Правда или очередной фейк? Можно ли похудеть при помощи бодифлекса? Разбор методики Алины Шпак.

Бодифлекс стал очень популярен в последние годы. Дыхательные упражнения в сочетании с легкой физической нагрузкой обещают преобразить тело, подтянуть его и избавить от лишних килограммов буквально за месяц. Но так ли это? Давайте разберемся вместе с вами.

Сегодня я и экспертный гость Алексей Немцов подробно разберем методику известного блогера Алины Шпак. Правда ли, что такой тип нагрузки может превратить нас в фитнес-красавиц или это очередной вымысел?Профессиональный тренер расскажет нам о том, на чем построен метод, откуда он появился и для кого подходит.

На примере мы разберем несколько упражнений и дадим рекомендации по тому, как накачать пресс правильно в домашних условиях. Мы разберем вместе с вами особенности построения программы и узнаем, почему она так популярна.

Правда или очередной фейк? Можно ли похудеть при помощи бодифлекса? Разбор методики Алины Шпак.

Тайм-код:
0:55 – знакомство с экспертом Алексеем Немцовым
1:22 – методика бодифлекса от Алины Шпак. Для кого подойдет? В чем суть методики
3:08 – подойдет ли методика для тех, кто активно занимается спортом
6:23 – рекомендации по питанию
7:49 – откуда появился метод Алины Шпак
12:08 – практическое занятие. Комментарии от профессионала
17:08 – упражнения на пресс в домашних условиях
21:30 – комментарии профессионала по методике Шпак

#похудеть #спорт #фитнес

Голая правда с Анной — beauty секреты красоты, омоложение организма, популярные лайфхаки для девушек. Я расскажу вам о том, как стать красивой вне зависимости от того, сколько денег в кошельке. Поделюсь своим опытом, знаниями. Расскажу, какие методы действительно работают, а какие являются маркетинговым ходом.

Вместе со мной вы сможете испробовать косметологические, медицинские процедуры различного ценового сегмента. Для наглядности я не побоюсь раздеться перед камерой для того, чтобы проверить на себе эффективность популярных методик оздоровления. Я научу вас ухаживать за своим лицом и телом, разбираться в beauty новинках.

Читайте также:  КОРТИЗОЛ МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ | КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Правда или очередной фейк? Можно ли похудеть при помощи бодифлекса? Разбор методики Алины Шпак.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Anna Chillout

    0:55 – знакомство с экспертом Алексеем Немцовым

    1:22 – методика бодифлекса от Алины Шпак. Для кого подойдет? В чем суть методики

    3:08 – подойдет ли методика для тех, кто активно занимается спортом

    6:23 – рекомендации по питанию

    7:49 – откуда появился метод Алины Шпак

    12:08 – практическое занятие. Комментарии от профессионала

    17:08 – упражнения на пресс в домашних условиях

    21:30 – комментарии профессионала по методике Шпак