Похудение с большого веса / Меню на день / Прогулка

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

00:01 Завтрак
04:31 Обед
06:00 Ужин

✅Завтрак: Рис на воде 40г., Масло подс. 7г., Овощи 300г., Белок яичный 30г., Яйцо 1шт., Молоко 50г. = 270ккал.

✅Обед: Овощи 400г., Куриная отбивная 85г., Масло подс. 7г., Хлебцы 27г., Сыр колбасный 40г., Молоко 50г. = 451ккал.

✅Перекус: Печенье 20г., Сметана 15% 35г., Творог 5% 100г., Молоко 50г. = 279ккал.

Похудение с большого веса / Меню на день / Прогулка

✅Ужин: Помидор 200г., Филе куриное вареное 150г. = 270ккал.

👉Всего за день: 1270ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Сбор средств на морозильную камеру:
Ссылка на инстаграм:
Помощь на развитие канала:

Читайте также:  Новая КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ! Kiat Jud DAI
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Ela Grebenuk

    Привет всем и здаровье

  2. Пикальщица на кассе

    Если палычу домовой гадости не делает, а постукивает ходит, то думаю конфетами можно обойтись)))

  3. Пикальщица на кассе

    Юххху! Палычу приветос!

  4. Пикальщица на кассе

    Вика привет! Завтрак правда классный! А кружка пр колтная, из путешествия при везена?

  5. Оля Чалагаева

    Красота, прогулка замечательная, но я бы не пошла , побоялась бы, мужа надо привлекать к прогулкам, да, там бы детям шалашики делать; рацион замечательный, чудесное видео, спасибо. ❤️❤️❤️

  6. Вера Полева

    Вика Добрый день, не перестаю восхищаться вашей силой воли, вот вы пример для всех как надо любить себя. То что вы смогли изменить так круто свою жизнь и есть любовь к себе. Ваши мужчины молодцы, они вас поддерживают, значит понимают, любят. Ну а то что мы женщины всю жизнь живём для кого-то, это не правильно, мы выросли зная, что нужно "раньше думай о родине, а потом о себе", также поступали мы и в своих семьях, на себя времени не оставалось. Вы большая молодец.

  7. Карелия.Огород.

    Для Палыча информация….Я верю в домового, он бывает чем то недоволен и проявляет себя неприятностями…; шумит, переставляет посуду…Домового надо задобрить, на шкафчике наверху где-нибудь положить угощение домовому(конфетку, печеньку…) и сказать добрые слова вечером , чтоб не шумел…спать не мешал…

  8. svetlana koko

    Вы смелая я бы ни за что бы не пошла по этой тропе хоть как уговаривай .Вы идете а мне жутко .

  9. Оксана Бугран

    Вика, Отличная прогулка! Хорошо прогулялись! Красивая у вас природа!!!Такие груши аппетитные! Спасибо за сказки!

  10. suneli2008

    Павловичу — Привет! — Звезда экрана 🙂 Покойники, которые снятся — они тоже часть жизни (которая в прошлом), пусть сняться, ничего страшного. Они просто живут в нашей жизни, ну и пусть живут. К перемене погоды снятся — точно. Причем мне они снятся где-то дня за два-три до смены погоды. И всегда к похолоданию. Мне отец покойный снится в таких случаях или бабушка. тоскливые такие сны… Но зато с ними разговариваю как с живыми. Во сне.

  11. Irina B

    Виктория, получаеся, что если положить овощи на тарелку, то каллорий как раз и будет меньше, чем если порция из риса и мяса. понятно!

  12. Life with Y.V.(жизнь с Ю.Вэ)

    Вика, умничка! У меня летом не худеется. Вес стоит уже 3 месяца. Приходите на мой влоговый канал о моей жизни.😚

  13. Семейный альбом

    Домовой выгоняет дедушку из дома .так себя ведет к перемене места жительства может деда забирут к себе дети.еще надо спросить на худо или добро.

  14. В гостях у Светланы

    Привет Виктория 😘 Молодец дедушка, удалый❤️

  15. Галина Иванова

    Виктория, а грибов в зарослях нет?

  16. Алла Горбачева

    Как вы — правы , бедные женщины ! И сама Вика , ты такая-же ..таскаешь всё в руках — они уже , до коленок вытянулись ! Вика , будь первой — кто , пойдёт с тележечкой ! Ты ведь, первая уже смело ходишь с камерой …Что тут стыдного , надеть шляпку от солнца , и везти как цивильные люди — тележку ? Я буду тебе , Виктория писать об этом в каждом ролике ! Пока не купишь себе , красивую сумочку — на колёсах …

  17. Любов Цимбал

    Так гарно у вас там. Красива природа.

  18. Любовь Ст

    Смотрю вас утром . Здравствуйте . Виктория какая у вас сила воли позавидовала , я бы грушу съела может и не одну поэтому ничего лишнего не покупаю . А по поводу любить себя , после смерти мужа меня дети стали больше жалеть или оберегать что-ли , стали внимательнее . Вика в основном вы сами ходите по магазинам , пожалейте свои ножки , купите сумку на колесах это очень удобно .

  19. Наталья Шведова

    Виктория, огромное спасибо за видео с меню! Такое облегчение для меня, посмотрела и приготовила. Рецепты адекватные, простая и вкусная еда без лишних заморочек. Много худеющих блогеров в ютубе, но именно Вы, мне подошли по рецептам на 150%! Жду продолжения.н

  20. Ольга

    Виктория , спасибо вам и Павловичу за вдохновение . Здоровья вам и удачи !

  21. Инна Стрелкова

    Спасибо за прогулку👍👍🤗🤗в 8утра прогулялась с вами🏞️🌲🌳а Грише срочно Глашу искать надо, Всё веселее будет вдвоём 👍👍👩‍❤️‍💋‍👨

  22. Sveta d

    Может попробовать Григорию Павловичу провести обряд на новолуние : нужно жечь лавровый лист( он дымится,) ,обойти весь дом со словами ,,Всё дурное в дым уходи , мой дом от зла освободи .Аминь "

  23. Наталья Титова

    Хороший дедок такой! живчик! Здоровья, здоровье ему!

  24. Наталья Сатина (Бычкова)

    Доброй ночки! Вика 0% творог это бизнес продавцов,корова не дает молоко 0% просто такого творога будут болеть суставы.Красивая у вас природа сочная.

  25. Наталья Майор

    Благодарю, Вика 🌺🌸🌷