РАЦИОН, НА КОТОРОМ Я ПОХУДЕЛА ДО 44 размера. ПОКАЗЫВАЮ, что я ЕМ

👌 Кекс в кружке за 2 минуты
👉 Ингредиенты:
— миндальная мука 2 ст.л
— какао-порошок 2 ст.л
— эритрит (пудра) 2 ст.л
— яйцо С0 2 шт
— масло сливочное растоп. 2 ст.л
— молоко кокосовое (можно коровье) 2 ст.л
— разрыхлитель 1/4 ч.л

Для крема:
— творожный сыр (крем-чиз) 100 гр
— сметана 20-30% 100 гр
— ванилин, подсластитель по вкусу

Приготовление: В кружке все тщательно перемешать. Поставить в СВЧ на 2-3 минуты, дать остыть. Разрезать на 4 части, смазать кремом.

КБЖУ на 100 гр: 266 ккал
8,8/25/6 гр

Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), учусь на психолога по РПП (Институт Карвасарского).

РАЦИОН, НА КОТОРОМ Я ПОХУДЕЛА ДО 44 размера. ПОКАЗЫВАЮ, что я ЕМ

👉 Что Я ДЕЛАЛА С ЛИЦОМ при похудении на 58 кг —
👉 -58 кг. ДИЕТА как праздник. КЕТО-ЛАЙТ от Маши Тафье —
👉 -58 кг! Быстрый завтрак при похудении. Оладьи «Стройность» без сахара и глютена. РЕЦЕПТ —
👉 -58 кг! НА ТАКОЙ ВКУСНЯТИНЕ Я ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛА | КЕТО-ЛАЙТ МАШИ ТАФЬЕ —
👉 ТОСТОВЫЙ ХЛЕБ для КЕТО-ЛАЙТ Маши Тафье. + БОНУС —

☛ Еще больше видео на моем канале Ютуб:
☛ Статьи и фото еды смотрите на Дзене:
☛ Программа похудения Маши Тафье:

👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!

👉 Мой сайт:
👉 Заказать мою книгу «Похудей, как я!» в электронном виде —
👉 Книга «Похудей, как я!» в печатном варианте —

✔ Блог о похудении @Мария Тафье , как я сбросила — 58 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен «Хорошеем после 40. Минус 50 кг»:

#хорошеемпосле40
#машатафье
#кето
#кетодтиета
#диетакето
#лишнийвес
#похудение
#какпохудеть
#рецепты
#кетообед
#похудейкакя
#кетоужин
#рецептыкето
#keto
#кеторецепты

Читайте также:  Как похудеть?Похудел на -31 кг за 159 дней. День 29/lose weight -31/Day 29
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Мария Тафье. Красота и Рецепты

    См. также:
    👉 -58 кг! Быстрый завтрак при похудении. Оладьи "Стройность" без сахара и глютена. РЕЦЕПТ — https://youtu.be/w_i7LUnW7Cw

    👉 -58 кг! НА ТАКОЙ ВКУСНЯТИНЕ Я ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛА | КЕТО-ЛАЙТ МАШИ ТАФЬЕ — https://youtu.be/_1zU6brqKQ8

    👉 ТОСТОВЫЙ ХЛЕБ для КЕТО-ЛАЙТ Маши Тафье. + БОНУС — https://youtu.be/C6G2ol2r5CQ

  2. Стройнею не спеша

    Машенька, с наступающими праздниками! Классное меню! 👍👍👍Я тоже обожаю тушить печень в сметане, только обязательно много лука. 😊😊

  3. Margarita Magometa

    Хотелось бы попробовать кето лайт🤗

  4. Ольга Анфилатова

    Если-бы не камешки в желчном, то обязательно-бы попробовала. Рисковать не хочется.Лайк в поддержку канала..

  5. Светлана Пишта

    Какая синхронность. Сегодня прям умирала, как захотелось шоколадного кекса. Тоже все из головьі делала, но рецептьі и даже пропорции наши похожи. Только у меня какао не бьіло, я растопила несколько кубиков шоколада 95%, соответственно и миндальной муки чуть больше понадобилось. И чернику добавила прямо в тесто для кекса. А вместо врема — кокосовьіе сливки))))

  6. Людмила П

    Машенька,спасибо за видео! Выдумщица и красавица!🤗😍👍👍👍

  7. Марина Павленко

    Уважаемая Маша! А пробовали ли Вы выпекать что-то с кунжутной мукой?

  8. Marina Холодок

    Гастроэнтеролог сказала, что помидоры и баклажаны способствуют образованию камней в желчном пузыре. И после его удаления это овощи тоже вредны.

  9. Diana Holenova

    Понравился рецепт с куриной печенью ,никогда не готовила с грибами ,обязательно попробую приготовить.

  10. Наталия Волынец

    Умничка