Похудеть на 13 кг и встать в планку

Ольга сбросила на программе 13кг за 3 мес.
Она молодец и вообще красавица)
Ставьте лайк поддержки, и пишите «красавица» в комментариях)

Вот её история:
«Я очень активный человек, моё кредо — Движение победит любую болезнь… 3 раза в неделю фитнес, 2 раза в неделю плавание, плюс летом велосипед, а зимой на выходных лыжи. При этом я придерживалась ПП (никакого жареного, жирного, соленого, сладкого). И все равно не меньше 80, было ощущение, что цифра заколдована, семёрка на весах не появлялась уже 20 лет.

«Что я делаю не так?» – спрашивала себя постоянно. Вроде бы и диеты придерживаюсь, и в зале занимаюсь, а результата на горизонте не видно. Периодически срывалась в фруктово-мороженый зажор)). Обнаруживала на весах опять +. И так по кругу уже 20 лет…

Когда посмотрела первый эфир с Сергеем Михайловичем, хохотала от души и сразу поняла, мне к нему! (я была на отдыхе) Прилетев из отпуска, первое что я сделала, приземлившись, записалась на программу, такая была уверенность, что мне необходимо именно в эту группу.

На тот момент мой вес был 83 500. Для себя решила — никаких поблажек, буду все выполнять. Муж очень меня поддерживал. И все… я ела и худела, на 10 день появилась семерка!!! Мне было очень комфортно, я научилась, есть не на бегу, а с удовольствием! Такого разнообразия блюд и продуктов в моем холодильнике не было никогда! Я научилась вкушать вкусности, да, да, не глотать их, а именно вкушать!!!

Похудеть на 13 кг и встать в планку

Как же быстро пролетели эти 3 месяца! А результат просто ошеломил меня, моих родных и коллег!! Минус 13 900!!!
Ваш контроль и поддержка — это как тропа, ведущая из топкого жирного болота, которое меня потихоньку засасывало, а вы показали, как выбраться из него и больше не теряться.

Читайте также:  Как резко сбросить вес

Спасибо Вам, Сергей Михайлович, за такую простую, понятную, легкую в исполнении, насыщенную и очень эффективную программу!!!!»

00:00 Начинаем
00:56 Зачем худеть, если и так красивая
03:27 Некоторые продукты входящие в «правильное питание» не помогают худеть
04:10 Что привело в программу по снижению веса
05:26 Что было самым сложным в процессе похудения
09:12 Как поменялся рацион питания по итогам программы похудения
09:58 Рецепт правильного перекусы
14:10 Как окружающие и близкие отреагировали на похудение
16:53 Какая мечта сбылась, после похудения
19:00 В чем главный секрет успешного снижения веса
21:51 Важное послание в прошлое

Полная версия эфира —

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко —
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения —
Программы по снижению веса —

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

Похудеть на 13 кг и встать в планку
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Даша Кузьмина

    Круто

  2. Галина Нечаева

    7

  3. Светлана Сизова

    Здорово

  4. Светлана Сизова

    Разница то видна

  5. Иван Иванов

    Какие приятные люди

  6. Тамара Боровлева

    Спасибо огромное, за секреты похудения и мотивацию.

  7. dana ussenova

    Gde naiti rezept vashego hleba.Ya toje peku sama otrubnoy.

  8. Mehri Açilowa

    Спасибо,ваш пример вдохновляет.поделитесь , пожалуйста, рецептом пектинового варенья.

  9. Irina Slav

    Красавица!😍😍😍

  10. Вера Нехай

    Я планку держу пока только минуту, мне 60 лет!

  11. Марина Ковкова / Лидер - Сибирское Здоровье

    Я худею сейчас активно, главное не переедать, я клетчаткой насышаю организм перед обедом за пол часа до еды. И главное дефицит калорий создавать. Ну и конечно отказ от сладкого. Дополнительно пью витамины с хромом (он как раз отвечает за потребность в сладком).
    Результат мину 3 кг за неделю

  12. Худеем вместе

    Молодец! 👍 Красотка!

  13. Белая Плазма

    Я уже 4 минуты планковать могу!)))

  14. N T

    Ольга очень красивая👍. А мне тоже показалось 4-5 литров варенья пектинового 😃. Вкусно….

  15. Светлана Иванова

    Оля стройняшка.! Спасибо за позитив, за мотивацию.! Всё понимаю, всё знаю, но срываюсь.! В апреле, мае похудела на 9 кг, в пандемию, вышла на работу, все заметили. Но потом набрала 3 кг. Теперь смотрю Ваши видео и мотивирусь. К лету хочу сбросить. 15 кг.

  16. Анна Бельская

    Конечно,Оля похорошела.Супер! Молодец!

  17. Колоссальные рецепты

    Прекрасный результат 👏👏👏

  18. Elena Cotelnikova

    Показательная история, спасибо.