Похудела на 58 кг, ем досыта и не считаю калорий. Мой рацион на день

👍 Запеканка из цветной капусты со сливками и моцареллой
Ингредиенты:
— цветная капуста 700 гр,
— сливки 33% 300 мл,
— моцарелла 300 гр,
— чёрный перец, чеснок, мускатный орех, соль по вкусу

Выход 1200 гр (с ужаркой)
4 порции по 300 гр

КБЖУ на 100 гр:
158 ккал
7/13/4,4 гр

🌺 Рецепт сметанного кекса здесь:
🌺 Мексиканская кесадилья:

👉 Не пропустите! НОВЫЙ КАНАЛ Маши Тафье — Похудей, как я! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 👉

Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), учусь на психолога по РПП (Институт Карвасарского).

Похудела на 58 кг, ем досыта и не считаю калорий. Мой рацион на день

👉 -58 кг! Мои три упражнения для подтяжки ВСЕГО за 15 минут в день —
👉 -58 кг! НА ТАКОЙ ВКУСНЯТИНЕ Я ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛА | КЕТО-ЛАЙТ МАШИ ТАФЬЕ —
👉 -58 кг! Диета лучше банкета. Рецепты для похудения —
👉 ТОСТОВЫЙ ХЛЕБ для КЕТО-ЛАЙТ Маши Тафье. + БОНУС —
👉 -58 кг. ДИЕТА как праздник. КЕТО-ЛАЙТ от Маши Тафье —
👉 -58 кг! Быстрый завтрак при похудении. Оладьи «Стройность» без сахара и глютена. РЕЦЕПТ —
👉 Сложно поверить — но так ХУДЕЕШЬ БЫСТРЕЕ, чем на голодных ДИЕТАХ. Есть не хочется, вес тает —

☛ Еще больше видео на моем канале Ютуб:
☛ Статьи и фото еды смотрите на Дзене:
☛ Программа похудения Маши Тафье:

👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!

👉 Мой сайт:
👉 Заказать мою книгу «Похудей, как я!» в электронном виде —
👉 Книга «Похудей, как я!» в печатном варианте —
👉 Моя программа похудения:

🌺 Скидка на iHerb. Переходите по ссылке и заказывайте:
Код на скидку DFH4174 (введите его в поле «Применить промокод» в своей корзине заказов).

Читайте также:  ПОХУДЕЛ НА 12,2 кг. ЗА 4 НЕДЕЛИ ! День за днём #НАЛЕГКЕ!

✔ Блог о похудении @Мария Тафье , как я сбросила — 58 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен «Хорошеем после 40. Минус 50 кг»:

#хорошеемпосле40
#машатафье
#рацион
#кетодиета
#меню
#диеты
#похудение
#какпохудеть
#рецепты
#пп
#похудейкакя
#диета
#рецепты
#keto
#кетолайт

Похудела на 58 кг, ем досыта и не считаю калорий. Мой рацион на день
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Мария Тафье. Рецепты

    🌺 Рецепт сметанного кекса здесь: https://youtu.be/aH6StJrnR_s

  2. Befus_life

    Вау минус 57 кг👍 вы молодец! Спасибо за рецепты. Я тоже похудела на 15 кг на кето и теперь перешла на нуп.

  3. Ольга Богомолова

    Сегодня сделаю запеканку)))

  4. Евгеха бро бро

    Машенька,скажите столько яиц именно желтков, разве можно? (Холестерин если повышен? ) И чем заменить ?

  5. Ольга Полякова

    Маша покажите пожалуйста аэрогриль, спасибо.