Приветствую, мои спортсменки! Большой живот, но Вы не беременны?! Тогда мы идём к Вам) А если серьезно, для нас женщин наше тело это нечто сокровенное, и конечно наличие большого живота одна из частых причин испорченного настроения. Давайте же обсудим какие бывают причины большого живота, отдельно про Диастаз, как определить норму подкожного жира, можно ли убрать валик после кесарева сечения, и в двух словах о том, как убрать жир в области живота.
Приятного просмотра!
Ссылки на другие видео которые упоминала:
Как рассчитать свой калораж. Про белки, жиры и углеводы:
Как мы худеем на самом деле. Основные факторы и мифы:
Подкаст «Загоночки для души» в Ваших любимых сервисах:
Apple Подкасты:
Яндекс Музыка:
SoundCloud:
Мы продлили новогоднюю распродажу онлайн-курсов со скидками 30-50% до 07.01 включительно. Успейте купить со скидкой:
Мой Инстаграм:
Блог:
Тайм-коды:
00:00 Приветствие
02:29 Разберем из чего состоит наш живот изнутри и снаружи
05:42 Причины большого живота не связанные с ожирением
07:24 Что такое Диастаз. Разновидности Диастаза. Небольшой тест. Как провериться на Диастаз
14:54 Причины большого живота связанные с ожирением
18:46 Как определить норму подкожного жира. Самый простой народный тест
22:40 Итог. На что мы можем влиять в борьбе с большим животом, а на что не можем
25:22 Валик от КС
27:11 Как бороться с большим животом вызванным отложением лишнего жира в этой области
#натальякузьмич #тренировкидома #фитнесдома #тренировкадома
Мои спортсменки, мы продлили новогоднюю распродажу онлайн-курсов со скидками 30-50% до 07.01 включительно. Успейте купить со скидкой: https://kuzmichnatali.ru/youcoursesng
Тайм-коды:
02:29 Разберем из чего состоит наш живот изнутри и снаружи
05:42 Причины большого живота не связанные с ожирением
07:24 Что такое Диастаз. Разновидности Диастаза. Небольшой тест. Как провериться на Диастаз
14:54 Причины большого живота связанные с ожирением
18:46 Как определить норму подкожного жира. Самый простой народный тест
22:40 Итог. На что мы можем влиять в борьбе с большим животом, а на что не можем
25:22 Валик от КС
27:11 Как бороться с большим животом вызванным отложением лишнего жира в этой области
С этой помадкой, огонёк))
Наталья, если бы я был бы женщиной, я бы наверное был бы Вашим поклонником!)))
Для разговора о диастазе необходима именно такая музыка на фоне,подуспокоить нервишки😹
Так и не сказали как тренировать мышцы при диастазе
Слушаешь умного человека,и правду матку,понимаешь что ты не так плоха как кажешься😊спасибо Наталья💐
Разносторонняя девушка и красивая!!!!!
Какая классная прическа!! Вы сами делаете?
У меня жирочек на животе<3
А так у меня тонкая талия и есть пресс:3 только пресс не виден 🙂😂
Спасибо за видео! Переживала, что у меня диастаз. После теста оказалось, что все в порядке и это просто жир) ураааа🥳
Постепенно стягивается кожа. Массаж,горячий — холодный душ, чередование, талассо,водоросли
Крутая😀
Лучше не показывайте свой живот некоторые не поймут и будут страшно худеть
Молодец!
Вы чудо. 👍
СПАСИБО!!!
Причина живота у женщины — мужское поведение.
Такая подача угарная, эта искренность с самоиронией и ударными словечками — прям то, что я давно искала!)) Спасибо!)) Смотреть одно удовольствие!
Прикольное отступление про черный цвет!👍😅
Вы не правы, обёртывания работают. Но не на похудение, а на подтягивание кожи.
Очень вовремя увидела ваш ролик. Бугорок на животе заметила после вторых родов (уже 4 года) вызывал беспокойство, но не в физическом смысле. Как-то забыла про него. 2 месяца уже занимаюсь в зале: раз в неделю силовая, 2 раза танцы и 1 раз стретчинг и самомассаж. Надо еще провериться на диастаз и сходить врачу. Я похудела на 12 кг за 4 месяца, сейчас надо мышцы в тонус привести. Жира на животе, как на фото в норме, если вытянуться и выпрямиться. Но только расслабишься и живот вываливается:)… Я яблоко с грудью. С грудью живот не так заметен. Но при более тяжелом верхе труднее держать спину прямо. Надо прокачиваться.
Фигура груши, яблока, ведь ещё бывает фигура гусеницы , хихи что им делать?
Фартук над швом после КС
Вы очаровательная, спасибо, смотрю с удовольствием 🙂
Висцеральный жир. Не хочу!
Очень интересно и познавательно! Видео очень нравятся, только не понимаю зачем оправдываться на счёт одежды и зачем оставлять телефонный звонок… это нужно вырезать.
Информация сама по себе интересная. Спасибо
да, есть что то от Степановой ))
Всё супер интересно ! Но если можно без "девчонки " через каждые 15 секунд. Немного слух режет. Без обид)))🌹
Спасибо.
Чего-то не нашёлся у меня диастаз… Это может быть нормой, интересно? Нет у меня такой ложбинки при тесте
В первые я что то поняла.спасибо вам большое.
Какая Вы позитивная, прикольная, своя в доску))) …прям как Наташа Королева, только красивее)) информация полезная, очень грамотно, спасибо!
После Вашего видео стало всё понятно и все вопросы пропали. Спасибо!
Вот и я тощая,а живот большой.два раза рожала.вес у меня 56.да и осанка сутулая.защипнула я живот,,ломтяры,, нет😅
А если после родов прошло уже 4 года.как узнать про диастаз?
Super woman!
Я выходила 4 беременности и на удивление у меня вообще нет ямки ни над пупком ни под ним 🙈🙈, это оочень радует. Значит делаю упражнения и питаться правильно 👍👍👍
У меня половина такого ломтяры точно😂
Наташа,Вы такая чудесная,открытая,простая в общении!
Вас одно удовольствие слушать!
Как я хочу,чтобы Ваши советы помогли мне!
Я равняюсь на Вас!
Успехов Вам!🤩
Спасибо
Очень познавательное видео, спасибо Наталья вам за то что всё так подробно объяснили👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
А почему крутить обруч, это миф? У меня хулахуп 2 кг, если его крутить каждый день в течении месяца по 30 мин, то можно убрать 6-7 см в талии, а вот от валика на животе после кс, тяжело избавится
У Марины Корпан эфективно уменьшаются сантиметры,объемы.
Наташ,много интересного,но и много текста лишнего,давай конкретней и ближе к тебе и больше упражнений
Наталия. Подскажите как убрать живот низ у меня после родов свисла и незнаю как убрать?и у меня не кесерево.
А что делать если сама худая даже кости видно на грудной клетке, но есть живот. Причём жир. Он только там у меня скапливается. И что в этом случае делать, худеть ещё больше я не хочу, вот только живот.
Наталья, скажите как можно тренировать остальные части тела при диастазе? вверх тела, бедра, ноги? Или ничего нельзя тренировать пока диастаз есть?
Жду новые видео про загоны. Интересна тема мнения окружающих, как не зависит от этого