стоять ,но потом пойдет вниз.Не мучайте и не стресуйте себя и организм, чем менше калорий тем менше он будет отдавать кг.И вы сыты будете и организм вам скажет спасибо в виде сброшенных кг