Похудела на 50 кг.Мое меню на день.Эксперемент с рыбой.

Всем привет!!!Меня зовут Лена и я БЕЗУМНО рада Вас видеть на своём канале.Мне ещё только 48 лет ,мой рост 159 и я худею на своем канале,а также делюсь частью своей жизни ,своим опытом и радуюсь каждому дню.Свой путь к стройнения я начала с 3 сентября 2019 года с веса 137 кг.На сегодняшний день пришла к весу 💥💥💥 88,800 кг,чему БЕЗУМНО рада.Вес у мамы 96,500кг.За месяц я избавилась от 5 кг 400 гр
На данном этапе похудения я придерживаюсь правильного питания,без диет и голодовок,и получаю удовольствие от процесса!!!Так же у меня есть семейный канал ,, БУДНИ БОГИНИ,, вот ссылочка

#БезДиет#какпохудеть#худеемвместе

Вот несколько ссылок,которые могут быть вам полезны 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

ССЫЛОЧКА НА МОЙ КАНАЛ ЯНДЕКС ДЗЕН ✍️✍️✍️

ссылочка на группы

Вайбер
f%2FI4AsA

Ватцап

Инстаграм

Так же я пользуюсь ароматами Парфюм де Пари👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Похудела на 50 кг.Мое меню на день.Эксперемент с рыбой.

ПРОМОКОД на скидку 10% для Украины или России
50000

Для заказа по России 30 мл в пластике:

50 мл в пластике и в стекле

Для заказа по Украине 30 мл в пластике:

50 мл и 100 стекло и пластик

ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА

kocutelena@gmail.com

Поддежать канал и меня лично можно

КАРТА ПРИВАТ БАНКА

4149439047936160

СКОГАРЕВА В.М

Похудела на 50 кг.Мое меню на день.Эксперемент с рыбой.
Читайте также:  Похудение при помощи йоги
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ

    1700 ккал
    День 2-й
    Каша кукурузная, гречневая, ячневая, рис басмати или бурый, макароны твёрдых сортов 125 гр (в сухом виде)
    Семга или форель слабовольная и или же запечённая 250гр
    Творог 5% 120гр есть на ночь
    Яйца 3 цельных
    Масло оливковое или же льняное 2 чайных ложки (выпить)
    Овощи: помидоры, огурцы, капуста, шпинат до 400гр
    Фрукты на выбор 2 яблока, 4 мандарина, 1/3 грейпфрута
    Кешью жареный 50гр

  2. Елена Ткаченко

    Я посмотрела Вас и решила,что тоже смогу,спасибо,

  3. Людмила Локтионова

    Леночка, ты занимаешься спортом, не надо ориентироваться на весы. В любом случае, будет плюс, если работаешь на большые группы мышц

  4. Света Майструк

    Леночка, привет, какой ты позитивный человек. Смотрю твои видео с удовольствием.

  5. оксана драган

    Ленчик куртка веселенькая а шапочку посовременее подбери я когда была у вас то преобрела себе куртку и шапку очень большой выбор польских шанок на рынке возле речвокзала не в обиду но что то молодежней надо но смотри сама.

  6. Светлячок

    Лена приветик, я уже скумбрии наелась сейчас перешла на камбалу и терпуг. 🤗

  7. ольга коломеец

    Здравствуй 🥰 Ленок. Вкусненько👍. Сегодня тоже приготовила рыбку. Благодарю🙏

  8. Людмила Халфина

    🥰🥰

  9. SaraKuzya

    Да-да, Леночка, я уже писала, что когда ходила в зал прибавила в весе, но уменьшилась в объемах и подтянулась. Все нормально, наша цель — внешний вид, а не цифра на весах. По поводу рыбки — это самое лучшее при похудении и при чем полезное. А вот творог у меня тоже не работал.

  10. Светлана Мицковская

    Лена добрый вечер! Спасибо тебе. Я первый слышу ,что от рыбы привес.

  11. вера стойкова

    Приветик Ленусик выглядишь супер

  12. Раиса Кочетова

    Даже меда слаще запеченое яблочко!

  13. Lyudmila L

    Лена, спасибо за ванильку. Я так носила в кармане пробник духов, но не всегда срабатывает

  14. Наталия Андронова

    Лена уже кажется шапочка тебе великовата, личико стало маленьким , то ли еще будет !!!

  15. Тоня Гусейнова

    Леночка вы просто загляденье! Девочка- красавица! Так держать,умничка!!!

  16. Оксана Ксюша

    Елена прекрасная) 🌹👍 а где куртку заказывали?

  17. Alina Rulinskaya Rulinskaya

    Lenochka,bravo!Spasibo za motivaciyu I sverkayuwee nastroenie!Uspehov!Jdu!

  18. Валентина Диденко

    Леночка, молодец! Рыбку, я тебе давно писала, что нужно кушать! Это не рыбка дала привес, а каша .Ешь рыбу без каши. Все хорошо! Держим вес! 1700 ккал это много! Удачи!💖💖💖

  19. Светлана Юванен

    Здравствуйте.Благодарю Вас.Тоже с Вами.А ещё я делаю вкусняшки на желатине.😋🤝👍

  20. Надежда Малышенко

    Леночка,так идет вам этот цвет,куртка и шапка- супер.Благодарю за меню,обязательно буду готовить.Здоровья и всех благ!❤

  21. Tamara Zilbert

    А я бы всю рыбку съела.🤣

  22. Валя Валюшка

    Мне рыбка 🐟запечённая с салатиком очень классно заходит. 👍Вкусно и полезно.

  23. Валентина Святенко

    Ну вот начинаются интриги, расследования🤷‍♀️😁🤗😘

  24. Зоя Пономаренко

    Лена сколько стоит тренер одно занятие?

  25. Людмила Хайдурова

    Интрыгантка!🤣👍🌹

  26. Татьяна Игнатушина

    Форелька наша слабовольная😀😂(шучу слабосоленая тюлька😍💖)удачного дня и исполнения желаний🌹💞😘

  27. Компик Компик124

    Доброго дня, Олена! Велика подяка за лайфхак з ванільною! Випічка це моя слабкість просто його ме