Мое похудение продолжается. Отчитываюсь по весу. Показываю свой пп рацион для похудения на день. Я худею с большого веса.
—————————————————————————
Music from Tunetank.com
IsaevIlnarMusic — Dance With Me (Copyright Free Music)
Download free:
—————————————————————————-
Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 54 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.
—————————————————————————-
1. 📷 Instagram:
2. 👭 Одноклассники:
3. 📝 Яндекс Дзен:
4. 📭 Вопросы по рекламе: tmocihina@gmail.com
5. 💳 Номер карты сбербанка, для сотрудничества:
\\ 5469 6100 1263 7855 /////
6. ❤ Стать спонсором:
—————————————————————————-
#тамара6xl #похудение #пппитание #питаниедляпохудения #Яхудею
Красавица!!!!!!
Вы хоть успели встать, мой будит меня, касаясь лапкой лица.
Тамара. Зайди на канал кухня без фанатизма
Доброе утро, Тамара! Выглядишь супер! Тарелочки понравились.
Тома я тоже 117.1но 🤣🤣🤣🖐
Здравствуй Тамара тарелочки хорошие , но хочу тебе сказать за овсянку , если ты её часто готовиш то зачем взвешиваеш ты же должна знать что овсянки надо 4ст, л , а воды с молоком стакан вот и все и ещё когда ты делала гречку наливала холодную воду или горячую спосибо удачи
Ну очень хорошо обьемы ушли , прям замечательно . И визуально заметно , вы подсдулись , очень хорошо выглядите .👍
Ох,мне бы такие бедра.!
Томочка, привет! 🙋♀️Хорошее видео и тарелочки. Немного приболела, пообщалась с тобой, как с подружкой. Настроение поднялось☺️А твои изменения очень заметны, без сомнений! 👍💕🤗
Скумбрию можно на сковороде?
Какой классный котик!!!! И хозяюшка супер!!!!
Spasibo,dorogaya Tamara!Uspehov vam!Jdu I s vami!
ТАМАРА ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНОЕ МЕНЮ👍А Я ТАК РЫБУ НЕ ГОТОВИЛА.НАДО ПОПРОБОВАТЬ👍😍🌹🌺
Замечательные тарелочки
Тамара ты молодец, медленно, но уверенно идёшь к цели. Удачи тебе и выдержки…..
Тома, отлично выглядите
Я тоже полюбила овсянку. У нас ещё появилась овсяная каша с протеином. Прям очень вкусная, сытная и полезная👍
Зачем подсаливать рыбу ,если обмакиваите в соевый соус.
Здравствуйте ,Тамара!!!у меня тоже вес стоит вторую неделю, завтра буду уменьшать калорийность чтобы сдвинуть вес, у меня 105, но и рост 160.У Вас правильные тарелки, если не нарушать режим то должен вес снижаться, желаю успехов.Блюдо с гречкой называется Гречка по купечески, а скумбрию можно ещё по краям на свободные места уложить тыкву, такая вкуснота получается , что и рыба не нужна только тыкву бы и ела.
У меня тоже утро начинается с голодной кошки🤪🤪🤪
Очень хорошо выглядите! Продолжайте,вы меня мотивируите,какой труд вы, проделываете ежедневно, жду ваши ролики !
Тамарочка,привет из Пскова, всё отлично,снижение есть,конечно хотелось бы встать на весы,а там за неделю…бац…и минус пять,но медленно но верно… успехов…,а ещё… очень хорошо выглядишь…
Мне ваши тарелочки понравились. Очень люблю овсяную кашу с добавлением овсяных отрубей.
Дерзайте, и не унывайте!
Тамара, подскажите пожалуйста, какой фирмы у Вас весы. Обратила внимание, что на табло цифры не прыгают и быстро останавливаются, чего не скажешь о моих весах. Хотя стоят мои весы на твердой и ровной поверхности.
Самый замечательный кот!
Хорошие результаты.
Вы молодец и вес пойдет вниз.
Замечательные тарелочки
А нас будят коты аж в 4утра.царапают диваны и ли гоняют что найдут на полу.вдруг завалялось.игрушку внуков или шарик тенисный