"За 3 недели минус 24 килограмма": Сергей Пенкин раскрыл секрет похудения

До Нового года рукой подать, осталось сбросить лишние килограммы и влезть в праздничный наряд. Певец Сергей Пенкин следит за своим питанием и не позволяет себе переедать.

В студии программы «Звезды сошлись» артист признался, что обладает силой воли и ограничивает себя, придерживаясь диеты, которая позволяет держать себя в форме.

"За 3 недели минус 24 килограмма": Сергей Пенкин раскрыл секрет похудения

Сергей Пенкин, певец: «Все у нас в голове. Надо контролировать себя. Я придерживался диеты, где нужно мучное исключить, соль, сахар. Вместо соли я ем соевый соус, вместо сахара — мед. Мои домашние готовят такую еду, чтобы я ел и не поправлялся. Встаю в 11:30, выпиваю кофе с медом и молоком, ем несколько кусочков сыра. В 15:00 я обедаю супом или щами, на второе гречку или макароны, картофель иногда, чай или кофе, а вечером я не ем».

По словам Пенкина, он также проходит пять-семь километров пешком, если позволяет погода. Всего артист сбросил 24 килограмма за три недели и признался, что может быстро набрать вес и легко его скинуть.

Все выпуски программы «Звезды сошлись» — в одном плейлисте:

"За 3 недели минус 24 килограмма": Сергей Пенкин раскрыл секрет похудения
Читайте также:  РАЦИОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО / Рацион с КБЖУ / ПОХУДЕЛА НА 105 кг!
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Елена Дрогожилова

    Сереженька,берегите себя,воду добавь после кофе

  2. Нина Белова

    А как же фрукты, овощи?