#Похудение.Едим вкусно и сытно👍ФРУКТОЗА ПРИ ПОХУДЕНИИ ЯД.🤭Похудела в 56 лет -44 кг💃

#Похудение.Едим вкусно и сытно👍ФРУКТОЗА ПРИ ПОХУДЕНИИ ЯД.🤭Похудела в 56 лет -44 кг💃

Добро пожаловать на мой канал ❤️ Меня зовут Таня На моем канале разрешены только позитивные эмоции и комментарии 😀 В менопаузе а это 56 лет начала худеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт только на улице 💪🏃 Ушла от зерновых перекусов минимизировала углеводы У меня нету щитовидной железы и я 15 лет принимаю гормоны На своем примере показываю женщинам что все возможно даже в климактерическом периоде Все в наших руках милые женщины ❤️ Ставьте цель и идите к ней уверенно 💃❤️

#Похудение.Едим вкусно и сытно👍ФРУКТОЗА ПРИ ПОХУДЕНИИ ЯД.🤭Похудела в 56 лет -44 кг💃
Читайте также:  ГЕЛЬМИНТЫ. АЛЛЕРГИЯ. ГЕЛЬМИНТОЗ. КАК УБРАТЬ БУРЧАНИЕ В ЖИВОТЕ. ДЕРМАТИТ.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Нина

    Танюша , восхищаюсь ! Умница .

  2. Irina Staschelis

    Богата украинская земля такими женщинами, смотришь, сердце радуеться. Танюша выглядишь отлично, ты нашла для себя правильный путь.

  3. Лариса Тартачник

    Если мы посмотрим на анализ питания, то огромное сходство показывает взаимосвязь: они низкокалорийны (дыня, 27 на 100 граммов съедобной пищи, по сравнению с 20 калориями для арбуза); более 90% его состава — вода; соотношение углеводов очень низкое, а белок и клетчатка едва достигают одного грамма на 100 фруктов. Разница проявляется в содержании витаминов — особенно витаминов С (дыня умножает количество, содержащееся в арбузе на 5) и А (арбуз увеличивает в четыре раза 4 микрограмма дыни) и минералов (кальция, калия, натрия и фосфора) где дыня явно преобладает.

    

    Фото: Анхелес Гомес.

    Что означают эти вариации?

    Витамин А в овощах поставляется в виде провитамина, и , как правило , получают из каротиноидов. Среди каротиноидов в арбузе есть ликопин (ответственный за красный цвет фруктов и овощей), мощный антиоксидант, которому приписываются профилактические свойства против рака, сердечно-сосудистых заболеваний и даже диабета, как описано в исследовании, проведенном несколько лет назад пакистанцами. исследователи.
     
    Это качество характерно не только для Citrillus lanutes, и исследование Департамента питания человека Университета Огайо (США) показывает, что дыня (апельсин) также богата каротинами с высокой биодоступностью, поэтому она обладает свойствами арбузных антиоксидантов .

  4. arevik aleksanyan

    Очень интересно вас слушать спасибо за советы

  5. татьяна овчинникова

    Танюша, как приятно Вас слушать! Всё просто, доходчиво! Профессор и Премьер — министр в одном лице!
    Вы мотивируете и заряжаете энергией! Жду Ваши видио всегда и знаю, что будет полезная информация, позитив и Ваша очаровательная улыбка! Учусь у Вас: убрала перекусы, 1,5 — 2 часа хожу в парке с приличной скоростью. Кашу « по Ковалькову» тоже полюбила. Вес уходит медленно, но «вижу цель, не вижу препятствий»! Здоровья Вам и большое спасибо! 👍👍👍🔥🔥🔥

  6. Nati Fox

    Вот это информация… а я думала,что заменитель сахара -панацея… 👍🌹🌹🌹 или фруктовый салатик вечером🤔

  7. Светлана Ференц

    Как к Вам присоединиться? Мне очень нужны Ваши рекомендации!!!!!! ВЫ СУПЕР !!!

  8. Инна Одинец

    Самый лучший мотиватор !!!

  9. Светлана Арсентьева

    Татьяна, мне 52 года. Вкусы совпадают с Вашими полностью. Мне тоже удалили левую долю щит железы, принимаю иутироск 75. Вам пишут, что за 6 дней теряют 3-4 кг. Я полностью исключила углеводы, что бы хоть ушел 1кг. Ем скумбрию свинину курятину в духовке с овощами. Вес стоит! Лёгкость чувствую, ем 2-3 в день третий раз могу поесть часов в 22, но белок с овощами. Завтрак с 12-14. Сегодня встала на весы: + 1 кг. Тааак расстроилась. Мой вес 76+1кг сегодня. Может неделя это ещё мало? Чай пью. Но, я не занимаюсь физ активностью. Неужели из за этого? А может быть нужно последний прием с 17-18? Была у эндокринолога, тоже советует питание 5-6 раз в день маленькими порциями- Ну ни мое это. Может быть мне поголодать? Мне надо вес хотя бы 70. У меня рост 168. В молодости конечно на танцах все сгоняли. Ещё в 40 лет легко сбрасывала вес. У нас негде гулять. Может начать танцевать? Как Джон Траволта в Лихорадке субботнего вечера?

  10. Анжела Анжела

    Вы замечательный и очень красивый человек. Спасибо Вам. И отдельное спасибо за позитмв который дарите.

  11. Ольга Черкас

    Скажите пожалуйста сколько раз в день вы кушаете ваш размер порции и в какое время ? Ответьте пожалуйста

  12. Таня Михеева

    Таня! Сразу лайк…

  13. ASTRALIA

    Да. Знание это СИЛА! 👍🙌

  14. Rozet &

    Вы большая умница !!!❤️👍

  15. Ирина Горобец

    Как всегда 👍👍👍👍

  16. Наталья Себич

    кокосовый сахар это фруктоза?

  17. Ольга Чернышкова

    Спасибо за информацию,только я не поняла сколько можно есть фруктов?И каких поменьше.

  18. Лидия Сучкова

    А шоколад на мальтитоле? Это тоже совсем плохо?

  19. Лидия Сучкова

    Я хочу когда сладкого зачастую пользуюсь сиропом топинамбура, как Вы к этому относитесь?

  20. Лидия Сучкова

    Ковальков говорит что белки утром, а Обложко метаболическую тарелку советует

  21. Лидия Сучкова

    Молодую картошку есть можно и нужно, в ней меньше крахмала и калорий в 2 раза

  22. Наталья Куценко

    Что кушаете сладкое ? Спасибо!

  23. Оксана Вдовина

    Какая замечательная женщина, умница, объясняет лучше доктора.

  24. Людмила Жезлова

    Какой же вы умный человечик! Обожаю ваши рассказы! ВСЕГДА С ВАМИ!

  25. Ольга Романская

    Ты знаешь лет сем назад я тебя записала под телефоном Таня профессор Не ошиблась

  26. ІРИНА ПУШ

    Дякую Танічка за ваш розум і щедрість.Збираю інформацію і мотивуюся.Вже рушила .

  27. Galyna Dolynska

    Таня , ви чудова мудра жінка !!!!
    Приємно слухати вас ! Ви даєте корисну наукову інформацію !
    Чи не могли б ви розповісти , як позбавитись ожиріння печінки ? немає жовчного , можливо тому печінка в такому стані ? Щиро дякую ! 🌺🌺🌺🌺🌺

  28. Iri na

    Да, Таня, дружим!!! Я мороженое сейчас обхожу стороной и внукам не покупаю

  29. Светлана Хохол

    Приятно слушать умного человека,спасибо Вам Татьяна❤

  30. НАДЕЖДА

    БЛАГОДАРЮ ВАС!!!ЗАСЛУШАЛАСЬ!

  31. вера ракушина

    Вот именно так мне сказал эндокринолог.

  32. oksana kuntush

    Привет огромный моя любимая ТАНЮША! ЗДОРОВЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАМ И ВАШЕМУ КАНАЛУ!У меня вопрос?Можно ли есть кукурузу?

  33. Лара Шер

    Татьяна, ☺
    как заманчиво на фото держите чашечку! 👍С радостью сейчас с Вами кофе попила и послушала и, конечно же огромный лайк и друзьям отправляю!!!!
    Восхищаемся! Будем заходить чаще!
    Танюша, желаем
    Счастья, здоровья, успехов, достатка!
    Деньги пусть липнут к ладошкам и пяткам!!!!
    Любим, уважаем!
    Надо Вас слушаться — Вы наш ВОЖДЬ!
    😍😍😍❤❤❤😍😍😍

  34. Nataliia Dalkiran

    Танюша, огромное спасибо за видео! Так приятно послушать умного и красивого собеседника! Я так рада ,что с Вами познакомилась!🥰🤩🤗

  35. Светлана Иванюк

    Спасибо, Танечка!!! Обожаю Вас!!!! Приглашаю в гости, в красивый город Брест!!!

  36. Даша и Ваня

    Дай вам Бог здоровья! И долгих лет жизни!

  37. Александр Shabarshin

    Татьяна , доходчево , пусть и резковато , но это правильно ! Вы нам нравитесь своим подходом к жизни .😘🌷

  38. Светлана Пилькина

    Татьяна, согласна с вами полностью по поводу рекомендаций эндокринологов. Они почти все одинаковы для всех не взирая на возраст. Надо слушать свой организм и ВАС! Еще раз убедилась, что делаю все правильно. Никаких каш быстрого приготовления. Перешла на кашу Ковалькова. Но люблю гречневую запаренную. Ем ее без соли и приправ, и гарнира. Летом поправляюсь именно от фруктов, от сахара. Обожаю виноград… Спасибо, теплого лета всем нам!