Похудеть с большого веса. Мое меню на день. Десерт не получился.

#ПодсчетКалорий #МенюнаДень #МенюдляПохудения #ХочуМогуДелаю

Нравится канал? Поддержите его на Патреоне:
Ссылка на инстаграм:
Помощь на развитие канала:

✅Завтрак:, Масло сливочное 4 г.Тыква 330 г., Пшено 20 г., Молоко 50 г.=218 ккал

✅Обед: Филе 60 г., Капустняк 400 г., Сметана 15% 15 г., Дисерт 60 г , Хлеб пикантный 35 г.=473 ккал.

Похудеть с большого веса. Мое меню на день. Десерт не получился.

✅Перекус: Фрукты

✅Ужин: Творог обезжиренный 190 Сметана 15% 30 г ., Сахар 5 г.=144 ккал
👉Всего: 835ккал. + Фрукты ( много )

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Читайте также:  Передача Похудеть к венцу, Эрин. Преображение / Похудение
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Татьяна

    Виктория сделайте пудинг, очень вкусно. : 200 грамм творога, 1 яйцо, 1 яблоко на тёрку. Запечь в духовке 15- 20 минут. Всё как вы любите: творог + ЯБЛОКО
    Приятного аппетита!

  2. Татьяна

    Виктория, советую прочитать какой- то рассказ сначала на этом канале, где вас знают и любят. Не стоит так распыляться. А потом, проанализировав отзывы слушателей, сами решите, стоит ли этим заниматься.
    Совет от души.

  3. Галина Ващіліна

    Віка, як ваша подруга Таня, якщо можна то скажіть

  4. Валентинаэ Рогова

    Добавление к комментарию: капустняк понравился очень. Помню до сих пор. Я из Воронежа. Мне 64 года

  5. Валентинаэ Рогова

    👍 где-то лет 35 назад кушала на поминках в Киевской обл.капустняк. Понравился очень.

  6. Ольга Кряжова

    У меня сегодня отчётный день — за шесть недель минус 4.900. была 87. 100 , стала 82.200. при росте 1.61 , возраст 55 лет.

  7. Ирина Жукова

    У меня тоже груши зимний сорт, никто не ест. Порезала кусочками и в морозилку, добавляю в каши и творог.

  8. Валентина Дудукало

    Здравствуй викуся, смотрю вас очень нравляться ваши простые блюда, мне 67 лет и тоже с 120 кг похудела на 34 кг, а у нас капустняк варят так, капусту кислую на мясорубке пропускают и варят с пшеном, а картошку варят отдельно потом соединяют и зажарка, получается вкусно моя внучка очень любит такой капустняк, у нас его обычно на поминки и на похороны готовят, у кого то щи а у нас так, здоровья вам и радовать нас своими блюдами.

  9. Ирина Бахиревп

    Доброе утро Виктория хочу сказать про дисерт его ставят на малое время на 5_10мин и вовремя выпечки духовку не открывают и ещё такой горкой не ложат ,а теперь за капустняк самый настоящий украинский делают так пшено растерают с салом в макитре слегка обжарить и ложат в кострюлю и варить до готовности 15мин удачи тебе и здоровья спосибо за все

  10. Elana Berestova

    Это меренга, крахмал не добавляйте), только белок и сахар, и температуру меньше, чтобы не сгорел, а подсох)! Спасибо за ваш труд, всегда интересно смотреть)!

  11. Ольга Цимбалова

    😍😍😍💕💐😘

  12. Ирина Изё

    Добрый вечер.Вика после 3 января с какого числа лучше начать пп по Вашему календарю.???

  13. Лариса Катаева

    Виктория здравствуйте..не могли бы вы еще раз повторить как вы делали грибы с морковью…маринованые…искала по вашим видио так и не нашла

  14. Наташенька Сатина (Бычкова)

    Виктория приветик! А вы не пробывали какао пить ,а то смотрю что очень часто одно кофе у вас….

  15. Elena Kuzm

    Вика а мы на капусняк все продукты уже варённые пропускаем через мясорубку.

  16. Вероника Макавеева

    Смотрю Ваш канал весь год, ни одного видео не пропустила, очень всё нравиться, но я так поняла , что с Нового года формат будет меняться, все будут жить по астрологическому календарю… очень жаль, но мне как верующему человеку это не приемлемо, почитайте в Википедии: псевдонаука, магические, гадательные и предсказательные практики… это всё про астрологию.Вы показывали поездку на море, как Вы молитесь по дороге ,чтоб Господь сохранил, я хочу , чтобы наши молитвы были услышаны… подумайте пожалуйста об этом!!!🙏🙏

  17. Людмила Балагаева

    Добрый вечер Викуся! Очень рада тебя слушать и видеть. Добрый,позитивный человек спасибо за разговоры с нами. Не обращай внимания на негатив,а верь только в себя и живи своими интересами. Ты поверила в себя несколько лет назад и у тебя все получилось. Вопрос, а ты уже показывали про фитокомплекс,который ты принимаешь? Я наверное пропустила. Спасибо🥰😍😘

  18. Наталья Воробьева

    Капустняк,как наши щи

  19. Тоня Иваненко

    Очень люблю капусняк.Тоже готовлю Смачненько 🥣

  20. Наира Магомедова

    Вкусняшки👍💋

  21. Ольга Печейкина

    Много фруктов это привес для меня ,но все люди разные

  22. Ирина Плесяк

    Вика, груши я режу на половинки, начиняю творогом и запекаю, потом можно полить медом, вкуснятина !

  23. Александр Матюхов

    Виктория запекай груши такая вкуснятинка с тыквой,яблоками,айвой

  24. Ольга Луценко

    Моркву і бурячки ми зберігаємо в старій великій кастрюлі або у відрі,глибокій мисці,пересипаючи піском (просушеним).Верхній і нижній слой повинен бути пісок .Лежить до нового урожаю ,якщо вистачить .

  25. Лариса Письменная

    А мне понравилось изделие, симпатичненькое

  26. Ольга Колос

    Здравствуйте! Читаю коменты которые вам пишут и смеюсь 😂 ну ладно, не об этом! Если хочется писать,пишите, хочется читать, читайте! Пробуйте! Не получится бросите, займётесь ещё чем нибудь! А то будете жалеть что даже не попробовали. Удачи! 👍 выздоравливайте.

  27. Елена Шепталина

    Темпиратура высокая . Быстро вздулся и пустой внутри поэтому получился .

  28. Ирина Георгиевна

    Виктория, здравствуйте! Вы не совсем правильно считаете каллории. Готовая кукурузная каша 100г. -122ккал. Вот умножьте на вес готовой каши. Например: 300г. на122ккал получится 366ккал. Но никак не 220ккал. А фрукты надо считать там же много фруктозы, сахара. Поэтому я думаю, что у вас больше чем 1200ккал за день. Только не обижайтесь, Вика. Удачи вам!

  29. Наталия

    Надо температуру меньше поставить. Градусов 100

  30. Надя

    Здраствуйте.А Вам творог на ужин не даёт плюс?

  31. Татьяна Демакова

    Виктория сделайте себе на десерт мороженное, это просто перебейте блендером замороженную клубнику, для облегчения взбивания добавить ложку воды чем заморачиваться с таким десертом да ещё который с крахмалом.

  32. Наталья Козлова

    Я бы раздробила вашу"булочку" на несколько кусочков-получились бы безешки.Обычно они кремового цвета.Помельче и пекутся быстрее.

  33. Татьяна Иванова

    Добрый вечер,а я глядя на Вашу кукурузную кашу тоже решила сварить,но я и не туда,что в ней так много калорий,вообще у меня вчера получился избыток калорий,ещё и яблоки вечером ,утром взвесилась на кг.больше,было 86 стало 85,не знаю как Вам удается вес удерживать.Всего доброго.

  34. Светлана Светик

    🤝🍲🍛🥘👍👍👍🍞🧅🧄🥧👍👍👍🙏🙏🙏💞

  35. Zoya Ysatikova

    Виктория мы морковку хранили в мешках из АТБ с песком открытые в подвале лежала не плохо

  36. Елена М.

    Отличные тарелочки. У меня бабушка и папа были из Сумской области. Так тоже часто варили капустные. Но я его так и не полюбила.🤪🤪🤪

  37. Ольга Кузнецова

    Типа безе

  38. Ольга Кузнецова

    Я третья-ура!!! Сидим бездельники, караулим последнии известия🤣

  39. Елена М.

    Вика тебе совет от кулинара- крахмал нельзя взбивать, его осторожно добавляют во взбитые белки.

  40. Елена М.

    Я первая ..ура!!!🤗🤗🤗👋👋👋

  41. Елена М.

    Привет, привет ещё раз .🙋🙋🙋