ПРЕСС За 6 Минут. Интенсивная И Короткая Тренировка Без Отдыха И Без Оборудования

Вот и наступил новый год. Предлагаю незамедлительно начать развитие своего тела, чтобы не жалеть об упущенном времени и о том, что не начали тренироваться раньше!

Это лучшая подборка упражнений для того, чтобы ваш пресс выглядел шикарно.
Также необходимо:
▸При выполнении упражнений следите за тем, чтобы ваша поясница не отрывалась от пола.
▸ Следите за дыханием
▸Сконцентрируйтесь на мышцах живота, максимально напрягайте пресс при выполнении упражнений.
▸Помните, что для достижения мышц пресса необходимо придерживаться дефицита ккал.

Тренировка длится 6 минут, все упражнения выполняются без отдыха. Если вам сложно, вы можете делать отдых 10-20 или 30 секунд, потом постепенно ваш прогресс позволит выполнить эту тренировку без отдыха!
Добавляй видео к себе в избранное и тренируйся вместе со мной!

● Мой Инст

ПРЕСС За 6 Минут. Интенсивная И Короткая Тренировка Без Отдыха И Без Оборудования

Также смотрите:
▶️Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут (Просто повторяй за мной)

▶️УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА (Без Оборудования)

Спасибо за просмотр! Не забудьте подписатсья на мой КАНАЛ!

#дикийлосьпресс #тренировкадома #накачатьпресс
#abworkout #athomeworkout #6minabworkout
#bestabsexercises

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

Читайте также:  5 ПРОДУКТОВ ИЗБАВЯТ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ / КАК УБРАТЬ ЖИВОТ
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Людмила Косинова

    Вас интересует раccылка по ютубу? Кaнaлы дoбyдy вашей категории. Mой контакт размещён на моём основном канале, в разделе "О КАНАЛЕ" и прикреплён в шапку канала. Ниже во втором комментарии оставил приглашение.

  2. Людмила Косинова

    Полное название моего основного канала -> YT Азат Яруллин

  3. 수지태

    욕나와

  4. Максим Балалаев
  5. Леха Вар

    Руки устали, а пресс почти не чувствуется.

  6. icewave

    Great content man keep up the amazing videos lots of support girl Australia

  7. Добрый Справедливый.

    Вот это нормально, чем сидеть в смартфонах.

  8. Бухгалтерия

    Снимите, пожалуйста, как научиться подъём с переворотом для совсем новичка. Какие подводящие упражнения делать, какие группы мышц натренировать. Чтобы могла даже слабая девушка научиться. Благодарю.

  9. Rohullah mohibi

    Fantastische Training 🏋️‍♂️
    Danke das hilft mir viel zu viel
    Bravo 👏

  10. fariddun Norov

    Респект..1000

  11. Manuel Leis Becerra

    Gracias por hacer vídeos subtitulados al España…eres un crack

  12. Nuonix

    Я решивший изменить свою жизнь в час ночи:

  13. Виктор М

    Молодец, но это может сделать такие как вы , кто занимается. Многим это не подсилу без отдыха

  14. Irving Rivas

    The song name plis ?

  15. X_KuPuJIJI_3A_TO6Ou_ CJIEguJI_X

    Если сделать 10 раз такое подряд, то я случайно не умру?

  16. Wolverine

    Non merci, cette vidéo c'est pas bon pour ma libido mdr

  17. Заур Ахмедов

    Лайкос однозначно.

  18. maestro

    Хороший парень!✊

  19. Г. М.

    Красавчик! Женя, сделай пожалуйста видео как усилить хват кистей.
    Спасибо!

  20. Hepi

    Тренировка бомба💪до нового года занимался, потом после праздников немного забил, думаю после месяца этой тренировки результат будет лучше чем до нового года. Всем тем,кто занимается удачи💪

  21. Доктор Помощник

    Ребята очень важный момент. Если когда вы встаёте с дивана, у вас кружится голова, темнеет в глазах, это значит, что у вас есть проблемы с сосудами головного мозга. А именно: чаще всего повышенное артериальное давление, либо малокровие. Последнее зачастую встречается у людей с недостатком массы тела. Это можно и нужно исправить ! !

  22. Иван Иванов

    Охуенен, как всегда!!!

  23. زوال •

    How long does it take for my body to become like yours?😢💔💔💔

  24. Victtor Mattheus

    🙏❤💪🙅‍♂️