ПОХУДЕНИЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ. Что с весом? Мой ПП РАЦИОН на день. Худею с большого веса.

Мое похудение продолжается. Отчитываюсь по весу. Показываю свой пп рацион для похудения на день. Я худею с большого веса.

ПОХУДЕНИЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ. Что с весом? Мой ПП РАЦИОН на день. Худею с большого веса.

—————————————————————————

Music from Tunetank.com
IsaevIlnarMusic — Dance With Me (Copyright Free Music)
Download free:
—————————————————————————-
Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 54 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.
—————————————————————————-
1. 📷 Instagram:
2. 👭 Одноклассники:
3. 📝 Яндекс Дзен:
4. 📭 Вопросы по рекламе: tmocihina@gmail.com
5. 💳 Номер карты сбербанка, для сотрудничества:
\\ 5469 6100 1263 7855 /////
6. ❤ Стать спонсором:
—————————————————————————-
#тамара6xl​ #похудение​ #пппитание​ #питаниедляпохудения​ #Яхудею

Читайте также:  Два коктейля Armelle очистят ваш кишечник и вы начнёте худеть на глазах .Хотите похудеть ?
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Lena Dibrivnay

    Красавица!!!!!!

  2. Галина Литвиненко

    Вы хоть успели встать, мой будит меня, касаясь лапкой лица.

  3. Елена Белова

    Тамара. Зайди на канал кухня без фанатизма

  4. Валентина Дугинец

    Доброе утро, Тамара! Выглядишь супер! Тарелочки понравились.

  5. Алевтина Кравченко

    Тома я тоже 117.1но 🤣🤣🤣🖐

  6. Ирина Бахиревп

    Здравствуй Тамара тарелочки хорошие , но хочу тебе сказать за овсянку , если ты её часто готовиш то зачем взвешиваеш ты же должна знать что овсянки надо 4ст, л , а воды с молоком стакан вот и все и ещё когда ты делала гречку наливала холодную воду или горячую спосибо удачи

  7. Елена Хасбиева

    Ну очень хорошо обьемы ушли , прям замечательно . И визуально заметно , вы подсдулись , очень хорошо выглядите .👍

  8. Татьяна Виноградова

    Ох,мне бы такие бедра.!

  9. Тамара

    Томочка, привет! 🙋‍♀️Хорошее видео и тарелочки. Немного приболела, пообщалась с тобой, как с подружкой. Настроение поднялось☺️А твои изменения очень заметны, без сомнений! 👍💕🤗

  10. Sergey Sergey

    Скумбрию можно на сковороде?

  11. Ирина Павлова

    Какой классный котик!!!! И хозяюшка супер!!!!

  12. Alina Rulinskaya Rulinskaya

    Spasibo,dorogaya Tamara!Uspehov vam!Jdu I s vami!

  13. Игорь Медяник Елизавета

    ТАМАРА ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНОЕ МЕНЮ👍А Я ТАК РЫБУ НЕ ГОТОВИЛА.НАДО ПОПРОБОВАТЬ👍😍🌹🌺

  14. Наталья Сатина (Бычкова)

    Замечательные тарелочки

  15. Светлана Петюк

    Тамара ты молодец, медленно, но уверенно идёшь к цели. Удачи тебе и выдержки…..

  16. Елена Черемушкина

    Тома, отлично выглядите

  17. Лиза Вин худеет

    Я тоже полюбила овсянку. У нас ещё появилась овсяная каша с протеином. Прям очень вкусная, сытная и полезная👍

  18. Надежда Шарыпова

    Зачем подсаливать рыбу ,если обмакиваите в соевый соус.

  19. Вера Иванова

    Здравствуйте ,Тамара!!!у меня тоже вес стоит вторую неделю, завтра буду уменьшать калорийность чтобы сдвинуть вес, у меня 105, но и рост 160.У Вас правильные тарелки, если не нарушать режим то должен вес снижаться, желаю успехов.Блюдо с гречкой называется Гречка по купечески, а скумбрию можно ещё по краям на свободные места уложить тыкву, такая вкуснота получается , что и рыба не нужна только тыкву бы и ела.

  20. Luk’Yana

    У меня тоже утро начинается с голодной кошки🤪🤪🤪

  21. юлия симбирцева

    Очень хорошо выглядите! Продолжайте,вы меня мотивируите,какой труд вы, проделываете ежедневно, жду ваши ролики !

  22. Елена Васильева

    Тамарочка,привет из Пскова, всё отлично,снижение есть,конечно хотелось бы встать на весы,а там за неделю…бац…и минус пять,но медленно но верно… успехов…,а ещё… очень хорошо выглядишь…

  23. Людмила Роман

    Мне ваши тарелочки понравились. Очень люблю овсяную кашу с добавлением овсяных отрубей.

  24. Наталья Новоселова

    Дерзайте, и не унывайте!

  25. Елена Прохорова

    Тамара, подскажите пожалуйста, какой фирмы у Вас весы. Обратила внимание, что на табло цифры не прыгают и быстро останавливаются, чего не скажешь о моих весах. Хотя стоят мои весы на твердой и ровной поверхности.

  26. Наталья Новоселова

    Самый замечательный кот!

  27. Elena Shpakova

    Хорошие результаты.

  28. Elena Shpakova

    Вы молодец и вес пойдет вниз.

  29. Elena Shpakova

    Замечательные тарелочки

  30. Elena Shpakova

    А нас будят коты аж в 4утра.царапают диваны и ли гоняют что найдут на полу.вдруг завалялось.игрушку внуков или шарик тенисный