ПРЕСС за 2 НЕДЕЛИ! 8 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ

Слушай мой новый альбом «Школьный» —

ПРЕСС за 2 НЕДЕЛИ! 8 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ

Мой МЕРЧ :
Мой ВЛОГОВЫЙ канал :

♥Для коммерческих запросов :
AdushkinaPR@gmail.com
💕💕💕💕💕💕💕💕
Мои соц сети :
Instagram :
Второй Instagram :
Twitter :
Telegram :
Vk :
Официальная группа ВК :

ЕСЛИ ТЫ ЭТО ЧИТАЕШЬ, с тебя подписка и комментарий

Читайте также:  КАК УБРАТЬ НАДУТЫЙ ЖИВОТ
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Katuasha

    Начинаю сегодня и буду делать каждый день. Залайкайте чтобы не потерять🥺🤍
    1день-✅
    2день-
    3день-
    4день-
    5день-
    6день-
    7день-
    Через неделю отпишусь🤍

  2. Diana Jelly

    Катя, спасибо огромное, что вернула все старые видео, мы тебя очень любим!!!! ❤️❤️❤️

  3. софи Карcон

    я сделала эту тренировку, и у меня пропал мой уже норм пресс

  4. Бейли гав

    Сейчас 64см
    Через неделю:

  5. Дарина Вишнивецкая

    Интенсив💪💥💥💥

  6. nya_an

    начинаем,ЗАЛАЙКАЙТЕ чтобы я не забросила ✊✊✊
    1 день — ✅
    2 день — ❌
    3 день — ✅
    4 день — ❌
    5 день — ✅ делаю ещё другие упражнение.
    6 день — ❌
    7 день — ✅
    8 день — ❌
    9 день — ✅
    10 день —
    11 день —
    12 день —

  7. Жамиля Асет

    И не восемь минут а девять Катя не пизди

  8. Жамиля Асет

    Мне не помогла твоя тренеровка

  9. Kseni Sitnikova

    Начинала вчера и буду делать каждый день. Лайкни только один пожалуйста
    1 день-✅
    2 день-✅
    3 день-
    4 день-
    5 день
    6 день-
    7 день-

  10. Silver Girll

    2/14

  11. Алеся Лебедева

    А где тренировка на ягодицы?

  12. Дарья Карпова

    А где тренировка на попу?

  13. Мария Кочеткова

    А куда делась тренеровка на ягодицы? Мне она так понравилась, приносит результаты!

  14. Lucifer fan fiction

    Начинаю сегодня и буду делать каждый день. Залайкайте чтобы не потерять💖
    Начало: 07.11.2021
    Талия-58см
    1.✅
    2.✅
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.
    8.
    9.
    10.
    11.
    12.
    13.
    14.

  15. ууу

    Делаю уже несколько дней и результат превосходный🙄 советую)🤗

  16. ananas Adidas

    Можно узнать сколько калорий сжигается за эту тренировку?

  17. Алексей Летягин

    А где ваш то пресс?

  18. Елизавета

    первый день сделан

  19. Maria Rumyantseva

    а где тренировка на попу????

  20. Star Lizis

    а где видео с тренировкой на попу? его удалили?

  21. Polina Honey

    Катя где треня на попу

  22. Варя Камалдинова

    Все худеют к лету а я зимой:)

  23. Марина Ашотих

    Кать, а где тренировка на ягодицы? У меня так все горело, я хотела повторить и не могу найти

  24. Nora Kodash

    Начинаю эту тренировку не первый раз, 2 недели тренировалась потом забросила и так по новой
    Сейчас хочу опять начать. Если перестану тренироваться то удалю
    Начало 26.10.2021
    Вес: 53
    Талия: 74
    Бедра: 84

    тренироваться хочу 2 недели, а пото как пойдет, буду без мучного(хлеб буду есть) и сладкого
    Первая неделя-✅
    1 день-✅
    2 день-✅
    3 день-✅
    4 день- ✅
    5 день-✅
    6 день-❌ + ела сладкое
    7 день-✅
    Вторая неделя-
    1 день-✅
    2 день-✅с этого дня ем сладкое и мучное каждый день, не хватает силы воли….
    3 день-❌
    4 день-✅
    5 день-
    6 день-
    7 день-

  25. Nora Kodash

    Те кто пишут что пресса как у Кати не будет потомучто она ходит в зал и у нее там тренировки и т.д, ЭТО НЕ ТАК. Вы серьезно думаете что она 3 раза в неделю тяжело тренируется в зале ради пресса? Если это было бы так то у неё был бы немного выражение пресс. В зале она делает тренировки на все тело, или на определенные мышцы, на пресс конечно тоже но не на каждой тренировки. Я тренировалась ещё когда только вышло это видео 2 недели и поэтому не помню как я питалась отказалась от сладкого или нет, но помню что результат был! Я прочитала что пресс нужно качать на голодный желудок, а я чаще всего делала это вечером, поэтому результата был намного хуже чем был бы если я бы делала это до завтрака, но линии пресса были также когда живот был рослаблен

  26. Kuznetsova Anastasia

    А куда пропала моя любимая тренировка на ягодицы?(

  27. Anastasia Zubkova

    А КУДА ПРОПАЛА ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ?

  28. marysha XXX

    А где тренировку на попу, почему пропало видео?

  29. Riverdale Clips

    А где видео с тренировкой на ягодицы?

  30. Екатерина Дмитриева

    1 млн, поздравляю

  31. София Хачатрян

    Всем привет делаю эту тренировку уже второй месяц и если честно особый результатов не вижу я буду переходить на другую

  32. Paint Dasha

    Требую больше тренировок и видео о питании и тд от Кати ♥️

  33. Liliana Fauna

    Всем рекомендую данную тренировку, делаю её месяц, с 20.09, и хочу сказать, что она очень лёгкая, делала её каждое утро и буду продолжать делать, так как не смотря на свою лёгкость, в ней собраны самые эффективные упражнения. Первые изменения я уже заметила спустя неделю, а уже спустя месяц, моя талия с 63 см похудела до 58! Это шикарно, вообщем рекомендую всем всем каждое утро делать её. И спасибо Кате, за её тренировку и труд❤️🤩❤️

  34. Marie

    Девочки,будьте аккуратны, большинство упражнений только рассширяют вашу талию