Похудеть с большого веса. ПП оладьи с тыквы .Моё меню на день.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм:
Помощь на развитие канала:

✅Завтрак: Тыква 150 г., Каша рисовая 80 г., Мука кукурузная 15 г., Белок 60 г., Сахар 5 г., Масло растительное 5 г., Сметана 10% 30 г.=272 ккал

✅Обед: Сметана 10% 30г., Редиска красная 130 г., Горошек консервированный 50 г., Кукуруза консервир 50 г., Каша рисовая 200 г., Феле вареное 100 г.=414 ккал

Похудеть с большого веса. ПП оладьи с тыквы .Моё меню на день.

✅Перекус: Яблоко 300 г., Сметана 10% 100 г., Хлебцы 27 г., Молоко 50 г =340 ккал

✅Ужин: Творог обезжиренный 150 г., Мёд 20 г.=191 ккал

👉Всего 1220 ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Похудеть с большого веса. ПП оладьи с тыквы .Моё меню на день.
Читайте также:  На этом меню я сбросила 48 кг.// Худею со 170 кг.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Tat'Yana K

    В Киеве первый снег!

  2. Tat'Yana K

    Жареное не может быть ПП

  3. Светлана Лазаренко

    Вика получается Вы этот рис не варите?

  4. Алевтина

    Спасибо за идею 👍

  5. Светлана Коптева

    Прям вау-вау!Я даже знаю ,что у меня завтра на завтрак будет Спасибо Викуся

  6. Раиса Кочетова

    Спасибо.Попробую с т

  7. Ольга Гаврилина

    Спасибо за рецепты,Виктория,ты очень облегчаешь наше похудение,выдумываешь ,что интересного и малокалорийного приготовить!

  8. Татьяна

    Спасибо за вкусные тарелочки! Здоровья всем!!

  9. Светлана Светик

    🤝🏠👍👍👩‍🦱👍👍🥘🍛🍲👍👍👍🐈👍👍🙏🙏🙏💞

  10. Zoya Ysatikova

    Сметанка из топленого молока вкусная

  11. Вера Валько

    Добрый день, Виктория,как там дела у Татьяны?вы не общаетесь?

  12. Оленка Алёна

    Спасибо за идею с тыквенно-рисовыми оладьями. Попробую такие же с добавлением творога.

  13. Татьяна Трофимовна

    Вика ты где такие рецепты находишь,,все просто и все супер!!!!!

  14. ДНЕВНИК СТРОЙНЕЮЩЕЙ БОГИНИ

    как всегда всё вкусно и аппетитно)))