ПРАВИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ🌸- 10 КГ ЗА МЕСЯЦ💪СОВЕТЫ И ПОДДЕРЖКА

Обняла каждого из вас♥

Ссылка на прошлое видео:
🌸

ПРАВИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ🌸- 10 КГ ЗА МЕСЯЦ💪СОВЕТЫ И ПОДДЕРЖКА

Заходи,тебе понравиться 😍

🌸INSTAGRAM🌸

ТЕГИ:

марафон,марафон похудения,худеем к лету,зарядка,зарядка на 5 минут,худей,быстро похудеть,как,фитнес,фитнес дома,худеем вместе,пп,марина палмер,бодрое утро,утренняя зарядка,упражнения,в домашних условиях,разминка,пресс,ноги.

Читайте также:  Как убрать живот и бока.Упражнения на пресс для женщин дома,для начинающих(часть 2)
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Светлана Зорина

    У меня были проблемы в весе и у моей подруги такая же была ситуация. Спортзал нам не помог, тем более ходить туда не всегда получалось из за карантина. Мне мой знакомый очень хороший специалист в фармации предложил пропить курс швейцарских пробиотиков Биолакт четвертого поколения. Это было настаящим чудом за 2 месяца я убавила в весе. Подруга справилась с лишним весом за 3 месяца, так как она полнее меня была. Пробиотики действительно помогают, берите на вооружение

  2. Лера Дроздова

    Я стараюсь сейчас не отожраться, пока бросаю курить)

  3. Erkezhan Kadirova

    Приветики я тоже буду худеть напишу резултать через месяц

  4. Comfy Comfy

    Що у тебе з нервами чому завжди чіпаєш коси

  5. Sonika life vlogs

    Все я начинаю 25.11.2020
    Вес около-65кг
    Талия-78
    Бедра-92
    Каждую неделю буду писать

  6. hdwoko

    Привет)), начинаю с сегодняшнего дня. За карантин поправилась с 63 до 72 при росте 164 см. Затем уехала в деревню к бабушке и похудела до 65 благодаря активному образу жизни. Сейчас вешу 65-66, хочу похудеть до 52-55 кг. Отпишусь через месяц😉✊

  7. Umka _01_

    Все! На год отказываюсь от сахара! Будет канечно сложно но я, верю в себя . И буду делать упражнения, каждый день . Так что удачи мне.и вам, ❣

  8. Umka _01_

    Привет. Начинаю :02.10.20 до того пока не похудею на 10 кг а так хотя бы до 02.11.20
    (От 2 октября до 2 ноября) поставьте лайк плиз чтоб не потерять

  9. Zhan tube

    кто хочет похудеть, оставьте свои номера откроем группу ватсап

  10. Жылдыз Рахматова

    Я уже завтра начну худеть
    Я вот не понимаю☹️
    А можете мне ответить и писать в ответ что вы говорили в этом видео.

  11. shahnaza

    Рост 156 см вес 52 кг
    Цель: 44 кг
    Начинаю с 18.08.2020

  12. Angela

    4:13 не меньше 8 часов!

  13. Анастасия Кондратьева

    Я которая гуляю целый день не пон._ .

  14. Анастасия Кондратьева

    А в ногах тоже помогает это похудеть??

  15. 1234 А_Z

    Походу это знак что я встретила именно ваше видео, спасибо вам огромное🌸🌸💞❣❣❣с завтрашнего дня начинаю!!!

  16. А сколько калорий ты употребляла в день?

  17. Tender_ Cherry

    Начало :11.08.20 Рост :156 Вес:56.7🥺 Лет:12 😔😕☹️ я очень попытаюсь не срываться , и буду точно отписываться а не как некоторые😊(я не кого не оскорбляю) хочу восстановить режим 🤓👌🏻

  18. amina

    Рост:145
    Вес:50 жируха полная(
    Цель:40
    Начну завтра, постараюсь отписываться)
    Короч прошел один день и особо результатов ещё нет, мои ограничения мучное и сладкое, плюс еще делаю комплексы от Насти Меломур)

  19. Ха Ха

    Короче начинаю худеть
    Начало:03.08.20
    Конец:03.09.30
    Вес.68
    Рост:159

  20. Женя Вире

    Полностью исключать соль нельзя. В маленьком количестве она нужна организму.

  21. Яна Я

    Кто со мной худеть?

  22. I love you

    Я не понела о голодовке🤷‍♀️Можешь ещё обеснить?

  23. [-_Italy Soap_-]

    Я читала что утром место воды ,можно пить чай.

  24. pelmEsheekಥ‿ಥ

    Рост:163
    Вес:57.8
    Сегодня: 15 июля 2020
    Результаты 16 августа на мой др)

  25. Saanger

    Что за помехи на видео?

  26. Полина Шишка-Дрозд

    Очень полезное видео! Тоже хочу похудеть ,а то карантин оставил свой отпечаток. Начинаю:9.07 отпишусь через месяц (если не сдуюсь конечно)

  27. Zhen' ok

    В общем задолбали меня всякие диеты по типу -15 кг за день, хочу похудеть без вреда для здоровья, пусть дольше, но зато не убивая свой собственный организм. Буду следовать этому видео. Марина, спасибо вам, что рассказываете полезную инфу, а не просто ради просмотров всякий бред.

  28. Ульяна 0988

    Я вообще чай не пью,и сахар толком не ем!!!только в чем-то,а чистый не ем

  29. Наталья Тихонова

    От меня ушел мой муж и ушел к более молодой и худой. Тогда я весила 110 килограмм. Я считала, что осталась одна из-за веса и начала искать способ похудеть. Пробовала бегать, сидеть на диете, но мой вес сбрасывался тяжело и всегда возвращался. В конце концов нашла метод как за 3 месяца похудеть на 34 кг. Посмотрите у меня в видео какой я была до и как сейчас выгляжу. Бывший видел меня на улице и не понял что это я.

  30. _Eliza beth_

    Спасибо большое 😊

  31. Даньфельд Anonim

    Эта вредна же не кушать 16 часов и ночью в 10 кушать

  32. опенинг опенинг

    Вода вкусная,хотя она бесвкусная

  33. _DaRiNa_

    А на сколько я смогу похудеть примерно если я 165/50-51?

  34. sweet girl

    Всем привет мне 15
    при росте 165 я вешу 58 кг
    Хочу похудеть до 48 очень
    Начинаю 16.06 закончу 16.07
    Не буду кушать после 6, буду питаться 3-4 раза в день и буду пить много воды
    Надеюсь не сорвусь
    Отпишусь через месяц
    Лайк чтобы не забыла❤

  35. VEIRIN

    Можно не после 12 не есть вредное а 1 потому что нас кормят в школе принудительно и не есть нельзя

  36. Кристина Федорова

    Я которая пьёт по 3 л воды: 🗿

  37. Karina _

    Вот ты сказала, что на тот момент ты ограничила себя в еде и когда похудеешь, начнёшь в маленьких количествах кушать вредную пищу, таким методом не наберётся вес?

  38. Ira Gel

    Есть беседа с инфой + мы там общаемся и поддерживаем друг друга, следим за результатами и так далее … Кидайте плюс, если нужна беседа ☺️🐰