Похудение с большего веса на 1200 калорий / Бюджетное меню

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг.

00:01 Доброе утро
00:50 Завтрак
03:23 Обед
04:30 Прогулка
06:11 Ужин

✅Завтрак: Овсянка 40г., Творог 5% 40г., Молоко 50г. = 216ккал.

✅Обед: Щи 400г., Филе куриное вареное 40г., Хлеб Бородинский 40г., Сметана 20г., Яблоко 360г. = 446ккал.

✅Перекус: Пряники 60г., Молоко 50г., Яблоко 250г. = 350ккал.

Похудение с большего веса на 1200 калорий / Бюджетное меню

✅Ужин: Огурцы 80г., Капуста 80г., Зелень 40г., Горошек конс., 50г., Сметана 15% 30г., Филе куриное вареное 80г. = 253ккал.

👉Всего за день: 1265ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Помощь на развитие канала:

Похудение с большего веса на 1200 калорий / Бюджетное меню
Читайте также:  Как я похудела на 10 кг за 1 месяц!!!Это возможно!100% легко!!!
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Инна Петрова

    Ужин поосто идеальный!!!!!!!!бедок,углевод и клетчатка!!!!!!как доктор прописал!!!!умница!🥰

  2. Ирина ИРИНА

    А в какой области вы живёте?

  3. Ирина Ермолина

    Большое спасибо!

  4. Лариса Свищева

    Виктория, какая вы молодец! Всё здорово! А вот вы сеяли микрозелень, как она себя чувствует? Поделитесь впечатлениями? Спасибо!

  5. татьяна дмитриева

    Здравствуйте виктория! Я рада что повстречала ваше видео, вы рассуждаете так же как и я, очень люблю за вами наблюдать, только я ещё худею, но как то, то плюс, то минус, вот эти 3 причины которые вы говорите, и я так же думаю, очень мешают

  6. Людмила Хамазина

    вот правильно Вы говорите про сигнал головного мозга 😴

  7. Любовь Старцева

    Здравствуйте Виктория, пытаюсь худеть вместе с вами.

  8. вера стойкова

    Вита приветик !!!!

  9. то ,что нравится мне

    Виктория добрый день,. Погода у нас такая вчера +18 сегодня+6 . У меня вес прыгает то 82 то 84 это капец

  10. Инна

    Здравствуйте.спасибо огромное .С Вас беру пример. Вы говорите, что в салат добавили одуванчики.Это вы листья добавляете или стебли?Они не горькие? Просто я слышала про одуванчики, но не когда ни ела. Расскажите про одуванчики поподробнее. Мне так интересно. За ранее спасибо. 👍🥰💐

  11. Давай вместе Жизнь у моря

    Хочу суп с крапивой зелёный и яичко туда отварное💞

  12. Давай вместе Жизнь у моря

    У нас ветряные мельницы на юге. А в лесочке грибочки собираете по осени, наверное?

  13. polosha 0409

    Девочки, без обид! Если вас заинтересовала тема, понравился человек, подача материала, ну отлистайте вы в начало, посмотрите ранние выпуски, их не так много. Виктория только недавно открыла свой канал. Невозможно же каждый раз отвечать на одни и те же вопросы!

  14. Наталья Бойченко

    Доброе утро! Вита испасибо за обзор И за. Рецепты, беру с вас пример

  15. Любовь Старцева

    Здравствуйте виктория

  16. Ніна Бовкун

    Передивилась майже всі твоі відео, тепер ти мені ніби сестра.Кожного дня кажу "привіт, Віка!" Дивлячись на тебе за тиждень — мінус 2,3 кг. Дякую!

  17. Ernest

    Да. Надо переходить на 1500 кал. А витаминные комплексы и минералы вы пьёте?

  18. Екатерина Екатерина

    😋👍

  19. Sveta Usova

    Викочка какая вы клевая, я влюблена в вас, вы умничка и моя мотивашечка!!!

  20. Игорь Медяник Елизавета

    ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ ВАС.ПОЧЕМУ БЫ И НЕ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ЗАГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!ЛИШНИЕ КАЛОРИИ ОСТАВЛЯЕТЕ НА ОГОРОДЕ👍

  21. Наталья Бычкова

    Викуся,как у вас красиво все зеленое.Питание простенько мне очень нравится,я тоже по простому люблю.Здоровья вам и отличной посадки картофеля.

  22. Ирина Кожокарь

    Желаю Вам быть долго долго на Ютубе!!! И огромного количества подписчиков!!!

  23. Алёна Витязь

    Где вы живёте ? Если не секрет

  24. Наталья Зубарева

    Вика а что дает одувпнчик в салате ?

  25. Ольга

    Виктория если можно то ответьте сколько пьете воды и во сколько ужин у вас .Спасибо.

  26. Светлана Боброва

    Виктория добрый вечер!!!Спасибо вам вы мой мотиватор!!!❤👍

  27. цветы для души

    Вы большая умница Сила воли и терпение у Вас на высоте

  28. O. ФинО

    А мои родственники в Николаевской области посадили картошку еще в конце марта

  29. Валентина Полонская

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста какая ёмкость миски с овсянкой???

  30. Светлана Светик

    🤝👍👍👍🍲👍👏👏🙏🙏🙏💞

  31. Людмила Камышова

    Виктория, а как Вы ухаживаете за кожей лица, шеи, какими кремами пользуетесь? Расскажите пожалуйста.

  32. Пикальщица на кассе

    Прекрасно понимаю, когда настраиваешься на загрузочный, а он не получается. И вам, Вика, я считаю, уже можно позволить и финик и пряник.
    Знаю по себе, какая огромная работа проделана, и это ведь не откат назад, а просто "питаться как все"

  33. Елена М.

    Вика по-моему нормальная весна. Вспомните когда учились в школе, шли на демонстрацию на 1 мая с веточками цветущей абрикосы и привязывали шары. Это последнее время ранняя весна и всё рано зацветает.🌼🌼🌼🏵️🏵️🏵️

  34. Татьяна Яценко

    У нас на Ставрополье зацвела алыча.

  35. eremey nos

    Виктория.здравствуйте. Спасибо большое вам за ваши рассказы о своём похудении. Вы стали для меня примером.смотрю вас ежедневно.учусь. С17 февраля начала худеть с огромного веса.сбросила.20 кг.

  36. Елена М.

    Красивый у вас поселок. И чисто и асфальт.и козочки.👍👍👍🐐🐐🐐

  37. Тамара Данилова

    Здравствуйте ВИКТОРИЯ, я старше вас по себе хочу сказать в день я прохожу 10 км, раз в неделю хожу в баню и в бассейн, но вес уходит только в ограничении еды.

  38. Елена Агий

    Здравствуйте Виктория! У нас ночь, а я смотрю вас.