ПП БЕЗ ФАНАТИЗМА / Мои тарелочки на СЕГОДНЯ / КАК ПОХУДЕТЬ / Ежедневник медведицы

ИНСТАГРАМ:

ЗАВТРАК: 07:30 — 08:00
— Сырники со сметаной ( 220 г / 35 г ). Груша 1 шт. Кофе.

ПП БЕЗ ФАНАТИЗМА / Мои тарелочки на СЕГОДНЯ / КАК ПОХУДЕТЬ / Ежедневник медведицы

ПЕРЕКУС: 11:30 — 12:00
— 2 ореха. 15 г черного шоколада 80% какао. Мандарин 2 шт.

ОБЕД: 14:30 — 15:00
— Макароны с куриной печенью и овощами (в готовом виде 120 / 160 / 200 г ).

УЖИН: 18:30 — 19:00
— Тушеная капуста с мясом ( в готовом виде 320 г / 150 г ).

Читайте также:  🔥мотивация на похудение., ✅утренние дела., ✅рутина .
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Татьяна Лисневская

    Машуня , доброго дня и успехов.

  2. Наталия

    Ешьте меньше углеводов. 30гр в день. И к лету 100кг уйдёт.

  3. Olga Petrova

    Маша,я с Вами! Рецепт тушеной капусты снимите,пожалуйста и тушеной печени тоже!

  4. Наталия

    У меня к вам вопрос. Вы так долго и тяжело болели. А ели всё равно много? Я когда болею, есть вообще не могу.

  5. Мария Милоненко

    Я верю,что у вас все получится!Люблю смотреть ваши видио!Вы умничка!Главное не опускать руки!

  6. Mari Mariyan

    Сколько калорий за день?