Похудела с большого веса. Завтрак. Фитнес. Пицца.

#ПодсчетКалорий #МенюнаДень #МенюдляПохудения #ХочуМогуДелаю

Нравится канал? Поддержите его на Патреоне:
Ссылка на инстаграм:
Помощь на развитие канала:

✅Завтрак:Лаваш 50 г.,Творог обезжиренный 55 г.,Яйцо 1 шт. =248 ккал

✅Обед: Пицца 300 г., Американо с молоком 150 г.=780 ккал

Похудела с большого веса. Завтрак. Фитнес. Пицца.

✅Перекус: Фрукты

✅Ужин: фрукты

👉Всего: 1030 ккал + Фрукты

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Читайте также:  Как похудеть в ногах лёжа в кровати
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Ekaterina Grushevskay

    Как мне нравится лаваш с творогом прогретый на сковороде, для меня это пирожное, с вашей лёгкой руки, спасибо большое! С Наступающим новым годом, здоровье вам и вашим близким и родным! Я тоже стараюсь, держать ккал трудно , но получается сбросила 30 кг, сейчас весы показывают двузначное число, это победа!

  2. Лариса Карапетянц

    С наступающим Новым Годом!!!🌹🌹🌹🌹🌹

  3. Светлана Коптева

    Викусь,с наступающим Новым Годом!Пусть у тебя все будет хорошо.!Люблю твой канал и тебя!

  4. Natalia Ivanochko

    И шо? Оцэ нада лазыть по скользкому? А не дай Бог сломать шейку бедра? И все пол года лежать. И новому весу пока…пока.. может и я пассимист, но больше я осторожная.

  5. Iveta Midere

    Я тоже домой тащу, тащу всего, а как пуста так пуста!😎 Пряники Вика не взяли!😅 Федячке и Тане приветики!🤗👋 Извините за ошибки, телефон не все слова на русском предлагает но всё-таки большой помощник в этом деле!😊

  6. Татьяна Рожицина

    Прошу прощения за ты,ошиблась😌

  7. Татьяна Рожицина

    Добрый день! Извините за вопрос, но почему ты сама тащите такую тяжесть?у вас есть муж,неужели он не может сьездить с вами за покупками или хотя бы встретить вас у автобуса. Извините,но для меня это загадка

  8. Татьяна

    Девочки, совсем спасибо за рецепты! Здоровья и счастья вам, мои дорогие стройняшки!

  9. Валентина Олянская

    С наступающим Новым годом Вас и всех подписчиков! Всем крепкого здоровья🙏

  10. Наталья Бирюкова

    С наступающем новым годом всех благ вам в новом году , успехов в фигуре.я из Казахстана у нас тоже много снегу.

  11. Валентинаэ Рогова

    🌲❄️☃️☃️

  12. Елена Хасбиева

    Вика , наступающим Новым годом ! Желаю вам здоровья , успехов во всех начинаниях !

  13. Люся Алексейцева

    Всем привет! Сегодня уже 30е.Всех с Наступающим! Будьте все здоровы, счастливы и в достатке! Так хочется что бы в Новом году жизнь улучшилась. Вика, тебе ещё больше подписчиков, пойду на кухню хлопотать ❤️💋🌹

  14. Наталья Дудко

    Виктория здравствуйте. Я хочу поблагодарить Вас за работу над собой и надо мной. Благодаря Вашим тарелочкам у меня есть результат. Поздравляю Вас и Вашу семью с наступающим Новым годом. Желаю здоровья благополучия успехов. И каналу продвижения и прибавление подписчиков и миллион лайков.

  15. Кузен Федулов

    Пока до остановки дойдёшь уже похудеешь!

  16. Ludmila Gofman

    Этот фрукт большой называется помело. Его надо полностью почистить. С каждой дольки снять шкурку. Иначе будет горчить.Очень вкусная вещь. Я очень люблю.

  17. Наталья Сатина (Бычкова)

    Вика приветик! Приятного аппетита!

  18. Татьяна Гречина

    ☃️❄️🌲

  19. вера стойкова

    Вика приветик!!!

  20. Наира Магомедова

    А я иногда запекаю баранью ногу, ее надо чесночком и чёрным перцемгорошком нашпиговать сутки про держать вхолодиль Нике потом в духовку можно обжарить в чугункой посуде ( это называется мясо по осетински!!!)!!!

  21. Наира Магомедова

    Добрый вечер!!! Как приятно Вас видеть и слушать!!! УВас хорошие подписчики, у которых тоже можно поучится!!!

  22. Цветелина Болашикова

    Здравствуйте, шея — лучшее мясо, я нарезаю его на стейки, забиваю их, солю, перец, тмин, нарезанный лук постоять хотя бы сутки, а потом на гриле.. Мы делаем это в Болгарии, но мы едим шею каждый раз. неделю … Может, в духовке с грибами и соусом.

  23. Татьяна

    Всем добрый вечер! Тёплых встреч вам в канун Нового года и, конечно, здоровья!
    Виктория, спасибо за тарелочки!!!

  24. Айман Ханафина

    Здравствуйте Виктория Хотела спросить как будите жарить грибы замораживать Благодарю заранее за рецепт С наступающим новым годом желаю здоровья счастья удачи Чтобы сбылись все мечты 🌲🎅🎉🎊🍾🥂

  25. Konradi Olga

    Вика привет, а вы привитые? У нас в Германии только привитые могут посещать кофешку и также на фитнес да ещё с масками

  26. Татьяна

    А я свинину запекаю с куриной грудкой. Швейную часть нарезаю вдоль , недорезая до конца, солю, перчу, отбиваю куриную грудку и вкладываю между свининой, кладу ягодки клюквы в разрезы. Полосочки чеснока в мясо втыкаю. Перевязываю шпагатом, заворачиваю в фольгу ( или в пакет для запекания) и запекаю около часа, наливаю на противень водички.
    Мясо получается сочным, очень красивым в разрезе, с яркими ягодами клюквы.
    Можно ещё клюквенный соус к нему сделать. Вкусное оно и горячее, и холодное.

  27. Галина Войнова

    Вика доброго времени суток вам у меня к вам просьба а вы можете показать тренировки? Или сьемку в зале делать нельзя?

  28. Наталья Мышкина

    Вика, добрый день! Фрукты — отлично, свити очень вкусное, обожаю сладенькое))).

  29. Григорий Потапов

    Вика из ошейка отбивные вкусные

  30. Потеряева Алевтина

    Виктория, добрый вечер! Спасибо за ролик, за доброту, за шутки! С наступающим Новым годом! Здоровья всем и успехов!

  31. Гульнора Шоди

    У вас 2 сына? Или 2 парня это муж и сын?

  32. Светлана Светик

    🤝🏠👍👍👩‍🦱👍👍🍲👍👍🍕👍👍👍🍊🥩👍👍👍🙏🙏🙏💞

  33. Ирина Жукова

    Вика, Вы с такой любовью всегда наливает кофе. Я тоже не представляю свою жизнь без кофе. Пью варёный и растворимый с разными добавками, с палочкой корицы, с ванилью, с пряными специями. Однажды была в гостях. Там была женщина армянка, сварила кофе и сказала, что мы не угадаем, что она в него добавила. Оказалось ,чеснок, но был необыкновенный вкус.!

  34. Iren Krishtopa

    Вика добрый день! Я уже как то просила вас, чтоб вы называли дату, когда снимаете видео. Я часто путаюсь. Пожалуйста. По поводу мяса:у меня тоже два парня, поэтому здесь уже писали, что надрезать, намазать горчицей, полить соевым соусом,натереть ещё специями, чесноком и в надрезы вставить лук, помидор, сыр,да что Угодно. Замотать в фольгу,дать помариноваться и запечь. В конце фольгу раскрыть и пусть подрумянился. Ошеек будет супер! А второй кусок можно бужениной запечь. Она и холодная вкусная. Я буду тоже запекать с надрезами мясо на Новый год. Ведь будет год Тигра, а он мясоед.

  35. Мария Павловна

    Голубцы,перцы,котлетки.Все простое,вкусненькое,а буженина она же сухая.Съел и забыл.