Похудение и отруби! За 10 месяцев похудела на 45 кг!

Похудение и отруби! За 10 месяцев похудела на 45 кг!

Живу в Германии.
Худею на низкоуглеводном питании.
Советы и мой опыт!
Более подробно о пользе отрубей в похудении :

Читайте также:  Супер вкусное и полезное меню на целый день! На нем я сбросила вес!
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Маргорита Иванова

    долго сопли жуете

  2. Наталья Азеева

    Очень вредно в микроволновке

  3. Надежда Середа

    Съемка отвратительная

  4. riraru

    Dinkel — полба

  5. Таня Павлюкевич

    Леночка вы для меня живой стимул и поддержка!

  6. валерий бобров

    Привет из России!)) Поставил лайк под Вашим видео-тоже интересует похудение отрубями_Но вопрос, чем можно заменить йогурт для выпечки?-Боюсь, у нас тут он такими ведрами не продается))

  7. quaterasu

    Леночка, Dinkelkleier это не ржаные отруби.

  8. Natalia Dalmann

    Лена, вчера подписалась на ваш канал, а сегодня отправилась за отрубями в Россман. НО меня смутило то, что в 100 гр отрубей содержится 50 гр углеводов, не купила, решила, спрошу у вас. Уже дома подумала, что для приготовления требуется всего 1, 2 ложки отрубей, а это небольшое количество углеводов. Так это?

  9. Natalya Rylskikh

    Здравствуйте, Елена.. случайно прочитала ваш коментарий ..
    Замечательные рецепты… с меня лайк, подписка..

    И сейчас скину ссылку на ваш канал знакомой из Германии и девочкам в сообщество по похудению.. 😉

  10. Наталья St

    Ой Лена как я хлеб и выпечку обожаю😐😐😐какая сила воли. Надо хлебушек попробовать твой спеч

  11. Прокачай себя.

    Я за месяц похудел на 4 кг. Иду дальше. Видос на канале если что есть.

  12. новая я

    Отруби- очень полезны при похудении!